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4 m2 S( m9 Z3 j# }- p喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。, M5 e ~# I0 k: f9 V1 Y& R1 b
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第一款:香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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2 c* ^0 |6 z( S: X* Y/ T5 A, ?" T制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。' t. |& N: b& E5 F- o( @
1 I9 y! C! t) i功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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; x b4 o: }0 Y k% N第二款:葡萄红茶
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; J( j: v: b& M材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。! |* m# q- |% X9 p9 I7 K
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。% f3 l' ~: K$ f2 b6 |# J
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8 P+ n+ s% d" @" N$ f第三款:苹果绿茶
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# W4 V/ [) g, q' i9 d. H9 X* ~材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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) g" u& {, v6 v1 ~4 ~4 l制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。 `" R G( o; V% S# J2 I: O
* X9 m, s, M2 e功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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第四款:红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g.
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3 ]; _% M) J# c% ^+ O6 \2 J$ b制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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6 h) N8 N; U( `0 t! r功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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第五款:柠檬红茶4 @' Z* ?: L% A. n; p7 z! q6 o
9 ^2 p5 j f% P$ m& W' l9 W材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。$ U; z" q/ [& I! B `
) s+ J& M- ]- d制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。# V# o, m' ]& Q. `; o
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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第六款:菠萝蜜茶; M; d8 k# k7 b
: G+ r* M% o, H' L' h/ b8 |材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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S2 l! ^- N! i7 J第七款:玫瑰果茶: W6 L9 t4 X3 o
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。! i4 s3 |/ E, x8 p8 a" ?
' p6 N6 ^, a" T制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。6 h& @" v. S! z! {
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。; n. z7 C! g- M8 S: N- ^% V7 ^* g
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* A0 Z* ^/ {7 f- Q& }" o第八款:柚子冰茶
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# ]+ q% O9 U+ d* t1 ?7 U材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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5 |+ [/ ~7 x: ^; Y1 o5 K功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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) `) a }6 L3 C4 b, Y第九款:山楂首乌茶
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& f5 U: q: s' T; _/ Y材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。# f( ^1 H% |4 E8 ]. V* {
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第十款:排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。( L% q6 r9 K! s9 ?6 f: \
/ F" B) N& z+ K6 G制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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( R4 r" H3 _- m' _* X4 g3 w功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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