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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期! q% g: B8 t) j- O" e, y
生理负担体现在皮肤上，从“减轻负担，制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
" D. ~1 Y$ X* `: K6 z护肤要点：① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感，护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
8 K' n2 h: f5 Y+ Y- p② 保湿 →这一时期皮肤机能低下，导致肌肤干燥，因此要充分保湿（W双重保湿）。8 p) z% D0 a! ]3 E) e& v0 L
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳，因此要避免过度的皮肤护理，护肤应以简单呵护为主（按摩类产品尽量避免）
9 z. ~0 u8 T/ W. z- D化妆技巧：① 选用明丽轻盈的彩妆系列，调节脸部的光泽，增添活力。0 g8 r7 l3 A; M
; z/ W# Y! Z# }0 U0 K! t② 面色差的时候，就把化妆焦点集中在眼部；涂抹卷曲效果好的睫毛膏，使眼睛看上去神采奕奕。" K& h$ _1 I( W; [
饮食良方：① 多吃补血食品，例如红枣等。
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- c8 ~$ X0 C6 P) J3 ?1 k2 Q$ }. D② 多吃含维他命C的食品，如绿色蔬菜、绿茶；特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物，如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛；睡前喝牛奶可帮助睡眠，安抚情绪。 3 Q3 ~3 Q) E( K) R" M2 K0 y7 q
* 此周期内减肥效果不佳5 z2 Q( u$ A+ t8 C$ ^3 Y
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+ `. W% z. T9 X ^7 y' o: g卵胞期) ?2 e. S X* t7 \, l- R+ b4 `
是恢复期，肌肤向着美丽，光泽的方向发展，是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
; k1 V0 @) X+ I6 k; J/ C' T" {* H护肤要点：① 促进血液循环 →提高新陈代谢，使肌肤恢复活力（按摩类产品、面膜）& e1 l2 a/ i# ]# u2 F
& G [ l, B! h* t" W3 k& Q5 c② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来，肤色仍会暗淡、干燥，在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理（美白 + 保湿）3 h4 A" }) X. w' v$ i6 a7 X
化妆技巧：① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性，或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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1 h5 B3 J0 M3 p1 F1 c③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红，增添脸部的生气和红润。
! u1 U3 ~ ~+ i, P! C ~' k8 N6 x饮食良方：① 每日清水不断，水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化，且对皮肤有美白作用。
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M, v P! G4 ^) Y2 F③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
6 A4 _' b+ c0 f) d' b* 此周期内减肥效果较好( e2 R! e5 a5 a2 y7 X8 B
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9 G, ^6 f3 |& ~+ S黄体期
& E" E1 P; A2 T+ \; e0 f: q4 e; ^往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高，分泌孕激素（类似雄性荷尔蒙），会使皮脂腺分泌皮" y4 B2 i* d, `$ ~! F: _
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。 s2 W! T3 a6 ?
护肤要点：① 清洁 →皮脂分泌旺盛，因此要彻底清洁（W双重清洁 + 角质护理产品）。! b0 V$ r8 o* H
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内，引起浮肿。应进行消除水肿的护理（按摩类产品）。
' N2 d/ D- o2 }③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性，色斑易沉淀加深。要进行美白护理（美白产品）, n, T# d i7 n
化妆技巧：① 尽量选用低油份的产品，在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑；眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色，给人留下干净明朗的印象。/ z0 V# l9 g$ y6 s% k
饮食良方：① 不妨喝上一杯花果茶，可以减轻疲劳，还可以去火解毒。
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, Y0 A- B. r2 t2 E* Z# D4 M② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定，保持镇静。* p5 q, Z* `$ o$ j; L' r+ s
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③ 这个时期，千万不要因减肥而米面不沾，会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。+ J+ S/ a S/ t" p& E) A' ^
* 此周期内减肥效果不佳 |
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狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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显身卡
发表于 2008-8-5 12:30
谢谢LZ,感觉太麻烦了,/ O, {) H) Q" F+ l1 E$ N- y