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1、头皮屑; f9 m" _4 a2 }% b
7 g* B$ |8 G) o2 W) F5 Z
可能缺乏的营养素:
+ j S9 J' E8 f5 F! {6 }6 V
; i+ B% l4 _/ D# K5 h 维生素B12 $ I3 e X" d/ n- X0 H
% D& k; G* z+ r+ u" {9 D6 E$ e( a 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 k ~8 w6 @) p2 |8 `8 R& U3 s7 S @1 t
维生素F % F6 U0 O; b' i+ Y
; u% ~, U' S1 A" F; P 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : T, v% l- f* v5 A& l3 Q
, ?' A7 L# S( l' F, R7 b 维生素B6
6 g, W( K3 W& V. [0 W7 k& l% u) v2 R8 ]) S
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 a( d6 t9 b4 [' O' ^# V
* x# O# d7 U6 H 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
/ Q; J! y' P, K# Y3 E2 Y4 K1 H7 H; V0 w! E- s
可能缺乏的营养素： # I K- P& v% q& E
; i$ P) `6 ~+ C0 R9 O& A
复合维生素B
6 @3 V; Y. X, n" Q9 P4 ]. g, A. r9 U E
( ~( `) W% o% O. p/ D8 @9 T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
) F( W( ]* d2 j* Y
6 t1 ^2 ^& s0 b! h$ d u 对氨基苯甲酸
! t5 G# \9 T% L* e" `6 Y. `5 N; S! N7 } U2 q* P( m
需要的食物：葡萄干、甜瓜
; ^ R5 [; L& _8 `! y7 U' W. O+ t1 a {* G* T) U
维生素F ! K$ U# E3 c T
. Q7 Q. M3 }' [, j 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% I4 C/ \4 g6 L5 ?" q! r- }* l r" x( @; y S+ X5 ~) Q; N
碘
# I/ A! z% O( i1 O1 r( d2 K9 K. }9 F1 Q4 N3 ~( K& i, z; H& i9 x
需要的食物：盐、奶制品 / }% l* u1 b0 f, _7 N
) F; Y( ^% d- i# V 3、脱发6 C) u5 K. S& Q% ]! F; ?% k n
! v9 _$ I$ d/ L6 q# ]$ D% P
可能缺乏的营养素：
9 ^; @* B0 @! K0 @4 Q2 c; ?- P+ \9 t
! z" B7 g. a8 \. s) i7 c) } 维生素H * S% u- Z. M: J8 F7 N/ w
5 i3 p# D( i/ i4 B# q! u
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 j5 K& U; Q+ x
* a* ^# _& X5 {9 v
肌醇
4 T6 V; \! s2 T5 o' e' H1 x5 @
2 [- j d: C; @ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 9 N6 i3 J: Z5 p
7 m0 A4 s$ Z: p8 D7 l- j- @
氯
+ i+ m5 y5 O5 l" E- G
+ X( z( [! A! W/ V5 G5 p 需要的食物：一般食盐 6 C* E) l1 B+ h n& S
6 Y& z, ]2 G( ?) M, ~
复合维生素B
& G1 f; T4 n' m' J- h
# V k% e$ r9 @- X4 t2 _1 g* v/ ` 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: t; I5 G# }( A- c1 P; Q; R( R5 J4 W$ G1 K9 R9 y7 Q( v
和维生素C、叶酸 - A' Y; u' J( p5 t7 v$ W
& W( q. I+ }3 N; h5 t3 Y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46