|
战“痘”的食疗策略
+ V- o# W. g9 k1 n) _$ u1 }) |
$ g; d) H% m. G 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
) H: ~3 p4 I& G; u8 V6 x+ d- _ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
. b4 P9 g) W5 l5 c 食疗方面则介绍几条药方： . y0 Z: t2 m3 V; I
①绿豆粥 & ]9 W! {& y- F: w$ ^
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
" X% P- {9 y: c- I0 l& W4 S! G* [制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
- w1 z1 _% X% ?- x* c注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ; z: _; d7 _' K0 ?4 t; m6 K
②银菊粥 2 I. k V6 m8 j% z
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
2 Q( ^- ?' G- n7 M) Z制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 : i7 N z k& u' ~
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
5 [3 O) i6 `! c/ Y! T③芹梨汁
" G8 i$ g' [0 P8 |" d5 H& n8 G材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
% {9 [9 z' Z6 V5 y' ~2 u: K/ ? _9 M制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 3 H7 M: `- P- m
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
2 d, _/ F& K- q& F1 K+ O额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
! C( }: q9 m9 c) { P- w9 A4 V5 Z
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
4 K/ e& l- E! F9 G * T/ |+ l! m) B8 H. S* w5 ~
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。! t# ]; N1 P! l8 X9 F) {- m& e
M }9 S0 e- a! o+ t
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。) g$ V/ n& K8 q8 o/ ` T$ d
5 W4 I( q$ P# X+ H7 f8 j 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。/ q2 i+ X# c W! y( z6 Q
6 K& R5 T Q. D3 |( J7 |8 V3 l+ X9 Q
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
6 _! ?" [2 n2 N& {$ j3 E 1 I4 V6 F+ X1 b' [
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
6 n. s8 Q3 v6 E C# E7 L" p9 \ 7 J; D3 v+ D& @; \2 L- F
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
- q( `4 {5 m# y; N - Q8 N% |- ]/ x
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
- S, x; z) @) _) f# \
* p5 |. |' J& K# `& { 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
. v: n& Q; a- d% B( E6 T
3 h; A! |8 s7 y3 t* R 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。5 x) \, V" N% p' {) a
) b1 G4 H* L7 j& I/ Y5 S9 B 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。6 V2 d( b; c, m7 m' ?/ z
; Z- a1 n, }7 m' j( \ 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。, l, d; W; c+ ^5 U* N& J3 W
7 C. L& p- f1 c" s 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
2 \ U3 Y, f9 ^+ C9 L4 ?0 M
0 ]- p0 v9 w5 d7 w 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。( d& K" [; B8 s1 i
: G4 V; O% k5 ^- }( q" f, z3 B% C
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在5 e8 A I& ^; \4 j- k: K9 e
6 y3 x$ q+ s7 A# L" X
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主