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+ l2 m% k7 @. {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 `/ c8 U, n9 V9 H& W4 x
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣" ]6 l4 n4 l& z* s6 D7 g# Z! H
, t ?) ?; P) \$ @/ I/ J( \7 s0 ]7 w1 I; t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) y$ O/ O1 R; i7 D$ ?
* b3 y) `" ]% n8 s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥 c. T: ]. P5 l- n$ r9 L5 j
% D$ W1 B/ e" s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& ~* F% T) x. l6 j+ [1 V8 \. r
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 p+ I: {* o8 d, l" t
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! a4 l3 g1 B: H8 ^% ]. ?
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" {% I! y- g& e* F6 P, A食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. N" p+ v e) `# ]$ @
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! C% a% M/ r( @8 G$ y E
W P. H9 o1 ^( v7 j5 E$ p/ Y' h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜: D) J ]% [$ I6 D2 q% D
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 l0 i# b- z+ `) W0 g1 l$ w6 B7 M4 l
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~