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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
8 B1 c$ P$ o# C( t5 Z, O> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
( ?0 {; k! W+ `0 E3 N> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
C5 \) a: T! O3 A3 Y* X> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 * x! M% g0 w- I4 X) x+ M9 k
> > 4. 多喝酸奶
, ? p5 L' H2 B9 g2 P> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
6 D4 L9 i% i- b5 T; A- D0 A> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
# W$ ^( _( X$ P> > 7. 饮绿茶胜过红茶 " {# W, l3 D# {, I: i* J- g
> > 8. 重视早餐多过晚餐 ) N, m$ W/ w- |! M
> > 9. 控制盐的用量
; p! v! @0 O: M- m, b% l> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 + f4 o3 M, X7 j% j
> > 11. 经常嚼口香糖 ) ^, ?: j2 z' @& X4 j: P
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
2 R+ [( J+ i- W. |- y% j# P0 h9 o> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 $ M8 Y+ e0 E" @& ]$ m" W
> > 14. 每周至少吃一次鱼
& _0 r4 g2 T* X0 r) ]' S> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 & C! d" l% B( N+ L$ T
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
* j* R, t- [8 H9 V> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ; }, y! r. J1 J: C5 L0 _! Z
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
* _" Z6 M6 A* P% b) S. `. j* f6 H> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
4 N& v, W. d/ z. H& q8 z> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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