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瘦脸常识：
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6 o, q7 @% F# {+ ~8 V9 R; X) k首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 H6 A6 `% @+ P- f( u" C# O
5 b$ a* Y1 g o/ r1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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7 M. S2 Y; @/ k0 ^2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 U/ h" U) q" I1 }3 Z( M
\. g. \( i' B8 s$ |* S# t3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 m. W: G! F: v& Z# F6 e" k# j
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' k6 u) T; \* c9 l! G" v$ `瘦脸方法：, M8 J3 g) ?# d7 p1 u
3 V y7 m7 ]# m6 }; L 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ x# C7 V. \/ ~% @! @
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% b7 G) C/ V5 Q/ g0 y9 a, E
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 r7 M; N! p) u y) C
v& ?# ?9 K; u3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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' z/ ~8 L E# u准备运动：进行3分钟有氧运动。$ N: j2 }2 c1 b" Q7 }: c
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# a$ y% b0 j0 W! A6 e- W: f0 k" H) Y
$ f! m `* M; \6 M3 C1 M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，