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战“痘”的食疗策略, d4 O _7 P" ?7 {! K/ N7 q
$ e$ @3 t5 h- g7 i2 U. w 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
* |2 e. I2 L: v' D/ ` 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网7 g* m( m. }! T$ F9 l
食疗方面则介绍几条药方： / \+ L2 D& t. M e/ h- Z) r1 z; ^
①绿豆粥 - i0 n, v9 X( U; G U Z5 c1 T
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 u' i# s: [! i: x- \* W
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 " a$ v; b. }% R! W: X2 w- H
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ) U* y! z; R( m: r% _! [4 c+ }
②银菊粥 + q4 Q: `' n4 P& x) [) V: c' \. M
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 2 [) o( w) O! I, {. C4 E4 t
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 . l3 L! w3 J( M" s" D
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
. n; Y6 n' }9 O# w! ^9 R1 d③芹梨汁 2 X; K- G# w) L
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
$ I* x" l4 C/ \3 j制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
/ Q" x% }7 k9 {8 F+ y9 H脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 5 F3 ?- ?! J6 X: a6 O0 W
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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2 B3 V, i# g5 [% x" j4 i1 a 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。8 f+ Y) u& B9 k( m6 m7 q: a
, S/ c! \+ A3 o 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
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除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
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' T1 J7 O" _& o( q 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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9 t) ^; o* \% m0 K/ g/ Q 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。5 p1 r: }0 @- m
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左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。4 Y4 m% _& Q, `4 q! I4 }0 ]
9 h# A! I9 C, s/ n5 l! g7 ` 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。' \ H1 `: F$ E5 a) f+ H% V6 _
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右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
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除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。4 H1 L0 o8 t& s) K
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。* g& v2 M- D* @6 K
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除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。# G5 w6 |0 J% t! T/ [& L/ T
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唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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* B8 s, B( ^/ [% Z h- X 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。) V7 r& s- C5 i; L8 O' W9 ~
# a' @ N5 i6 P: a& \) |" t5 s 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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5 B0 |5 [7 @7 Z- H5 z( b' R 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在) S5 {, B3 l" s. G% j- C
) o. w, v( t$ x0 Q" T# u6 i[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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