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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。6 x* ?1 C w: k9 r# F3 a! Y$ _
还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。
" N8 z5 B9 F! ~& Y9 m6 ?可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！
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2 U8 O+ I6 M- z1 t0 G1 J; r. i7 G下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：
. C8 M9 m" K$ s# e2 K2 H, Y' K, p^-^多吃有益～！
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2 Q8 Z1 A3 ~% c; X; p3 @1.??黄芪+红枣
) g- u0 j. q" P% o( C材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。
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* N! R/ W0 w: u( \3 m2.??木瓜煲红枣莲子
" n2 t }# J1 \6 w原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 , e- V x& [9 P3 A
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
3 l6 F& |( s! ]1 _# b1 T& F) ^2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可 6 e' p% c" |" F3 Q! Y1 E/ [
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
) k3 ^" N3 {- H2 J) z, [原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉 2 R& A5 Q$ d& W0 N) B
做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。 4 s; s$ B Y0 A* r) b/ K
3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 9 A4 O( _# N' J3 F) l
4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
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4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??5 \' q( ^: L* v3 {: I% X- F3 o
材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。
X( g& n6 b$ i( ?4 r3 ]+ V作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。 : H+ f w1 a2 V. q9 Y
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了， + n, j6 y ]& E' V6 V, w. ?5 U, o
当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。
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6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜
0 w* {. D! h: i3 E3 O7 ~5 Z, k0 P5大丰胸营养素 * q! B6 C( m; r# L8 u
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
& s- P; x' K* \2 L锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
, D' B+ M( m6 Z9 G5 ]* N铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！ ) [- E h& `' @! X% {; t8 j
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！
5 S- E5 i4 _! H; X4 D& ]脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症 7 {- s K% X" { j/ A! a9 E: h
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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7 H; l8 V! e3 ?1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
* f& O+ i! p3 j) t6 Q/ B2 x; u材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。
9 g# y: U/ R: W( u3 R' c作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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% A: W, y. a; I1 ~0 c. w. a3 n2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。
9 e3 ]- ]: N$ _+ W E" c, P材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。
+ e0 {7 S& w: p* h作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。 5 b4 W* ?- F: \: }! ~9 Z* c
材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
2 W4 G6 W8 c; w# o4 o作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更
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) Y. P1 O0 F& P! g, q4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。 ( M* T y* o+ _% h C
材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。
% q) i9 L* ]% J( u3 g作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。
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; |7 I; W; c* U# o4 A哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。
; B1 j7 M. i$ o材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。 $ y6 E( \7 |7 j! E( X8 S) ^, g) ^' Q/ Z
作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。
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: Y2 `# l- t# V; h/ r4 t核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 $ b" _2 M& Y& A; V- U2 {9 l) l- I
材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。
' h/ Q" W; [, M6 I. v作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。 ( a8 h1 ^) l. G9 f
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木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 . B) l/ ?' j3 P- h, s
材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。
9 h. F( f( O' B+ y/ [2 ?0 m0 v作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁 - f A5 ]" @1 N- ^/ E. j- `9 I: o
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5.??木瓜炖鱼
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材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法：
1 i; s# E) U1 v3 M7 }3 E1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 ) z; f% |8 F: @4 i$ Z
2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
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* G8 k# ]9 l7 G小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。 : Z* ~ h6 X8 O' A" Y k) Q( P4 P
; f. h" e3 F6 E8 ]$ R# N$ z& a山药青笋炒鸡肝
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) _. I3 u! K. ]+ O8 j原料：山药、青笋、鸡肝 " R b/ J6 e2 ]# ]) V( ]
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调料：盐、味精、高汤、淀粉 " m/ R" S2 ~0 ^3 m# l
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做法：
- S/ H6 H0 H9 d- B. A1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
J. l7 h2 i$ q. @5 p9 r5 w/ ?) Y2、全部原料分别用沸水焯一下。
5 j* |* j1 I6 L3 ]4 d1 L' I' H3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
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{3 d. o' p; _( P: ~7 `[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)