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1、头皮屑& n% A) O( w) [( m+ M- T. W
, v" F, `- O7 V" ]% e/ y
可能缺乏的营养素: 0 y5 L6 M/ u: m
5 i" G- ~2 Y( K5 y9 E 维生素B12 ) m" \4 x. E# p; Y) y- Z
7 S9 ?9 N( k, q# n. ^, \ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! c3 Q0 Y3 G' J+ [' j
5 g! k) B! d7 M! K" h 维生素F
" u. U3 q9 w( q1 S D
+ N/ Y9 U4 \* I 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, Q p3 ~& ~9 A- j3 ?" b6 z$ V" k, v! W
维生素B6
, [8 U9 X5 ? w0 J8 g" w4 Q: ~, O( C! C! k% b
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 @3 M9 F7 k2 Z8 n% L$ s2 O
& z) D3 O) d1 H
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ a5 d {8 X$ }/ m1 ~7 Y
2 e/ P( q0 V ]: m d- E) c" N 可能缺乏的营养素：
! X( E6 E( @" G. C
: X- r4 `" T5 u [2 w: t 复合维生素B # i, `; l* Z$ X+ L7 z4 K
3 @% {# {' p6 S. ]' r1 ^7 Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 {+ h4 e& A+ w( M
) _3 s1 {9 y; A. p! m 对氨基苯甲酸
2 Z: i7 _7 ]1 o% a; r# \- u7 G3 [5 X- ]* l' c
需要的食物：葡萄干、甜瓜 5 e- C" P8 ~0 v U ^
/ i' L+ L" Y; p6 ~7 k( j5 u- C 维生素F ' P2 {6 k& n9 f7 }' A: L; c+ m
: ]$ W/ b1 g/ {6 ? 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
" {5 O" X {3 _3 G. f$ |
$ \! V K$ L- r6 b0 n 碘
: a1 U& R- c( K3 R# ?, F. }1 J" M3 {. Q# x
需要的食物：盐、奶制品 ; U( L2 a: ?9 V8 W* G H
% s$ `: j2 E- X' f |/ r- b" T; h* B 3、脱发& c% c6 Z1 j' ?0 v2 `
" W# u; t+ V( h 可能缺乏的营养素： 1 }9 X& v' x; o5 w$ H" [
@' Z5 y. ]. ? 维生素H 2 y( j/ R5 J2 S' T$ f
3 o5 v6 `& `. e$ I
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- m$ n8 j) {9 V- _: f- \) K( S
$ A0 j9 |" D& W: ?/ ]- M 肌醇 " p9 C" e& K6 J: |3 V; c" p. \
) `2 ?9 w6 T. T, Z 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
( q% @% s8 y$ s" q0 p+ k
( I' _* k! v' c5 q 氯
2 ]+ a" d3 Y4 r
8 c' \3 f1 L& E+ A' @( h7 T 需要的食物：一般食盐
- I' I; Y) a, H1 q* E: O+ j2 w
& x1 s6 V+ ]4 K" a 复合维生素B 4 B5 H- e9 s; M1 m( ^: I0 w
/ B; S' _- V8 {5 @. z6 A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ U# F1 ~! G5 x) Q; x) W; ]. K( y- q ~
和维生素C、叶酸
6 i6 W( V- Q5 {3 e
+ o4 O& X' w4 ]* g% L& y5 w0 N5 { 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46