|
|
1、头皮屑
% C7 H4 y; F9 Q: N! @+ O/ K0 b. s+ U: M9 G8 X$ c7 |; I
可能缺乏的营养素: y8 J) `9 a6 Z5 z, J6 x
0 @! ?' Q2 j2 N
维生素B12 # c! \/ I$ c$ Z2 c2 ^
+ `; I0 E$ ?" F 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 Q& @! p% n+ u7 y, A8 u: K% L0 b1 @9 d* p* a' o/ {; M
维生素F
2 ?( `/ Y# G H: p
1 `2 c m: I8 b6 N F' g 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" d$ A5 J9 I6 r' \. N4 U9 w% Z; P3 h' m/ r* D
维生素B6 W2 _ {1 ?9 ~; I9 ?/ b
) q5 b- v+ o' b( Y: ^1 n9 T 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! x1 \% n" P; L2 ^# [' S* p1 p9 P; U, _0 Z l4 V5 e
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
$ E3 _0 }0 D0 t1 s$ ~* x; }' `( [
# b' p% y9 `/ b" [6 c$ ]' Z 可能缺乏的营养素： ( ^! i* a+ [. k+ g G
- S% T) V% U* Y" v9 p$ f( Q( ?
复合维生素B $ ^1 E0 `2 w) Y+ n* c" V
$ ~8 W3 J/ [- s2 x! p; M$ n
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
0 C0 q" S" n2 [& s/ M3 j2 E+ |( G6 Z
对氨基苯甲酸
! ?- f) B) D$ L2 J7 L/ p1 a( ~: _" a9 t. d; L0 w" u
需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 @) E& d6 m0 W7 f
; C; ?" |5 i3 |; p) l( g0 M6 o" J 维生素F
6 A& o3 {! {! F/ c4 h: X- n5 S) B3 V
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& v! {, }5 f0 K% D$ I
5 w( K3 ~$ a4 ]( |7 p 碘
. r9 B( P6 m, C9 D# Q- N6 d) O( b/ U) s' ?& i6 ]0 B% y
需要的食物：盐、奶制品
4 {6 A. k/ ~1 T, t$ Z: m+ \6 M1 w; s. t9 M
3、脱发
' E; D! m( I' d6 f. ~3 a
6 e2 I v& c2 h! y8 v! k( x 可能缺乏的营养素： / n5 r# [- F$ n0 t) ]8 t
- ~' _/ C% s' Z# Y$ V2 O 维生素H
% L* \3 A( w! ~( j! v1 j- Q' J1 S. J" L5 Z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 h1 o" o* H# G# x) E, \
# C; _ c# _1 i: M5 y
肌醇
( Z: }& }. `+ H6 `: I/ ]( W! U0 e$ F/ n% |' |
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ E7 v+ D9 i! ^+ r N: m2 r. H
0 o9 x) o! a1 D& | 氯 % P" V- Z1 l6 F! i5 ?; t
. B2 q1 `1 u3 Z 需要的食物：一般食盐 - H! z3 v& A; c+ J5 ]% [
+ y% P8 M/ h, q* H5 b& k- z
复合维生素B 7 U* a; ~- E: Y& v( e5 l4 M
' P3 m% S# K' ?- z/ k- l2 k3 m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . w+ y4 `3 t7 h7 x8 B
+ W9 e! r9 i4 p4 Y& L4 K 和维生素C、叶酸
9 [, {1 H M e* |1 S
+ U" f0 j2 ^% u5 u 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46