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- f" V& z6 h( F: F0 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 K* t8 I8 ~7 |
& x) W% e; r7 u' I( q: N ~: w# G: D1、面色苍白型：气血不足
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5 c: A: e4 w, g食疗：蜜汁花生枣" n& l7 W' }$ o4 ~, ]5 ^/ `3 Y ]8 D
8 q3 T5 s8 a* i+ K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% r7 j$ A7 p! [) U. g3 v
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 U+ P# D0 M. M
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 H3 g! X& h7 i% x6 _2 f! T
) V" b1 j6 y2 u* m( x( r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, J3 C( m2 b! @5 V
' q# G4 H2 {5 O& n. x! S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- H1 _7 B. ~8 Y# o L% T. m7 d# c食疗：笋烧海参
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. W+ F* a: _9 q6 Y$ T" m1 m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' u1 \, L9 O+ B# W% s
/ k: s+ B! l: b; v: _5 ^7 _" P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' p% T" O+ D/ n8 S
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食疗：栗子炖白菜+ x0 f. G6 V2 t6 t2 Q* u, G
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& a7 O# i; U1 H# ]2 W* [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ Z9 i N4 j. |
5 h4 _. [% N. L* W" b0 u) Y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ P3 U6 \2 k0 N9 o( x
6 }2 |6 u! w" I3 g食疗：海米炒油菜. A3 ]; @5 l4 R/ i2 W& V# F& v
2 L$ H# F7 ]5 m% j8 x8 y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' K4 ` h) s2 T' U
! f* u) e2 \# p* A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~