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甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。! ~5 o# G, L% y' x; ?. i
( i7 k5 @4 p; ^) p! x4 R b 1、头发太油: : G( @+ X1 `3 Y0 p+ ]
* U4 R* L/ O5 {* H2 F$ V6 X2 m 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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2、头发松软或干燥:
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- G6 B" y- W9 s' S 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。2 F3 V: g4 P! R1 T0 _) m( R9 v
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3、头发缺乏光泽:0 D$ g# w) ?' `5 m3 [7 B. ^0 i. `. t# X
" w% ]1 Q9 T# b) y% X$ N 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。' v6 L, N0 e6 W* \! D: Q
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4、脱发:
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4 f' p) T$ W5 p6 k: @1 d 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。& @4 n9 Z6 s. a& A' x
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5、头发不生长:
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可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。: q+ p; K/ x) ]# D' D8 @
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6、头发末端分叉:0 H8 U- F# M1 x7 K+ q _( v6 B Z8 Z
+ u$ Q9 [/ w4 }4 J: [- Z 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。9 j: n1 u4 u5 z/ q; ^# {3 a3 A
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7、头皮屑过多:
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* ]6 q# x) B/ B! _ }$ w. ^) ]( f 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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