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超简单的减肥方子,与大家齐分享!, j% r- n, D. s
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1、肉桂粉蜂蜜水
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。- y3 N! C2 |6 L- N7 ]: u
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。! D% w8 |9 w$ d( z9 j6 B
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/ o" i7 ?9 T7 @. P% ^2、茴香减肥茶
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1 B" s- v( }/ F* E4 T$ {将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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: g/ r% K0 R) @7 R( `9 [原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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) k$ G+ W. }6 G3 i. Z0 K3、桃花饮9 ]2 i' ~) s: i6 y, }5 m: `, h4 t
9 t d" r- B6 B8 y* ]. t' l4 k6 L1 a桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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1 \# a: e1 v2 u- Y提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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