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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

, t9 Z- y/ ]( K3 r/ f0 x7 N) ~3 e. Y7 O  L
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' f. b8 t! e) S
9 u. f% X4 A# P: D9 `+ s3 M
1、面色苍白型:气血不足
( l- e4 ^5 p6 y1 h. J2 U5 I
/ n* O2 Z+ y  z* O食疗:蜜汁花生枣9 y7 ^6 R) @/ R! P5 J" W9 F) f

4 a6 u  L9 o" Z: Z' @7 F做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 r4 v# Z6 f& ^3 Y
2 ?& K: f) I, ]* K! G; j1 P
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
. ]. y  }9 e  j( U
5 \5 S  _. g3 J6 {/ r2、面容多皱型:脾胃两虚- z+ [4 H. \1 }2 W# [. Y3 H
4 M  _, q- C4 D; t
食疗:什锦山药泥
: N* ?4 _) b9 I
5 c2 A) H6 ?* k$ [- ?做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。( i- u5 i# s6 b. D1 t' e5 l9 }
6 o5 Z. G9 R' e& }
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。: D9 e" s! V5 G0 J2 @

2 j4 T. W& Z7 U! y& E( m; o' n3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质0 t! P3 P. ~% A

4 g" S* d; L$ I食疗:笋烧海参- _! ?# x. m' v) A2 I4 T
5 r* H7 G" A4 T0 ~
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
9 L# V2 v# p! E& f/ H
3 ~& s. W9 i8 M5 d1 R# U5 v功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" K: Y/ @9 Q( X3 h. j
5 s) ]6 F7 x( f- ~9 t, Y
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。+ l$ {; j+ E) ]4 r0 V

# D, e3 Z! u0 T食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。0 [$ ~5 p( u7 P# ~0 m# C5 I) A# ?
4 r# ?& S& j! W* u
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。/ p2 t" @/ q0 G( o; v2 p

  e/ S6 E2 C' h4 |1 k2 @# y5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。1 I7 C8 g: `: x, a
8 |; x2 [- l3 Q
食疗:海米炒油菜
2 t% A% w/ p/ ~$ D  R7 k7 ]8 S1 Z3 F1 a) t/ r* f- n. k$ r
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
5 `8 t# f/ E5 V( q' T0 P; x
! n. j% T6 g; a. e功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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