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% f& x4 z5 J3 v: ]: `4 {1、 香蕉绿茶
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2 j S7 l# c; `* E7 _( A材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。9 {& B T" N/ X( r) q
% y1 R9 k, l' g+ h8 U: P制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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$ P8 d# x6 I& A. {' l8 F/ ~功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。3 ` y/ B, d. m7 l6 R, L2 h
. y ]: }- W: [) |% Y2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。% q9 m: O1 h5 p: | f0 g
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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) R; R* D- D( ]0 ^ U: |功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。 b m" ]; O6 p( p; \
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3 、苹果绿茶
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6 t- j/ s; K/ E材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。; d* @4 ]5 g# F, z9 U
5 ]9 M% N# ]- _& q) Q; _8 q" V1 \制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。$ d' x; d" w1 R( d0 W+ N1 P
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。) g( w# k7 K& V6 i* ]; E
/ c2 O9 A8 G; P3 S5 V3 _9 t# {4 、红枣花茶0 x `$ G& g$ O3 g' n5 X5 C: D
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* W* u1 @+ @( S1 q4 m1 f; w材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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$ W% C. M. U L4 p6 s }功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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) L2 h- j) X: z8 K' i8 @5 、柠檬红茶
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0 Y' V7 [/ H! }6 P" H0 K材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。* @- q- L) C0 C) H3 N1 a3 _( s8 u
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。9 Y# r$ J! t) A( B+ m
1 v: n2 c+ U. k- R& T8 m功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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: z- L3 J- I1 X1 x2 C7 }$ [' m" Q0 E9 E6 、菠萝蜜茶) {3 [. d: _8 i9 \) h# ]
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。) G5 \7 {* [% Y& s9 @
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7 、玫瑰果茶
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- x$ K6 a2 R: ^, E3 J. Q8 `材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。 l/ i- K! V4 |, J" |% T
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。- S# `* E I2 v/ ^0 e0 @0 q
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。3 |6 Z/ W8 U+ g: m
& O6 l' r: f a, [8 、柚子冰茶0 B7 M1 S% W. T. P/ i* Y
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( j6 y/ y& F& n+ P3 d材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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6 ?" P% L2 e4 O) D. O( h8 H( z$ }3 d2 g功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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" ]& ?$ m6 _9 u: u3 G6 d# P9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。8 M' ~ p$ j& T7 d9 L" b% @
: q- l- q% _! w- F制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。3 M: `& c, }% ?- S) }
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10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。$ s0 v9 u" ]7 Z7 Q; K2 P
0 ]4 s6 ^6 ]1 h& ?# y7 k功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。6 X8 _4 q( Y$ e% D; b2 `
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 ' N* E; h. R) D& V. ]
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