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4 d/ [+ e5 L' z4 e3 _5 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 M5 Y! k }$ a5 H5 |1、面色苍白型：气血不足5 ^4 |8 ^( X# N4 W( L# A
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食疗：蜜汁花生枣
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8 k2 h/ U3 W" S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! J8 `5 O. [0 }$ {5 C: P' w9 F1 j2、面容多皱型：脾胃两虚3 C' w0 E+ U* ? c' p
, q' b: r% v& I$ ]1 P食疗：什锦山药泥2 Q7 g% e( f2 v8 y
" I% q) ^9 A" {: c5 H9 l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; {: @ ]6 F/ Y7 g6 g5 y$ y- e
" k' m( r- k% G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参% \' g8 ]- X! ~2 O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( ^& C1 g6 O1 R2 O8 T+ B; T/ ~+ V" S
* W7 g7 d" _0 b. L. T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 U! ~3 S- B. l2 S8 H. ~4 T# K5 j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* [% Z2 A: R& h0 K! k
P2 L5 h, X- a6 o8 x" |1 j! o% X8 d食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 u8 e7 a! B: J6 s# t' z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! [ U4 c1 I+ V+ F( A
/ v$ t- P- @2 C; {( i1 l6 v5 m食疗：海米炒油菜# c! o2 `2 l8 k
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~