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1、头皮屑
2 T' O( R/ S& A$ y
+ W P7 f% z4 c' G 可能缺乏的营养素:
% h; ]+ E1 U' ?- x$ Q6 h6 \" `( q7 p. g7 ^$ R
维生素B12
7 f5 }0 R8 q- K+ q6 A3 o
5 x/ x, ~5 v2 ?( ?2 Z. Z 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 Z$ c0 v! ]( k. u" ^& I. x
6 ~! E: \/ W6 ^1 `! R1 Y) X8 t; R" y 维生素F
7 t5 H3 M7 A4 x9 e8 k
% K5 X/ {8 z$ ]( y2 D 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" k, C7 B9 C6 R8 O
* R8 y; q* J# @ 维生素B6
) G2 \4 J$ h3 G5 M+ y+ L" O6 r' j0 ` j& _
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
, E5 F2 i3 t C' Q* N' t
! X$ _0 Z) j% R% b& k) z. o( ^: i! A 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）. v: M# N6 u* L6 i$ v3 A! `/ f
9 {- G( I9 p, g+ \- s% d
可能缺乏的营养素：
9 U% {! \; y- X* y! l: l
) b5 L. a( ]/ g5 H: V# l 复合维生素B k- H1 g3 } i2 C' x
' V$ f6 k1 w2 F1 a3 [ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! A( c0 G$ @& C( ~$ _
" z7 S, p9 V. ^ 对氨基苯甲酸! z. M( r' Q/ T( U
7 \6 |5 A4 }% G+ c8 G 需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 D/ g, U$ n* N9 I" s5 K' @. q
" c; B; K" {- `( E" ^ 维生素F
* ]# W @3 v* }8 G! h
1 D% X" V: }) B8 T1 x7 R 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " s1 j3 I% u& e0 w1 v
5 i1 g5 T. e4 ~! c7 x 碘 _3 g$ r* \ h6 J5 g) G
) N$ Y" b1 y7 E- I
需要的食物：盐、奶制品
o: o- E1 M% g( |/ Z+ G
0 j" m6 d* m/ Q: ] 3、脱发
- s' P. p k; c+ U- T9 B7 p6 x8 X0 [/ ?0 X2 G
可能缺乏的营养素： 4 Q: F3 p- h* h
/ t X& {/ _2 ^5 J4 f2 q 维生素H
/ H4 D, u6 A. S& s5 K/ T
% T: u# s7 {7 C( m0 T, h 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
: Y- r# ~. ^4 m1 `
- ~9 r( F4 y( p; B; d1 Q 肌醇 & D7 [1 r" T3 o `. ?1 b9 o
& z2 Z* P0 e8 p# J 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' |5 i, P+ B" w C; L( Z
) V% a# [6 H9 y7 E
氯 1 t2 t Q N+ w; ^7 J
3 r0 | K# a# q# b 需要的食物：一般食盐
; D: B; t6 T& T: i. u) L2 \- W! j2 F, E7 K" H
复合维生素B ; i3 F# Q( n6 e& [6 X1 w$ T, z* ?
/ L/ c3 Y* t6 H0 ?# C0 E 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 Y$ v$ P: ~# B6 m4 x( p( A
0 l' u) O% H$ Q8 }" f$ W
和维生素C、叶酸
6 Q" F3 f0 o/ C, m+ Y; C- X2 y* f8 Z% p4 L
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46