|
|
  . V" w6 D3 S, m' s! R6 U
9 p5 y5 y0 C2 n( {% h
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% ~( d6 F7 m$ x4 y; q ?( m0 \( Z1 {8 k5 j9 D
1、面色苍白型：气血不足6 x' R& w! @' m0 S3 R! P6 B
' [* S7 t+ w1 P; {. R( I& m: v
食疗：蜜汁花生枣
' I. T, I; `% o' D' D/ q l4 r* O& x2 v0 M9 R' I1 s
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
: ]0 C0 `0 y" s+ {8 c. H+ f
* Y. Z1 A2 X6 i& \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
1 L$ x: Q9 ]: `0 ^! l+ N
- V' O- f& f& [. O2、面容多皱型：脾胃两虚
! v- b" |5 h+ `) d. L
, T1 s' }3 m' O食疗：什锦山药泥
. e0 x% A+ p! p9 E1 d( A7 a# S% ^, u2 k+ j, W d/ d
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
% y( L4 o( n4 i1 T) [9 |
! _% c! |3 t( P; j @' v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
! ^1 i1 D2 y( q, a" F3 G0 O; B# ?5 s- i$ L/ v/ v
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 {1 @0 a" _) B6 G3 g
- d" t' I0 {* X# r2 F3 G7 E( s1 i
食疗：笋烧海参
3 [5 `' U: _7 a$ \/ F9 @# l* D# f$ ?& d' n
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
3 u- T! L m; m; I7 F
2 x+ X- p, ~7 p. _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ ?+ t) }+ X& w; e, Q
/ T( g! r5 [% r; `( b+ u( E$ q7 e; }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 f: r# t' m% C3 o* t
+ f3 H& `5 R. }6 i4 g. n$ P
食疗：栗子炖白菜
" T, h4 m8 J/ \4 ]( {
! j0 Y/ {: e. @* l& K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 M' b0 k( S$ B* O9 r$ @- L* Y: E$ Z
9 W% T4 p! e* v! r/ C' @9 a* A4 ]
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ R/ l+ x2 W2 _3 v: Q0 Q4 C" F! z0 L
" E+ n# F6 F/ T0 D6 g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& d! M* \2 _1 F3 q7 B/ N3 f
1 d4 e7 v# B9 n& \/ k* {食疗：海米炒油菜
% ~, |5 {" Q7 e3 L8 f, {; k9 Q" y [2 `6 M1 d# R6 O* D
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 n9 s+ W8 t* K* m0 y* H9 Z r. V8 D0 x. \
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~