|
|
 
% e, M6 t. q( q9 Y, ]$ A1 g0 g; ~) Z5 v! T+ G8 [$ J' d. T+ h
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 S7 C& u7 J! [0 H. g9 T6 m# {, ]$ w+ u; w" P
1、面色苍白型：气血不足
' L4 p" x7 E7 R
, O. l. Y/ t; T* L7 f! m2 `食疗：蜜汁花生枣
3 w* p. T4 I4 H8 D' |: }1 S
: C# N; D% ^ ~, m8 b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ t! q5 S/ F+ U/ |
( G8 d( d5 _# b. \) ^
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
" B) J U h) \( w4 L8 u# |, ^
4 }( y% h0 R. Z1 T% v2、面容多皱型：脾胃两虚
: w- E. h/ h+ ^$ C) w' p
- H0 Y" A% x, m' r0 e食疗：什锦山药泥
. a& M9 x2 P) O/ b8 C/ f- X3 A% z) ]+ R& ^* \/ G5 J
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 k( s' ]/ z* h$ t# \" |) O6 j
3 h, i% d: N% l$ O! g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
: n. Z: s! O% o$ u& G% {; f4 ]) Y& B5 Q7 k- F0 [' Q' E" z6 Q9 @
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 M# q8 {7 W8 E, |- c0 S2 q7 {
3 x+ D: r( L; P# e; n7 f0 W
食疗：笋烧海参
- b( \( R+ X+ O$ i5 a
& c2 F4 Q9 g0 [: E: I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ r( `2 W& d4 f* ?0 S( a/ C5 P! p9 Z! K2 d8 _6 {" a
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, V' ~, w e$ {, h, H1 Q0 i- o
# Q9 [) h' N7 r* n, R; G* y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
. u( \0 _) h# @) k" P9 O" a8 a5 O3 U& k% ?* X4 i& T5 b
食疗：栗子炖白菜
, o& t$ W7 j4 ]9 K+ r8 ]7 p; O) x. K( J& K# j7 }5 l) P
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 g I, n5 R& a2 U! M* d% L- C
/ q6 H' z3 R0 s* E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 Z& c# x7 _ b
# a: ^+ O M' J2 O y, e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 i( }- s: h( d' |7 S
9 p" l1 k) N' f. k: R
食疗：海米炒油菜
9 `/ E, u# z1 {) k5 K5 p2 i
7 t! P7 L# S; Y9 {4 }$ v2 s: K- H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
- \5 l$ {" D$ @$ \4 h5 o% l
4 ~6 p6 l$ z5 x% W9 ]* g. F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~