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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

7 p' z$ N  M- v0 u2 r  f
+ {- U$ f1 S' W) U$ D* }中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) t3 u3 F8 U6 \6 M' ]

- V4 Y$ X8 E% e* @: \0 ^- h1、面色苍白型:气血不足1 n* y; h2 [/ k. B, `) L8 q5 @* h) g
) ?! B/ V# {$ C$ Q7 }) @3 u
食疗:蜜汁花生枣6 c1 k% f) w, ]" J. Z# @. h

; B  P$ E' L9 x! x做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( W0 V7 U, w& f& W
. q- `$ d" T: Q; p+ G0 }功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。1 O9 |2 G6 l% ]/ H; X

% w& K/ Q4 K; R! F, Y2、面容多皱型:脾胃两虚
" k+ R# ?2 ~+ L2 n' M. n% \* t7 U$ y
食疗:什锦山药泥
8 N5 T, }, e( H' F: K' M3 q9 G7 C2 p5 N. J
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
" @2 }8 J# N9 n# y
5 j- ]; F% A1 J功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。* P& e2 u' V1 U

! }) Q" o/ t1 f0 X) O3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质/ p! D0 W* c# K8 s

' R9 p& O: i! i. _* \- I8 l% ^食疗:笋烧海参
! F2 c# j$ T# @$ l
- Z" J. e3 z& V; w/ @3 E- V做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
/ L5 S0 K: g, m
$ z3 P! \- f1 o! Q% ^功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ |  k) u. f; w% ^5 x

4 e5 q; O, L4 [) M) t* r4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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  X3 L" i: m) P* W2 z食疗:栗子炖白菜
. K( h+ {" w0 U' Z9 A+ k) S6 n4 v: _- a& ?2 N4 e' f0 v- s( R
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
4 Y7 T4 u( H, H7 u: R% g* q+ v6 r8 ~- O5 v" F2 @5 Y- R& Q
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。- u6 h; \, B) E" F, F

7 G1 v" `0 A  D9 \# n3 M$ x5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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- {, B" I" ^4 [1 `* X" l7 z+ V9 U$ v食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。( V! h1 Q1 n/ O# K3 m
8 |& {! o6 x- I) J
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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