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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  O2 w/ c5 f5 [3 L  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
3 K5 z4 G) Q+ B/ G% t* l  原料
* R4 W5 q, Q1 r) T6 l( A! a$ M! N' P, @
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。' G. g3 Y( K+ \: |& O# o
1 {% z3 N$ k! E/ `" ^
  做法
  B2 E' L1 ?2 z5 J0 N" J+ s: e! p2 r! ?3 A
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
; F! N& \& l0 @8 R
) V: P, d: {( q8 d! q  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。" M/ o0 i4 z0 p# z1 X" h$ J
6 s2 ^% Y" d" ~4 b
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜* R- t) \) L* ]! X9 U( @: v) K
  原料
# J& |: k( q! x7 n+ U- q: i* D8 {( l( T- w; r& G8 P
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。' ^( s$ @1 i& p9 i1 f, I
: R4 }- r, ?) J, ?9 v. M3 z  Q
  做法
# M* C# R( Z& y7 j
0 `5 Y8 o4 G2 Q$ Y1 L* V3 k  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。: r3 ^- o& C: M' R6 p/ D, G

/ Q5 j; ~+ f0 R! Y2 C$ R  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。/ K( x. {% G2 E9 U; O1 p1 M
6 f# ~* W3 a* `3 b/ u* d* f  W0 y
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。: g' q& {9 s  z
1 f" G2 K& ?8 X7 _
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜' f6 x0 {: r$ Z' \" h( l
  原料
( ?9 |  T2 H8 \: g
* ~0 r$ ]3 K# y% j  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵9 K, ?# p/ J! W$ `2 x. F5 n
* o, ^+ L& X, u5 z
  做法
4 f% x6 O* Z6 U- `
9 Q" k/ |6 b) `  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。- }* m, W: f( }" Y! s/ `1 T: q
) \; w( e/ e5 [3 e4 y
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。6 `" G; R4 p& t

4 ~8 v, \1 s0 J6 H  C8 `  y) u  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤  Y$ v, N+ v. a
  原料
" u4 w# j0 I& [0 ]8 Q7 v+ x! x
( n; T- z4 j; a# Y. S1 r7 x  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
7 |* k; b: G! X
( m) o( [5 c/ z% K) E  做法
2 N0 L& m" V8 F/ u+ z% D
. ~. W# D% `, b6 G0 v3 r  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;( o" Y' A% J/ @! [+ m% E
7 H, V# o. k# H8 E) T! b
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;1 v1 F/ a. v; R

  v: |2 `, O) H- ?1 f  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
  E5 m$ Y# m. @4 l2 _. d( z# k7 I, H
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。- W3 B* z( t: T( R/ ?
7 j  c. B0 C  @2 P4 A( N0 i( s
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
$ K/ C2 R; ?0 _& \) {  原料
' [+ y- i( @5 g$ O: ~. g! Q: i# A
& u4 t* A. o. r# U8 `* l  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。  `5 y% k7 F8 d! \" y/ U% W
* ^7 l2 c. D! J1 |8 V  D0 W* x! Q# d
  做法9 p' r; K7 K( c" T% `. Z" z/ W

& R+ Z2 C; U5 C3 `; u5 z  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。+ E$ W! n* {, \' _# a
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  2、苹果洗干净,切块。
4 k& }5 ~5 h7 m( d6 g% h) J/ X, Q' O: A4 {3 e
  3、洗干净蜜枣和无花果。% {: _$ `7 w3 ^% ^- u0 I

# D5 n9 o+ m- {( n  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
% j& u" H, S2 N9 c+ c
+ O6 A2 Y6 w4 y# D/ ^  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
4 B% Z" }. A( |" X
& a0 i' c% G; j5 t  花胶鹌鹑汤:补血养颜/ k6 p3 p' h$ a, ?, S3 g; g
  原料
$ Z- Y9 h4 J6 B+ q) M
6 o( K3 J8 k2 x. V: o. q  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。! N$ a# Z% h8 k0 s8 C

0 N5 D( [- V0 I8 c  做法. m3 M/ \% {5 C

1 r8 _$ a% Z0 [5 k1 g) b  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
. M+ |$ o2 X8 z1 Q% w% ~9 M0 D5 j% ]7 Y9 {! ]9 l2 w; u# m& t
  2、把鹌鹑放进炖盅里。. D; g1 r) h1 @  o/ H
. F2 z2 M2 S, }
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。. f" l+ K2 p4 Q# R5 @( r: f
# ?7 z' [' Q" g
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。0 E5 f3 l2 }5 v% Q, D3 b
) X1 g1 u# }+ [3 r3 Y
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。+ C" y3 a# ?$ u1 ]/ }  K8 Y

# b/ R% k" P$ c0 G7 k( w4 p8 J, G  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老- {: v+ J! ^+ `! V3 V7 N
  原料" Z; d7 c8 Q" o4 M9 w

' j/ `+ n5 s  ?2 T  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。2 o- c7 t" m1 z8 F" q5 \
/ k- Y/ S+ g5 n2 ?
  做法" w/ I7 H. K" T9 j# W

" v7 @4 P) s) Y7 n& i/ K  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;) @  S& y6 A' Y( @, t7 ~" Z

9 N0 }9 J. @$ A# Y+ s7 c" w; p% i  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
0 K1 X8 |$ o4 ^' y( ]
( R5 o  o: c. f' m. {; F
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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