杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 65532|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历; {9 s$ o, ?" n6 ^7 Z, P
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。, D8 M6 @, \: n2 E
5 U& E! Q5 O7 g. S
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。! }8 H2 [" J( W3 G* t* H1 m
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。( G9 D0 L1 f2 B, J; f) X
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
! C+ ~/ W. {) b3 H7 Y9 u排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)1 F( N: L; R5 m/ C5 M3 e8 V
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)
9 J: d1 @9 v/ i# Y. J9 m' B3 e: O" O' w* `5 t' u! P+ x1 e
7 E4 J* B8 O7 j% T( @4 @
    女性荷尔蒙; B6 k# Q- _5 k5 ]; w* W2 p
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。8 v' W, {  |( q6 a
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来2 c% M* e6 q  W. J& u

, i0 `7 t2 p  y6 y6 l
2 g$ w% Z9 ?# O0 D+ Z! b$ p2 u7 [    体温/ `7 s7 C& W) M3 [4 _. @3 |, a
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.58 [5 f$ f$ o$ r* q4 W1 L1 \4 S

8 g! ]& V# t# @8 I8 f' H* X # F4 e9 ~* C/ g3 l/ L
    皮肤的色泽
4 ^$ k1 ~1 Z  m/ B- a3 T7 n皮肤的色泽受到体温的变化影响:7 D; ], J2 d& c* d% \; }/ X8 T2 w5 ^
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
- ^8 k$ ^/ e/ q( W9 M卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。; _6 Z% n7 j: n) q! j. ^# w. }
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。' t2 ~  L) N7 {3 |; K3 P
& T9 {# l* L1 |2 }2 j) M
- S3 R# m3 D+ G
    皮肤的状态0 R* t9 {+ u1 p8 z4 m
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。5 Z  y5 K: z: ?* G( }: o
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
- k5 B. {/ i' s经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。( W# Q- N3 Q, G2 u- |2 n* Z

9 \1 _0 q1 A" Z5 G3 F

$ C" q1 b6 V: j) s$ X( R' K! L9 p$ @/ z# z" R7 j1 i

. H% G$ J, H6 f+ i0 Y+ h; d    情绪与健康
# J9 w- u5 V7 \. N, Z( R荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
: F1 x+ Y4 j  _. [3 Q$ F1 _" B经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。3 i. l* s4 _4 A4 w
卵胞期:情绪不错,精神饱满。4 z4 P" ^1 n: F5 D. n
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
$ z' ]7 ?- o  ]
3 [2 B+ b( s8 n8 i( \, I/ R

1 {  j7 Q( g) \, I" N' F" W
: V" C  @6 [+ T. g; ?+ \
( `. v8 l! l& ~& {- o+ }  `4 R# J. ?
8 d4 l/ I* [2 ]3 S( t9 ]/ q3 P
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
0 N. Y% I- M1 o& }, |# V# ^3 R
生理期

& T& ?% H1 R9 G% h! C& n6 O; q, M生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。4 Y6 o" n& `) H, B, q/ o
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
$ u7 t! K. a" j7 i/ @! U2 x' w② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
, k% ?( Z. e4 y" |+ ^③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)! Z9 K" O' H% O2 r* f0 f1 X; S
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
( [9 l; M- X. U4 g; Q# B  l
8 V% S& O, f0 y5 n4 B
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
! C- D2 S# c: x3 u9 i
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
2 }/ u8 r- W4 j; J2 K: `% S  f9 J
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。5 V# t% m$ s6 n; P$ ]5 \
! B% V1 t' U' V3 a
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。

+ ?/ U" E/ I7 G# ~( ~
, O2 A) j6 y- G( k$ [6 T; e4 P1 M
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
4 Q0 j6 s0 M  ?/ n4 a. U% q
* 此周期内减肥效果不佳3 }/ T* m  P; \9 Z+ F% ~' e

. E+ {+ G7 d' [$ ]5 Z# S·
4 B5 m; s0 x: a" |; T2 A
卵胞期
& {0 q: X1 [# ]  Y: s  M: ]
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
3 Y/ A/ N8 j3 v% v% B- B! v1 g护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
5 f# f( y, T% \4 C& q* Q2 u
3 R* m3 q. u8 r' L
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
2 l* d3 z" \( |' O, }) X
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
; A4 F' T: Y2 u# v. S) o; A& F
! m- ~& P, w# o
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
1 l6 l/ h. S# M: j

1 q1 \3 k/ W' U* \9 Z! U' W
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。

# c* T( q9 d0 p  U; ^, B7 D饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。+ W8 S6 \& d7 B( D
3 B  U3 U/ Z- p( g1 [% A
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
5 N$ l$ `; @- A

- `# ^. p+ p- Q
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

/ K0 r( W8 Q* }3 u0 s' b* E9 E* 此周期内减肥效果较好
+ W( g6 X2 N5 d* m
; J  ]. x( a9 _2 D6 S. K5 V4 n

3 J+ y7 P( ?- t·% d4 l. o! ?# o3 O0 ]
黄体期

  ^# M3 _! W' g: k1 B$ l+ i往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮+ k  I/ z- D: Y& v" c/ g: Z
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
6 v) M/ A/ Q- \6 \护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
' S* p+ ~5 Y9 ^0 g. h8 P. ^6 m② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。! W" H- Q$ c, \+ m" \9 M- _
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
1 L4 M% K! `6 ]3 V/ z) \化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
7 P( H1 _2 \& ]
9 i2 d& F* P3 ]6 T. u
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
0 Z! M; \) m) z# P% B9 |$ P" t
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
  e0 i) |+ m5 t: ~2 `. Q/ U" S
7 h# f6 ^0 ?& K8 \
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。

& G9 ~  y- a/ i  S
- Y  {. q. o4 U. H: I
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
/ Q* ]; O3 |% s& _* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
3 f1 Q: q! t, H0 o为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
4 X3 U% w9 R- z  M; c) O使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-10-27 16:27 , Processed in 0.065924 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表