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发表于 2008-8-5 12:30
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9 w0 V1 @2 A$ Q" Z生理期" a Z" ?7 \! A8 o/ T3 P
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。+ R$ K$ X: R) |1 k3 N! j# k
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
' C, y, E P% J6 k( I7 J② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
4 {2 w% \7 m1 o& Y- O4 q③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
5 B* J- J; l$ G, N0 q9 {化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。+ i+ c3 G, C* P3 w/ S" q4 q0 h
9 F/ t* f* o; M② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
) u8 j' b2 b. I( M饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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- X7 i) L1 U/ y# K② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。8 K7 Z+ ?; p* p& Q- o1 W
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。8 f, G) v; I8 r
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 " d! [9 {0 P: C' r
* 此周期内减肥效果不佳- _; q& `4 O8 V. o0 T
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是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。$ f, L. W% G$ H: ^5 K5 A) S
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
* @- `' B+ z' X; F化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。7 X1 ~% Z6 t1 ^, b' u1 j1 s
1 o$ F/ v8 ]& V③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。. Q$ a( L' Y/ l
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。8 a: U+ t) [6 Y
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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! b+ V' e; _% ^8 E③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。/ C7 q% J, `, @1 R2 J
* 此周期内减肥效果较好9 A* X- o6 e; W, h; t
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黄体期. B- g. ~6 x$ J5 k% m- M
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮- c- m: H3 E0 T5 m7 ^* a
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
. b; l" V" j6 F! q9 d# ?8 @$ B护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
- T8 G3 U4 j1 V# }1 t+ T. G* e7 a② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
' M, E/ c% I6 S( [; v, ^9 V `③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)8 |6 Q( ]2 ^+ U. n
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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( m6 C% M s$ s+ ^4 X# G② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。8 P) c4 [ @! G7 r6 ?0 J
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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' I; \$ _0 ~( G② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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2 Y2 {4 ~; E4 G. V' `: C③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
3 l, n& P% p6 x. [5 N2 U1 u* 此周期内减肥效果不佳 |
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