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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽& Z7 S/ X# x8 [4 f3 n7 @* ^
  原料
  F; x/ h( Q; }6 j2 f3 ~3 W4 x8 B- v/ d4 p! v
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。/ f8 _) S0 d& r0 V# }
. h+ p! E9 a4 S8 N' X0 O
  做法
9 U: {6 k% o* i! }; v( W0 |% ~+ U0 ~
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;' x+ r& \& b5 A- V6 e
' b. _. v3 o/ w" g3 Q7 z
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 Q, {: [) ^9 L

: s2 o: [2 `! O4 z2 z  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。) p5 r6 {9 O6 x3 y. K
5 |8 W+ I& \* w6 Z" g) ?7 [7 ?
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜. A- E* Z( v& X, K% X% h+ z7 a( n
  原料  L, e  Z. |; a4 q- L# c! N
# A" \5 a$ T  F, k
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
$ k& L: N' e2 w* R
+ f6 @; i- g3 [3 M  做法7 F2 q( i' n  u1 E& C) U$ S' j3 ?
! e& g9 t3 b( \. c' _
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
2 p& B" P  m: R1 Y6 N: x# K$ F8 e1 u8 v' K. ?, [9 m, M6 u' K
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
8 b6 D' `2 P' Z" Q, u) v; `6 ]; p5 c1 X% f# f, B3 ^
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
/ u0 W, a  F) ~6 E! H" o+ d: F3 a! I8 [
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜6 m; [$ }4 s# {2 I4 x
  原料
* m9 s, \2 v; y& D/ Q2 N
. E2 e6 C9 B4 ?) G  t3 w7 {, i  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵, ?9 S; s" r) M( S" o
5 ~$ a% i0 t- m+ ]- V% u  w
  做法6 x* Z% h3 u, V' w& ^9 \+ g5 f
# q1 h. O2 k& m* }2 \
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。5 z" @. w5 K8 G  x$ D

2 q3 ^' Q& C; B, C6 O- H  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
$ ]" B& ]) T- Y. d2 q7 L
5 F* r" P0 ?+ e% \( v  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
2 i" K  G4 i; d8 B  原料& N$ Y9 F8 w: |+ V: _
* A( ]& L+ I9 p1 I. D
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
8 W1 d/ ?# O$ u# A! ^7 m% x& a5 a1 U/ S7 R6 \7 B, Q" H
  做法
! j: B9 V4 T3 b2 |9 Q5 o3 }) t4 u6 n2 G1 j$ @) c+ X& Y! r" D# B
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
& K% r" I7 F4 G' g0 Z: e+ f
9 P4 ~- c' c! O7 {& z; A6 V4 N2 ]  [  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
9 E$ U; q/ P4 v* E1 g& [$ H* u
% H, V6 ^2 M' }: T  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;! q" K3 G3 z7 c& a4 \& W2 u
0 ^9 A3 j/ q5 s  a, F+ J  X+ m
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜: u/ A' h: M0 _2 Q4 F9 u; W' L" G/ n
  原料
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  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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  做法
- s- u) ~, [$ S  g. d, X
# F8 w) v; I$ d2 O$ ~  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
. x1 m* w3 a7 j- c2 O& X/ J  ^; l; \" L; {* Z9 |
  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。( o: }- o5 \1 T# ^0 v: b( i; |

( m1 U$ j  o5 w' b& H( U  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ T2 n' z- u( z0 [( J

9 u, O/ W1 @+ t7 a  花胶鹌鹑汤:补血养颜
, i' M, L, `5 {+ Q: F  原料
! w, ~  u( v5 \: _2 q1 s0 y& ?; Q) q9 i
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。+ \  ]# C# E" r" |
4 R7 d! K* u7 C5 K" D! m4 b/ }
  做法
, m* D5 f0 g. t( I1 p0 o6 A) i/ w1 Q% @7 Z5 {4 q- F3 |
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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  2、把鹌鹑放进炖盅里。
; p9 |9 g) S7 n2 b3 e+ T
/ E4 D- i; E* t8 B+ N  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
9 \/ A3 e  ~3 \* P
" ~$ T: I) F# B8 C: d  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。  n1 D) H+ ^0 a# Z; [
; ]' K: z; C& {; Q
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
) ^5 k" I' r' N1 z. b% _; q5 O( n3 l$ S6 G
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
& G0 O; A: V6 u  s( q1 i4 K" t  原料
8 f5 F  ]; ?0 A! h3 C( V9 R4 w9 x4 d  \3 [6 G2 O# E
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。2 z8 u" `0 I' q3 N* f9 A: @: Q
  v) F9 I7 t: ~: x/ _: Z- g
  做法: F- I: ^" E5 t2 U

% x4 Q, l6 S  X+ L3 {* [& A  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;, W, X/ M7 _' Z  T  p$ {
( n( Y! f* c  P! r: `1 U
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

5 R- c% Y0 a. C2 }3 j2 E8 j+ ^" _
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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