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7 l$ p8 c+ A+ I+ T2 O) j女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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2 [1 l( i2 P2 n( d! x; b卵泡期枸杞补血2 i) ^4 D! [7 E0 l
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此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。( l' l5 m/ s. Q3 s& T0 i
( a2 b. U9 M( u4 `$ R排卵期丹参补血# T% p! I& [- P" U. L2 n
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要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。& U$ U" \: f3 f/ g) P' Q' L) ]
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黄体期熟地补血2 z. p% C% w9 }% A# i
& \/ c' O8 ?0 Q \此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。3 g2 e/ O% O, X) H9 R9 ^: l# H
6 q d9 Y5 k# x0 f' S经期肉桂补血
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！/ l {( U* D4 b) _* u! G$ ^
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孕期红枣补血0 w7 A6 b' K0 H# r
4 c9 w3 s! C8 o7 ~$ M ^& Y红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。, w& K. a! ^' q: v6 G# c
) G/ g) v$ h3 y2 u7 \; W" Y# w哺乳期当归补血0 K4 ~* W( v. ~+ ` c1 r# d
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新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。. u) w0 i$ l7 M8 v8 B! y$ C
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月子期阿胶补血5 A, O& { t( C/ |4 t$ c; e1 R
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少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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