|
|
  - y3 M/ J9 f$ x7 l6 k
" j9 S# ] H) W" p) J7 p4 z6 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 h6 W- k8 U$ _2 \
3 E1 F- z! A: I- x0 O1 q% e$ S4 ^1、面色苍白型：气血不足
8 d; T w9 ~- J% O: Q( g6 |
, `: r' M; F) x# ]/ n食疗：蜜汁花生枣) K |) K, c+ m
; {. D) N; d. h- F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 C0 W7 E/ b, N
1 O& V5 L0 K# D. D) T4 M" a4 [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
' h' o2 b2 Q4 K( x6 C5 b( K% c0 P2 G3 {7 H. K
2、面容多皱型：脾胃两虚
# q( [1 x: j% N5 X$ t& [0 a) m
5 D% {! B( o1 l$ M' x' ~4 h0 ]食疗：什锦山药泥
' G; {2 n8 S! W/ q4 J* ^$ g
6 P. b2 \: ?5 n* T2 d1 U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 _+ B! }. Z m6 A1 X! M
# P1 e# W) T- D: n/ m
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* r0 l+ v/ L! B: h# ^# f2 `1 h
" Z" b/ V1 w. l6 U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 W# {; r& M: f$ p3 |4 J
/ A0 s: @8 C/ f- I8 s食疗：笋烧海参6 s, ?5 }6 Z1 ~* v
( | g' e- R' w& y* U+ q( M
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 n6 z7 Z1 P3 y6 m' i5 C. R/ G
/ z, k' R) G+ @0 D; {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, X$ d6 h- q% M' @9 d. h/ T- Z: Z0 A$ o
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 r- \, p( i; F; L* C* B3 r, F
6 g/ v" G6 }! ^. ~; y! w: S5 c+ p* x' Q
食疗：栗子炖白菜! i& d3 E2 w/ l$ ?4 V
7 j' z& J% B$ y( j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' }% A2 X! S1 ~% ~. l( ?. u: f
/ B+ u: W U1 k$ c) A6 L. o# ]( f6 Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- u0 j# @: }' q- H9 C0 _' P& v- |
! z" Y: h, W2 \8 ~9 u5 u H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* l; c% I C5 L
" g( s N- N$ K E% c/ H7 c _- i食疗：海米炒油菜' I i% E$ v8 Z3 |- @7 x! @& ^
" `+ ~1 C5 n5 {! O" u4 ]5 r( Y
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, n1 P) @3 ^2 q
: e9 U# N9 L2 S3 J" g7 u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~