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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
5 \6 p& H* r9 B$ w3 b1 T( u> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 % r" A$ W+ U# m$ H+ \
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
R9 J' T# S! t6 f9 }+ d4 x1 \/ y> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
* j" T2 ~/ N/ G4 {> > 4. 多喝酸奶
v% ?6 q9 ^, r6 C* d p) |' ^5 k6 _> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 6 x3 [" V5 d; E) L
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
_5 }0 T1 N# O8 y> > 7. 饮绿茶胜过红茶 : H. J% p4 A- w5 M# h+ }+ t
> > 8. 重视早餐多过晚餐
) \! R: ^! D, Q> > 9. 控制盐的用量 ) m$ I! r: z. x
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
5 J; I- a# L% ^& r& f# n% F% N0 @/ w> > 11. 经常嚼口香糖
8 } J5 _/ M2 @8 a8 S- ]> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 % a2 P5 l3 V; ]) z( [( X9 E) J
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
( t- P/ G/ o5 F$ P! x> > 14. 每周至少吃一次鱼 1 J* t1 {( ^$ Q! Y/ { M
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
, m' ?' A4 Q" X% I( C> > 16. 不喝久煮的火锅汤
3 k' u7 K5 Y0 T0 q3 a6 w, k! i, T> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 4 |6 |) D- `( D0 G! H: G
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
* a7 F+ J9 O- `/ r" b> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
2 J, z2 r& ]* v9 w> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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