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3 }6 x$ |, b" Q6 |8 a" }4 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& D# S/ i3 ~7 V4 ^7 z
' y- c: C5 Y, j1、面色苍白型：气血不足* s9 O- R8 c# l9 V- H1 A
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: h; p5 i& x8 N5 P1 b+ ~
+ x- U0 M+ b9 J- L. W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 z/ ] j. _( ~% J/ }7 i
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2、面容多皱型：脾胃两虚: o' c6 ^8 f% c C9 J7 j7 k/ w
7 `# p# U+ S8 y6 O* N9 a) e: Q食疗：什锦山药泥2 A1 _ E8 V4 M
$ }9 u$ t* r F- I. e6 n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; a/ ?! s4 X G9 F: _7 q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 V' q' k+ g) Z0 K4 {! R" m
/ T8 g7 H8 L. a, q$ y" S0 D食疗：笋烧海参' i" e& x8 X7 F6 A" O6 q6 g
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* F- }, ^$ b) k7 c1 U9 F( W
& R( R! F, A7 C6 E- \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% }) e2 j; B7 Q0 Z4 @
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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8 n! o- @! n+ H' e5 w# }7 e食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& B3 h$ w4 g9 b# }9 z0 B1 {1 i# c
& [ E1 P5 a+ B2 k% @5 `8 U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 K) q" F; C1 Z7 a
8 Z1 `4 r& G# X3 s& T" m& a. ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 C/ M3 ?) P' L$ a- P5 x1 @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~