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28天的美容月历; {9 s$ o, ?" n6 ^7 Z, P
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。, D8 M6 @, \: n2 E
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。! }8 H2 [" J( W3 G* t* H1 m
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。( G9 D0 L1 f2 B, J; f) X
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
! C+ ~/ W. {) b3 H7 Y9 u排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)1 F( N: L; R5 m/ C5 M3 e8 V
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙; B6 k# Q- _5 k5 ]; w* W2 p
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。8 v' W, { |( q6 a
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。2 c% M* e6 q W. J& u
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2 g$ w% Z9 ?# O0 D+ Z! b$ p2 u7 [ 体温/ `7 s7 C& W) M3 [4 _. @3 |, a
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。8 [5 f$ f$ o$ r* q4 W1 L1 \4 S
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皮肤的色泽
4 ^$ k1 ~1 Z m/ B- a3 T7 n皮肤的色泽受到体温的变化影响:7 D; ], J2 d& c* d% \; }/ X8 T2 w5 ^
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
- ^8 k$ ^/ e/ q( W9 M卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。; _6 Z% n7 j: n) q! j. ^# w. }
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。' t2 ~ L) N7 {3 |; K3 P
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皮肤的状态0 R* t9 {+ u1 p8 z4 m
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。5 Z y5 K: z: ?* G( }: o
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
- k5 B. {/ i' s经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。( W# Q- N3 Q, G2 u- |2 n* Z
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. H% G$ J, H6 f+ i0 Y+ h; d 情绪与健康
# J9 w- u5 V7 \. N, Z( R荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
: F1 x+ Y4 j _. [3 Q$ F1 _" B经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。3 i. l* s4 _4 A4 w
卵胞期:情绪不错,精神饱满。4 z4 P" ^1 n: F5 D. n
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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