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瘦脸常识：& w v* j* a1 P- B: `
$ B1 l$ j6 [( I3 c首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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9 O$ L5 U" z9 @% L% S @+ U1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ H( z1 I0 m( t6 N( k
) W* h$ C: Z T# Z Z! _0 P X2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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% k# K& |# x7 H: ]3 e4 Z- B3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) _+ ^; h# m1 {2 u: }% p
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5 r. v1 N5 @5 k- [& F- f! w n+ t5 q瘦脸方法：
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1 K) C3 m2 `* f- }# q' {/ V 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" L/ C! E! b/ Z7 K8 l& a" v. U" k
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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5 h) m% y* r8 U8 }4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, ~3 e- _$ i6 {8 u7 |
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准备运动：进行3分钟有氧运动。9 i- h- M# L$ U9 e6 g6 Y5 i& w0 q; u
) g) v" {, r$ Q* R! h" m' o第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 ?7 j, J& f& E: ]5 ]. C
7 ^$ c) [& k; P: b" K1 a$ t& S第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- T. }: I T* g, w
' I: r; R8 l( C$ N% J第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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) G9 T0 T+ U+ N4 `9 O% _第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，