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1、头皮屑 [" r! {% I: Q; k0 @% ~" @
* A' a2 @6 f. x2 S: I& ]
可能缺乏的营养素: " r5 M: R! ?8 T
, `7 ?) v/ [2 h5 A7 `, C
维生素B12
& \* x4 h/ X! z% K
$ b5 c0 m- w* _; ^& C, Y 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ a6 O: V) v0 c# g& d
# d- s8 C0 C3 z7 M1 N: T
维生素F 5 [2 |- M: w6 r8 e6 D7 R
/ G- F% H! }) ]7 h1 d8 v0 _
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - x% \8 m& A6 P& V: [
! T3 U: h Y9 d6 s/ R% f7 P: Y5 k
维生素B6 : @! [8 a6 v2 p0 t8 [& ]
% f- o* L: ^9 S0 c. Y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " l+ e- `9 q" @, R
4 H- k) x( ]$ I" z$ h- v/ N7 [ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- p5 j3 y" x( s- a- C# h( t7 t
1 B' D3 [ d$ b4 J" S5 T9 [
可能缺乏的营养素：
5 P; T% w8 g6 R2 h6 e; ^
. v$ }' z$ ?% c# r! e ~" j7 d 复合维生素B : c8 G" B0 J9 R0 w) _
3 q1 D% H2 F; b% Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
/ x: l8 n2 i( ?, c4 a* V: ?; P5 w$ i8 w; S
对氨基苯甲酸
' u9 d Z2 d. L( F- N
. W! m- b' Y; O' g 需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 a+ t* C" e3 P* q
1 T$ @; y; k6 C/ Z1 l2 U2 X
维生素F 9 {8 A. W* S) y- t- z
: p) {8 ^8 j2 \$ Q+ Y& U8 k6 ^
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 p) X% d U9 V( x+ v
6 n9 L4 v M) O: S) m- s9 ? 碘 p9 h* d2 R) U. I# p" f) j- [
- f& _& B. _% } 需要的食物：盐、奶制品 6 F' l& Z+ u# W2 I- G! T) C
8 @2 j* _8 X& q 3、脱发/ L& s$ s0 f7 o5 W8 F. q
: b$ r# ?8 p3 W 可能缺乏的营养素： 7 J' Y( R( h9 m1 {
% h$ T- w1 k1 u3 {# y% s 维生素H - s8 X- R4 W" r; p4 e* m' h
; H# G* C1 s" T5 ~0 m4 S+ P5 {) A
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * k. p8 G) W4 H' F, F ~$ w f
' v. Y% M# u, Z- | 肌醇
; _, x0 g3 ]* p9 A- n" c0 k% G, k% b# `% t8 k( m, A
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! N$ Z+ R! e3 h, e/ b
# Z5 g h! J) d 氯 4 |; O3 j; g# S3 \
- n/ J4 F5 z- N6 ?; I. F
需要的食物：一般食盐
. o/ C, {# t9 g# q; F" ]6 d# d7 c0 Q( a
复合维生素B
# ]+ w) h7 I) a/ \/ B0 \" M$ m g* }' a) I# P
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
0 F$ A! }: h) ?" r7 _7 f
" M/ M# S: G1 ]0 ]# b& H& W 和维生素C、叶酸
L) q3 F: _6 z
" r9 P5 {) E, |5 M8 @+ K% ? 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
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发表于 2008-8-26 15:46