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1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。2 T- s5 c# k0 i
h' G9 I% X( C! R4 r制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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0 i6 I/ J$ Z. M. P2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。( B! D; @+ Y- y
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。! ^: V5 k# T, i! y" U
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。; M4 T0 Q3 M( v7 X \: C; h
) b% F( ]9 A; {$ s3 、苹果绿茶( s3 ^( W8 W4 U3 A- X7 p( m
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$ \8 \. {% y# V: m2 m& E% F材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。- q' H! D/ c7 g8 C! s3 ~
# i7 ~; N; @: n/ l X/ V制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。: _9 T4 R9 f4 ^+ s) L4 Z
! N- ~2 x9 E8 \3 P/ W4 O1 }/ [功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 、红枣花茶. T5 @/ l. b1 m
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, }) }9 N# X6 X) l! \8 y材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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, t5 |+ o5 b! T功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。2 ?1 P* T+ w' K3 v9 y6 ~
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5 、柠檬红茶5 f% s4 e: c8 L9 f2 C i
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。- U" ^+ E- H' M; T8 p% S7 q
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。9 |# [$ Y: W7 J. t2 d' s: p3 G
3 V/ k+ v/ X9 M' |% s. Q6 l功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶6 H2 F! B& \5 e
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$ u ]& [% y9 e5 a4 D4 K, A1 h材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。$ ^. m; a% C% t. C; a g Z- T! S
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7 、玫瑰果茶. k4 F6 }& H& n7 z& b- T7 ?9 y4 C
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。& l1 k7 N- Z6 ?% F
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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6 e) {7 t" k2 B5 N x) n' n功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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2 m( y* A L. H6 z+ ^4 _+ P8 、柚子冰茶
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& b* v, P% W# x7 o p: A材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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& W3 V4 i o2 W8 v" x& \7 l制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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4 s/ [6 M: l9 Z1 S# E7 @& X' C0 s6 B9 、山楂首乌茶
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|5 W" x, K/ |+ k' ^7 f9 H/ `材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。/ z& B# ^" y- s3 |! m& w
5 c9 S3 | y+ d6 N: j" A( G10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。3 Y1 O/ [/ T0 G$ K3 J) f
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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5 y. S+ s, I# I( G功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。4 B0 v r/ c ~
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 0 z! ?/ F% j$ l, T" P9 ~
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