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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。$ X0 T% M. e% |! K' E
6 l+ k3 \+ G  Q9 s6 |5 q
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽: {+ d3 ^2 ~) `4 T0 \# ~" t
  原料, N) I! s: F" Q) y2 T
9 s  l/ K/ I, I! O9 B- B$ E$ H4 Z
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。8 Y, J! I; m* e( q3 K& B
% s. ^" l# v" c2 ?
  做法
5 d- f" k4 J9 m4 ~: l7 i0 B" h6 M/ t  y! z0 `2 P0 m* ]. h5 b# x
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
: S( t% _9 N+ D2 |% U! T+ @9 i. X( K
& Q* |- S+ S9 A1 ?, s& |  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
; H  x$ c2 T1 U0 ]% Z  ^
& r+ ?9 B+ {: {. R1 \  R9 V  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
0 G- L9 R  j; ^9 a& i7 ]" c# f( M' H) t# l% R0 B
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
, x1 V% v/ d0 a  U& D  原料  U, B; F. k: P# `8 i- ~

$ N5 Z3 {3 g' S9 K6 L' G  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。- r  |/ \  j* v
! V6 t1 v# X9 U! X3 ^
  做法. v6 a8 j( J' D+ C7 _( _- O
, D4 W* |" Q6 D; @, ?4 s: `
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
8 ~* }4 z& u1 T: K  p1 `4 o( g
/ ^7 ~& B- q+ M, l" N  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。7 ]' I4 n4 a, h2 \

9 g0 m% K7 ^2 c4 U' h% g8 M1 r  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
5 K! R) u5 z. [3 y6 m) P8 q$ {6 v& ^5 l( j, m% H+ t
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
" L  x$ A/ ~' y- ]) y- N3 K% R  原料  F: h/ |, N2 z$ ?6 D

& s% k* Q$ f- H- ]+ H4 H  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵3 B; H- J, u  U- G
" u" u# J/ C* A( r8 g  B8 j
  做法
. \8 G0 _0 N7 Q  j% w6 e' }& R
  d5 ?" i+ [( h* O  I! J4 u  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
, S0 j. p, b1 u$ C
4 h4 z$ }3 w- G3 u+ x  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。# C% `3 Z( h7 v. \! d
( D& [& i. x4 v# _
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤2 Y8 w& [" M5 U* t. ]+ |! U& E
  原料
. o* {% h+ w" g/ M
2 c/ \5 j" I/ B: w, P  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。) ?$ i2 {* \, y4 Z. ~! Y* ]
$ v' ]5 [$ \  T, Z) t' v3 Z
  做法0 i1 X5 c3 o8 X
% Z" S) c# Z+ P
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
/ g2 `9 O4 H9 x' @7 d& I* ?
) X1 A/ A8 @$ V  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;  x9 l: o# l2 E) d& }* M
. l6 ?% I: V; S  k( U* j" F! z
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;/ d5 P8 b3 c: X+ V
; ]9 A1 z; e" K6 e8 E# P
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。+ W0 k) l; Q( p8 @; ~  J
1 R5 |0 [- Q# t3 t8 H
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
% P1 C* ^# _$ A9 b; q* a  T  k  原料
2 {+ v# B' y, w
, x: L4 |& E4 }6 F  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
9 D2 h9 l! U6 v
* E" l3 D" r. ]  n% x; [  做法' ^; ?% y7 L( j: S: J
; t, [$ U+ F# V: c' f- Y( e
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
. T6 p! Y2 Z! O6 ?0 D$ P% u9 B; Q& H# z
  2、苹果洗干净,切块。
' c% T& s1 P9 P- S" N  S1 }! j5 N6 m# k9 P2 y
  3、洗干净蜜枣和无花果。# \3 q2 ]* }6 v

: |4 k( g  t9 H1 T$ V7 `$ n, Q6 V  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 u+ t8 A8 }' \1 }1 H: l3 Q( M
, f) G9 ~5 w0 X0 i  s3 T) w
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。4 j* E3 |5 M/ h7 z9 C0 c8 t. p& A

' |- s7 N  m) W* `  花胶鹌鹑汤:补血养颜( B/ H" I9 f) O& ^' w  X0 |' a
  原料/ }; o! `' l/ q5 J1 V3 W: W5 x
5 @7 Y8 _9 D- R7 ^1 {9 [
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
( r7 g( ^+ v/ K4 i1 v
' C% t: }2 C. A& s  做法4 ^: x" Z( z$ I2 I& V
; `! T! v  B) n
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。7 o, D9 h/ R9 y6 S
4 d+ W" O7 @/ w8 Y# b
  2、把鹌鹑放进炖盅里。+ ]" Z/ n# ^% u$ x1 |) Z  O

; q' N( I/ H4 ~  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。+ h8 m2 q7 Q) `8 e# M2 [
7 V, a9 h3 c5 f+ ?8 |( s/ F! p
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
* p/ i/ y/ Q1 q/ n0 V( k+ P
+ \9 z; g* D0 w$ h  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
0 G% v: O! b8 @
4 K+ f; {8 V2 l9 a: x' q  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老; c9 B$ x+ Z4 a+ ^; }
  原料
% P+ M! t) {- ?+ o% k$ N/ N0 I+ X  F3 u
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
& X/ d' o; M! |9 {: T
6 }  O' H! d& L! |7 T& [3 ~  做法
4 p& y' m8 a5 j% F5 b$ {% c* ]+ e4 I3 c% @* [/ X% m
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;. b" r- N* n3 B8 p) O3 o. L0 J

: {9 {1 x" R/ R* Q  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
$ y2 [/ L5 X! \  T; u9 @0 n$ p2 p
) G' S1 }6 W0 G+ @
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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