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发表于 2008-8-5 12:30
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; n9 G0 ?4 t/ \# [/ z. Z* ^生理期
/ s6 J: v" I7 H9 {1 g9 j" H$ A+ H生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。; _; V |, e& ^
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。6 R! D+ Q* i6 Y4 z
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
7 u8 h& N2 e. E& q$ n③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)7 |) p+ P' d, U" L [
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。: P U5 d6 M- ]: X. I: M) r+ M
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。5 F2 K' n q: D) ~) q5 T7 A
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。! T2 X6 e+ M- d" K: j" @8 C$ @
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。6 q& L9 g# v! q0 U5 h/ l0 Q
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
. Z5 K. A) E T+ q% O. `* 此周期内减肥效果不佳! U! `7 ~1 d! ^, E5 {# b
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卵胞期# L! T0 J9 g2 n$ F( `
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。0 M P+ d1 u+ w7 }. X
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)* R) L. G+ R' L- ~% j& A: }
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
1 g x2 n3 o, S! E化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。, [1 u* W* T0 @$ w+ E. B
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。2 [$ P+ n4 M; Z% r
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。6 T" S7 O" m/ r' T- e" o [/ x
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。) i3 \: P W# Y0 z' W4 q. U
# T0 N: c4 Y* F R: h② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
2 H; c; t: v9 W1 @ ]* 此周期内减肥效果较好8 f) v/ z5 ]1 _# E& X: n* K
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黄体期
6 z+ r( e7 t6 j2 F( _ e2 \/ O往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮8 k4 h4 ?* _( ?* n9 s8 s2 I9 e
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。5 ?* d9 W# l- [ G
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。& j$ ]/ ?- n3 r1 @; O8 [9 |* @
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。/ T9 Y2 h& Z, w! R* r. a
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
+ k4 D- X! X% R: ?, A化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。+ @: ~8 f- a9 {* ~- x! `
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。. V5 Q1 R4 Q4 x& f4 Z7 I
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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; O2 H5 n' d! x9 ]* ]" i$ c% x1 H③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。; e7 J7 P6 s9 V1 {0 u' o
* 此周期内减肥效果不佳 |
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