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瘦脸常识：; M* ]- _( z _5 `$ s# {
1 a/ h2 J. A! J8 |1 g2 b' k+ D( N首先，我们要了解胖脸的三大因素：& ~+ U" f- L1 [8 [( I
" ?1 Q4 G7 \; ? D2 G/ s, L9 f/ X) [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, [9 J( Y8 _. }# V8 }
8 H* u; O6 ]8 C/ ^" n, H% V1 j2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& Z0 J; {& L1 w0 [5 O' S
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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3 w& D$ Y( [, s+ h) ]8 f+ v% \ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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, T- G6 i3 _8 C. Q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 t: E+ Y* {, c6 j
% }& \0 e( N/ U: q/ f2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# s& i. m+ _& S4 T3 }% c* _
2 K2 \+ c. F* H6 h, i( L3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' L, ~% H) o0 f& \ }/ v
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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: w" i; g9 B! Y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 W$ d% A: P# q' q6 ^ z
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 H! z$ X3 x; e; c7 f+ L1 ~3 E
9 |2 Z2 R5 v( c6 L: t- V4 I w( c第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，