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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽& Z7 S/ X# x8 [4 f3 n7 @* ^
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。/ f8 _) S0 d& r0 V# }
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;' x+ r& \& b5 A- V6 e
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 Q, {: [) ^9 L
: s2 o: [2 `! O4 z2 z 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。) p5 r6 {9 O6 x3 y. K
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜. A- E* Z( v& X, K% X% h+ z7 a( n
原料: L, e Z. |; a4 q- L# c! N
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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+ f6 @; i- g3 [3 M 做法:7 F2 q( i' n u1 E& C) U$ S' j3 ?
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜6 m; [$ }4 s# {2 I4 x
原料:
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. E2 e6 C9 B4 ?) G t3 w7 {, i 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵, ?9 S; s" r) M( S" o
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做法:6 x* Z% h3 u, V' w& ^9 \+ g5 f
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。5 z" @. w5 K8 G x$ D
2 q3 ^' Q& C; B, C6 O- H 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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5 F* r" P0 ?+ e% \( v 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
2 i" K G4 i; d8 B 原料:& N$ Y9 F8 w: |+ V: _
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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9 P4 ~- c' c! O7 {& z; A6 V4 N2 ] [ 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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% H, V6 ^2 M' }: T 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;! q" K3 G3 z7 c& a4 \& W2 u
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜: u/ A' h: M0 _2 Q4 F9 u; W' L" G/ n
原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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# F8 w) v; I$ d2 O$ ~ 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。( o: }- o5 \1 T# ^0 v: b( i; |
( m1 U$ j o5 w' b& H( U 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ T2 n' z- u( z0 [( J
9 u, O/ W1 @+ t7 a 花胶鹌鹑汤:补血养颜
, i' M, L, `5 {+ Q: F 原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。+ \ ]# C# E" r" |
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做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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/ E4 D- i; E* t8 B+ N 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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" ~$ T: I) F# B8 C: d 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。 n1 D) H+ ^0 a# Z; [
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。2 z8 u" `0 I' q3 N* f9 A: @: Q
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做法:: F- I: ^" E5 t2 U
% x4 Q, l6 S X+ L3 {* [& A 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;, W, X/ M7 _' Z T p$ {
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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