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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

3 N: `/ H/ m2 k4 [! s& l7 W7 v# X- r* @# q2 W9 l7 B; N+ B
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
* j! f7 ~' U$ i$ n+ @- c( f5 q; u0 l% m+ m& u
1、面色苍白型:气血不足
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5 F" j5 V+ K1 V7 l/ C$ p食疗:蜜汁花生枣
! B- h* U; c/ M& Q, L% V2 e( ~$ @& I4 F: P  F
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' ~) c8 P( o" N' |% \, B  h, T

  }1 P9 b3 \; p$ x) J功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。% E8 y4 g/ a8 z( }; O& }

8 e9 P: b; X' Y* }2、面容多皱型:脾胃两虚
% i# W) q2 B: w  [! [; ?8 s! b
0 D8 t3 f4 R8 @/ L3 ^食疗:什锦山药泥/ E4 Z# I9 m) o$ W% s

* }& J! i1 O% }+ |/ W8 ~做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
0 T1 u5 H9 ^( B+ F, h
: {. m7 M8 S& g/ E) p3 P/ W. r$ U功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。; |5 s; o' h+ D

: J3 O$ S9 }% @0 s! F- _7 C' z3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
  H3 |0 ?5 Q8 A. A. j( O
& I2 U: ^' Y% L# d食疗:笋烧海参' l: i% E& a$ R3 u8 S+ r: S
; i( `, H0 o" g. a
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
. X( }* E# ~! A9 p& Q* t1 k' U# L: M+ H+ S! u- n
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 L- b- L3 N/ Y) v. r' k0 G8 M

: ~- V: }! s. Y  Q4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。7 w- T: a; z) U9 E$ x/ n0 n  |2 N
4 b( t- J! m& {3 C- C! l& w% R# J
食疗:栗子炖白菜
# u$ @( ~% b2 m+ C/ H" u" M4 m
. {; z. k. [. ~$ Y' H$ k做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。- o: @, c5 ^1 {, w9 [
( Q1 E3 }, W5 D- _- i& i0 s, O; I
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。8 g: K- |" D1 z  Y) C8 {9 C6 O

) `  J9 p4 e9 W  [2 |5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。  s' X' x- S, K/ J+ Z+ s
1 o. y! C* D; n. `
食疗:海米炒油菜
$ V; ]: Q9 j/ f! v* J) p- T. D. G9 j: Y$ A7 {. `6 O
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
- n( n! O6 d, u: [& H" }- w+ o
7 h/ E6 \& `! n" N7 Z9 R功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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