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1 ?9 b! r1 ~ o8 D1.二绿茶 ; }2 D( l1 ?& ^" `0 Z+ d# C7 J0 h. L
% {' {! v Q; n7 K配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 & D" F) S; K4 t0 I
1 M* ^$ ~9 |6 Z7 O8 Q# B! }制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 j3 ~9 \. R0 Y* \1 a( ?* F! i. s; e
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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. F6 c5 V X) q2.金橘饮 6 ?. |# \4 @: r% R: N1 a
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 3 k- P! t! U; x V8 p# i. q2 V& k
% i0 E& t' m# L. P, w" g制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 : l% I* a @; e' U( c Y3 k
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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9 R9 K; C9 o8 f2 R3 {8 S3.丁香姜糖 : s2 _7 Z! }+ K2 H
/ z0 c8 I6 p% g- n# N: O; w- u9 ^配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 9 c+ s- L7 N, _, s$ O
' x3 Z0 h. {; `1 q' b- @制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 : [, I1 x4 O0 ?2 j; t) O
c: Z3 T9 |9 Q1 J. s功效： 温中降逆，益气健脾和胃。+ {: r' N. a8 Q6 A: j" ?5 G
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4.鸡内金饼 8 {! k2 t- B2 v
! r3 Z5 ^7 N+ M% K: s配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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$ R2 z5 B, D5 o制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ' g8 X0 I$ r2 c: J# a! h
4 Z6 s& n: Q/ q) W" r功效： 消食化积，健脾益胃。% r" l2 \$ q/ \
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中药方剂
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( j3 I3 X/ p% p5 q6 ]4 x7 D3 H舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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: N* u" C) D% b! A3 ^9 B& I a健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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1 [, Q! U$ c( T3 i/ |7 r& N一、大枣桂莲粥 7 z% s. g3 N7 f5 _5 _( P
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 # i9 G; V. z) s/ b7 _* R) J/ J' z
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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! v S6 B( m& k* f: [三、大枣肉丸汤 6 G! E, ]5 v1 s( b9 g0 G: ]
$ z' h; r8 i- X2 i7 P大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 + c( L$ A, d; a3 _& V4 j+ j" n4 q
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四、大枣耳芪汤 + e! A% ]: c$ j: t
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。$ D; b9 N* K: q/ `
6 A8 l4 _/ A2 Z" U) e n怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ( M/ p4 ^) b2 x5 @ V
3 g' c5 L2 b [8 ?通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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6 c# ?3 y, x0 T" D8 I! p一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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$ ?' E. h1 G$ k/ h' \8 p! p* M: K二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！