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0 x, z# C; s3 N- O: v: i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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, _4 K/ L) B2 _) i8 q3 D食疗：蜜汁花生枣) E" Y2 X `9 d8 m7 J* ]8 A- h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% ]4 Y1 N, ^. W/ z6 B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' H+ }3 Y1 r# U$ j) u$ l! R
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥# H& ?; f, U9 z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) ] v4 k" l% W$ b: M4 }
1 E6 r) I6 u2 p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 R% Q8 s# e# O3 b0 p
* S& r8 z# q& g6 F: d) V: r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 C! r9 Y. N0 }3 M
) {. W( ~( {9 n食疗：笋烧海参/ v" r8 O, J. U9 b; R
/ F+ p( I: \$ d( W% o" U* Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, `5 ^: {' o# I \
' S: r* h5 B; J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ Z& i. {0 g" N' t4 `食疗：栗子炖白菜
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I' m8 Q# d+ O, x& M. }0 A做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 ]. W! r- ~0 a" I( R' d; D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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. c% O$ J( [/ M% ^' Y7 ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. D" c$ e0 O6 M0 I( N8 Z$ b
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食疗：海米炒油菜$ Z2 E9 S2 g- i6 o" J
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 V6 |. L) k4 W5 O
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~