战“痘”的食疗策略
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粉刺又名寻常痤疮,它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛,引起排泄上的阻塞,使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊,引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系,然而食物的摄入会促使痤疮发生,或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治,饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
9 M- d% o P3 {1 U# s4 B 药疗方面建议使用:生地,赤芍,土茯苓,蒲公英,地丁,龙胆草,地肤子,黄芩,大黄,红紫草,生石膏,金银花,防风,煎水内服,并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网4 v5 J( x; i) b+ y/ {2 d* j; i" E
食疗方面则介绍几条药方: ( f' b2 H7 R; Q- e; M, `* G
①绿豆粥 " V8 s7 H( Q& z) ~" b/ k4 E
材料:绿豆30克,鲜海带30克(干品20克),大米100克。 7 J8 f. [# b9 p, P i i6 O
制作:先将绿豆洗净去杂物,然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2~3小时,洗去咸水,切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内,加适量清水,中火煮粥,煮至豆烂米开花,粥稠为度,待温后食用,每日可食2~3次,随量食用
/ p8 d1 o+ G( `8 M ]4 H( `& J注意:本粥性较寒凉,体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 1 Q$ u, u/ Z3 S% ?6 e
②银菊粥
! ^: n6 h4 r- \& ?材料:金银花20克,杭菊花20克,粳米500克。
- f" K0 b! a. B2 P0 v9 d: S制作:先将金银花、杭菊花同放进沙锅内,煎取浓汁,去渣,取汁200毫升,然后与洗净的粳米共放进沙锅内,加进适量清水,煮成稀粥。每日早晚温服。 Q+ [0 l$ y! |+ H0 r
注意:本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 4 l; c3 W+ z* j* t9 L/ b r7 }9 a
③芹梨汁 4 G/ w4 v2 g4 j+ f. S2 g$ S# j
材料:芹菜100克,雪梨150克,小西红柿1个,柠檬1/5个。
; x4 u8 K3 ~$ i q! E+ x制作:分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净,然后逐样放入榨汁机榨汁饮用,每日1次。
/ L# u! ?# T l) Q脸上长痘痘和内脏的有关系,食疗去痘
; Q. _( W2 y4 e: d8 J& p! r额头&肝脏:如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作,毒素就会积累下来。+ j+ {2 U7 U" g1 i! Q" x! m! s
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除痘:在10点之前上床、关灯,让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,也要身体进入良好的排毒状态。
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8 Z6 H: W( T% T3 n* M" K- j 太阳穴&胆囊:是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
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除痘:每天一杯苦瓜汁是最快捷方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都有很好的吸收油脂的作用。
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鼻翼&胃:鼻子周围通常是成人痘的重灾区,因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候,你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象?这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。" n |9 M4 u: T( c; x+ d' Q; d
6 V" S7 u3 ^* N6 ^9 ? 除痘:减少肉类摄取,谢绝一些冷食,食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多胃酸,胃酸也会让胃火加剧。' `( g8 D: V1 t: e; b% ?
1 J9 U5 U( J7 R2 y# m: t6 A6 j 左脸颊&血液:脸颊两侧的痘痘也有不同的,左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了,需要进行排毒养颜啦。
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, H5 P2 k1 T V6 \$ z 除痘:不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,都能让血液恢复到较好的工作状态。4 t; Q( P" I, p$ a; E
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右脸颊&肺:很多人在感冒时右脸都会猛长痘,这是因为肺部感染了炎症造成的,如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊,这边的痘都是由于肺出现问题产生的。8 d I" b3 W: L, E
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除痘:停止吃海鲜和芒果、酒类食物,它们都是容易导致过敏的食物,而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。/ p. |) ]# q9 ]3 H
e9 b1 h! P5 p* s9 h0 D8 [ 下巴&生殖系统:下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的,比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等,下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘?那就是XXXXX激素在捣乱,再不然就是胡子的毛囊发炎了。3 u5 m; B. n8 R
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除痘:只是生理期才有?那就谢绝一些冰冷、凉性的食物,用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有?那应该去看看妇科医生,很可能你的“她”已经有了小麻烦。1 K! O7 c) @% p% r. z5 w
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唇周&肠:便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。& Z. S3 d4 }7 [9 @0 F: P
+ ^; O/ u% j0 s: k4 R9 O 除痘:服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。
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5 f2 j+ n& g, e, D) D+ H+ T 印堂&心脏:出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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除痘:远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面专家,找出问题所在
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