|
|
1、头皮屑
9 b; {# A) g# ^1 C
2 I; P( B; `4 Q5 V# I9 I$ B8 j 可能缺乏的营养素: 0 F, i" ]! J+ t( L
: W! l& D3 L$ I: a) b
维生素B12 ( z. v) e. \0 u+ v0 ^
8 W. [1 \9 Q7 l1 I& e/ N
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
) E% l/ c; T; y4 l2 M2 ?/ A v3 e; `2 S: H" \; _5 ?- I
维生素F * e( ]; d" F. t6 {. y
) K4 S3 ?# a6 X% C, L } 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- d* L7 D; f, c( U [8 Z& Z6 n5 p! {8 E1 J. s7 O( {7 |5 @
维生素B6
. @( w% t/ c7 c3 I4 R4 ]7 ^6 }2 u) x4 _. G3 o' j
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ e; R0 u4 ~ c1 c; K* u
/ `* j$ P2 A2 j( x- u* \" w 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, ?& K e/ m' s% f9 Q( ~% Y( `- Y8 ~/ A& N+ D' `
可能缺乏的营养素：
& y4 ^% I4 U; b. q4 y
* B# T9 q, u, x& q" x/ D( | 复合维生素B 7 Q- ?! @- P. S
4 x! Z" D5 r, P5 V/ q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& M$ \. W* o6 s% x/ i- W
1 W9 ~# i, u8 Y0 M6 z
对氨基苯甲酸4 I5 f: g. V" E( y
3 f* o& ?& [$ ^1 B7 `9 t
需要的食物：葡萄干、甜瓜 - U" ^. e* X( [" h; e
) R% x8 E7 x: s2 V% Z# _
维生素F , |9 Q+ ?5 a6 P. p
4 R5 Z& n2 E6 w) d
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 e+ E7 Z( `7 m$ A0 @6 A
9 D6 \4 x O# j6 C) l M 碘 : j" k# Z# k( ]6 {8 b% W; S! |
, k( J/ b$ r! M4 w
需要的食物：盐、奶制品 ' ^+ ~! f* t/ e% {
+ d$ c2 j5 k; D
3、脱发
' i J4 S0 N3 D, l$ E/ v8 X$ Y! U; x' W
可能缺乏的营养素：
7 u& c2 r7 h- y
) A& Y& A! M0 T2 Z6 K& E$ u, m 维生素H
/ m6 f( `) M) B7 E6 r0 ^1 W, ?8 X: X4 e) r8 n5 C! f0 J; ?
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 W( m; y; H3 Z" d6 n
, b! F, q. w3 G) r! d/ ?% X- z 肌醇
9 V3 I9 G. p! H) ^9 G, M8 H4 n, i5 }6 ~3 F7 h+ n6 `
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * f! w1 [! ^% f3 E2 Q' W I m
3 N$ n3 y1 `9 t% r 氯 , g- J7 m% O4 t7 D
& _4 z, _' `5 j2 `5 Y' z 需要的食物：一般食盐 3 I8 K O$ d5 r: j! L# Y
, n# L( ^. x# L& i4 K' g 复合维生素B
7 x" ^9 G: V3 j* b4 x$ Y' B l" c" i* l$ n
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 }: T8 G) R' p9 C/ C( h7 r
y& L4 _' N* h! Q8 k 和维生素C、叶酸 ) i3 x" S" b: `! ^
) B. z/ i, }9 e0 p7 z0 D. V" d 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46