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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
u' O. q4 F. I; z还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。% q- n& n' b2 r0 @- |' Q: ~- t" M
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
& k2 m( ^0 T2 J* ]) R; L6 A# f3 D* K/ I^-^多吃有益~!# C& b9 c T' s P7 V9 g: \
3 _5 J7 K6 G$ n, Y$ W1.??黄芪+红枣 8 v& ~' F5 L4 T; ~ T& g* n( P# F
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 ; T5 t$ f1 ]8 @5 `! O" `! |# p
& _+ n$ @/ u, U6 L2.??木瓜煲红枣莲子
& w. E) m* M2 V) [' h& M, L' V原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 3 x# c7 F+ @2 n5 |7 u+ O6 l
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 1 ^0 U1 ?# e, R# O# p) F% k
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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: S3 h8 \8 d3 c- v* n3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 * }+ z1 C; o8 H$ ]/ k7 w
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 ) g P: l4 \& c) w, j+ S
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 ' z% j" t6 y. r( P/ E) K
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 8 N* b' Y1 ^ p2 f4 ~
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
/ J) m3 S7 k' M+ T9 B V4 a) |0 {! ]材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
7 e9 T6 K4 J# X, w: Q作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
& X0 P, A! c5 f `" j& G. w- b- n当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 1 w+ l b2 E5 ^; ?; O
" f, P3 i; j) ~! M9 k6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 / l: r" G. k8 |' f
5大丰胸营养素
5 K6 ^6 C1 h4 a. | P9 ~3 f. [营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 8 @! ~- p* m# b0 q2 L
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 + O. s% P+ |6 B- ]! C- U
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
( {; X& |" H% D2 z. A% M2 m8 g钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 5 ]1 C5 ?5 T7 _6 Y! S& K' z7 c
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
- m$ }. ~" q' H蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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% d- U8 g' d* M1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
: R: X% u) ~$ h- F) i材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
7 F! M6 l. j+ \# R2 ~& w作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 2 ?; t0 r F$ b% Q5 c
0 W- |7 Q, e! c v. x2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 2 A0 C& X, a6 w: ~3 [" M8 c' D
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
7 B% G$ y3 S7 v+ y$ Z1 `作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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& z) |* S( _( u( U什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 - @3 k( Y2 `9 R
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
: x5 i! a2 i9 S3 w作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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7 z; ~9 K& R. E2 ?. y2 p* Q4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
+ p% b0 m8 H$ K6 W: v3 n材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 $ W: U5 U6 I C
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 " E6 u) ?8 W5 C5 u) d* @1 M
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 ! a$ E0 p# z, }
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 7 @0 A: F+ @ M4 l T
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 " ]* A% W1 K y3 ^' P& j1 x) M) K
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$ S0 W D5 `% p4 A, ~核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 6 G) P3 F n$ f O1 p S( w2 m& F: D
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
f% _+ X0 V4 l1 ^( z C作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 " V# I' Y5 q; x
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
9 z1 G$ z- _/ e% R$ q+ j材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 + Y, j+ v. R! {% M% G
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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/ P& F) D9 o0 l% l5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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; x* O; K. d: m" W- K! U0 i作法: + \+ M' B+ g9 D2 L: |
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 9 t3 r1 X( T7 h" |8 p n0 ]
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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$ Y3 e4 M& m/ W) D1 V* b小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝
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* }# [8 ^$ `" S. P6 G$ }& V原料:山药、青笋、鸡肝 $ ]9 H" P1 p/ J+ K. v+ n6 l, c
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调料:盐、味精、高汤、淀粉 - N- k1 z( T9 V& [0 f. {( J9 x
& X' D% s% |% M& P做法:
# @, A+ ^" L# z- Y& {8 Q2 f1 q1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
8 K3 U/ t% `- Y0 V: n% S, l2、全部原料分别用沸水焯一下。
/ e. x& v* W: P: x) ] s3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。: P* k3 o4 ?7 P* G, `
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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