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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
" F$ C2 D* s/ {' i/ e+ q; h 原料：; l. O$ }) e" P6 i9 \- d
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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5 f8 E, T9 R3 z6 m' a& O5 J 做法：6 U; G+ `. g) z) i$ b
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；* O1 F3 _* z( h& x8 \+ W
" V% V) X. Q8 c4 G5 ` 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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& w7 i2 \% _4 X 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! R$ H7 Q+ O% i! {! Z! s" Y
1 R+ k9 Z! g; U, J2 K 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
) @. S' W Y" D 原料：
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3 E* ^0 t9 y3 W$ @& ^ 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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0 C: t3 S$ I$ `' f( y 做法：
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# M; ?1 {7 ]/ l0 _ 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2 G2 c: E5 R8 n 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。/ |7 k2 I2 q# O; Q
0 L' x. g+ @- r- g 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜& c1 L4 b7 A, {3 F1 | ?
原料：/ D- \7 q* O1 _! G6 l
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵1 b) r9 [7 z3 S0 T2 X D
/ q6 ~0 E! h5 H' _* N8 } 做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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/ }" _; B; P8 K% l! B 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
9 Z" `3 f. {0 l9 K% G. h 原料：
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( z, G4 j8 i6 I. L 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。; `' b0 v5 g4 d0 Y: M- e! v
: f" ^1 r- i7 y$ m4 ~& R9 s 做法：5 t$ e+ H) `" P; @
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；" n. [! O1 W: U% o9 i' E* j
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；! Z w6 p- h- e K
; [& K3 g2 K' B2 e8 @* R 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4 f8 v. |1 E* _& c7 ^7 C4 B9 x 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。 E/ D% x/ ~% S# _0 R( s
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜0 S' }) n/ Y8 b$ t5 U
原料：% n1 q& ]% F9 ^* f" G8 I
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。; c5 \4 w: E$ D" H
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。 |; S+ q: R+ E1 Z2 M8 O% K ?
2 D- A8 ^" u/ N8 G; R5 u8 V 3、洗干净蜜枣和无花果。! d, R9 B' s* g: e
2 E2 d' [+ n# }( E 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。# c6 M* Y) C" l4 i& ]
& l7 u: D2 L! K3 K 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
+ k" @5 |& N: Z& `) s3 Q 原料：8 A, U7 p c& W W& {' O: e2 q! X6 R
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。3 b8 O1 L% I1 |* l7 `9 L3 g% P
: e7 K1 F& ?- j W9 O: _ B 做法：
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/ s5 h9 _2 P1 B+ K8 ~) J8 G; V 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。( E I) e* u0 q0 u W
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2、把鹌鹑放进炖盅里。6 ~! T% S) Y; h. Q. \) }& g0 k
+ _: v d4 Y- n, x' k1 M6 G 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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, u- q B) [. B' C 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
" P/ D( X6 T' _; i3 a( @8 Z& c3 S 原料：# t8 L$ F( ?/ }" x6 g5 L8 @
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 s& O$ e( N7 |+ F2 v
' @ t7 c& F8 T: H+ v; ~ 做法：
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& K9 D8 h7 M |8 o: A 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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