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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。3 Z, t  o. Y9 }3 n& J. F
7 ~, K! c% c1 \3 [8 C# ]
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
/ I( n8 ~! `- K2 _* r- y  原料
9 Z; t0 P' v$ O( z5 ]" r7 [9 V  k2 u- C+ q+ [  L7 G
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
7 v( d% V) r: [
0 v- b! Q  H2 P  C$ u& y+ k" ^6 h9 O  做法
$ N$ c# c) r( z5 E# j2 u. Q! T, Z) q3 P2 U4 p& D
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
5 V* N, j: ?# ]( q6 H
5 u/ D2 N+ V6 B$ y& J0 O, T  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;7 q$ ?! n, s- s8 l

) R" P( d9 P" n" |3 i  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。4 e, o/ Y) q( T$ x9 u
1 j6 T* V2 \9 x  e' w4 h; F
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
& ]$ M1 a2 O- T9 j: k$ A$ ]" c8 F  原料9 l# y2 v3 ^- {) P6 X
4 j$ L7 A, G7 {4 m9 L2 F
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
6 r8 R: g* _! W" e. N" Z% s4 z( ?& L
  做法
  p0 P9 [0 z/ c  X  l  B
' e. C2 I  f& A/ N  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
/ U) ~$ Z! {' e: z/ f* B+ B" ^/ g0 E- z, x
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
! m% Q' }- {5 ^" _& n' A0 V  B; w
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。* `! S: x( L5 K' A4 G
. S2 j  q. i$ S# H8 z" |9 E
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
" p! Y5 s) [$ Q& T: l3 B  原料- ~6 d+ u2 V& F6 N+ ]  t8 ~" k! y, ]
2 X' M+ f4 r# f# y6 j) d
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
3 e* v7 C0 {* s
' X" H' L1 H) Y6 A  做法
5 O7 S) t7 U0 {2 N8 H! N" p7 i' o0 B) }3 g7 C  u7 ]" O- |1 T
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
8 r6 Q4 |! _1 k2 D9 U0 @/ S6 a; s5 b4 r+ J0 I
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" S0 F( K- [7 h8 T( W+ g$ s
) e- R* ^" I( _) y* G7 d
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤5 R' Q: f6 \. b) r' G+ o2 F% q; Q
  原料
2 }0 C: C' [/ Q5 p3 O4 R" G4 V  J1 I# I" d
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。1 a. a7 z0 D  Q
6 [" O  k$ A& H+ M
  做法
) e" ~* A: B0 o4 ~0 j/ `  e4 h6 x' A9 U' H1 F3 V+ d! H
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;; b# T4 [  m+ }$ U. K
& Z1 {/ b$ u6 B
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
& U% ?, Z8 }) d5 S7 ^1 j5 q/ y8 @) x
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;* U: {8 C+ O0 z4 x% j" F' q! ^& L
: E! J& V9 N7 ^
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
) G- k. q" j' A# X$ ]$ ^
' i5 W* ^+ H& Y6 K! o! j  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜" i  @1 v" P2 U2 d2 n5 F& f) k! j
  原料8 i3 Y8 s. m9 E6 {5 T/ Z0 D
. ]" Q$ f) ^7 O8 e& w
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。, w, W% I3 n9 o

1 C6 _3 R& f+ @- t  m: D+ \3 S  做法
! s& [% g. r$ W/ t- H, ]/ K6 ]& @5 A
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
( Q2 \, `) c) K. s7 u# @
3 x9 d1 Y% c# G: q  2、苹果洗干净,切块。( S1 k" y5 c/ t! e* X4 C' [2 b5 k2 y
: s4 L+ j' y; z% x' T
  3、洗干净蜜枣和无花果。
0 ?+ W% q7 T" Y1 N( y
% A4 m0 L7 W  q; n  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
" `$ `/ C( {6 l/ @% A/ y0 F" K" c, C- W( A2 c% I6 N/ ^* ]8 D" J/ Y# K; p
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
5 g; ^: v4 I( r9 [# r" L7 q% x2 ]$ \. f) G' }
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
# U$ _, ?! D# S' x$ r  原料
: f4 }2 F2 l" U( m: ^) L+ P9 Z) q5 m
3 \1 j2 J, w" F6 F! c  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。" R  B. f+ P! {% c$ ^6 E

' _( O8 i- L0 P$ |+ O  做法$ c1 [( {8 r* o3 s

, L9 i" D/ ~, N0 S3 c+ ]& G7 z  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。! {9 G! A# X; s5 \. d" J; A

- S# @& M) h% h4 q) E2 b  2、把鹌鹑放进炖盅里。# b" C8 g; |6 K) g" v
+ n, s' v0 g6 Z) |. N# O7 C: a# g
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。) V" v( i) I. ^5 i. K1 U  g

# T8 M: R, n% e! b, x  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
' l, S8 t6 a! T' n& G5 f0 A7 c; d. q! }( x' c7 ^1 Z; G( W4 j& b
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
1 G# ^8 i  Q1 x9 j) K8 n! _8 Z# Y8 l; o& Q+ V0 t
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老1 u$ g6 O# n1 D% x0 B( N
  原料
( I" h/ D* d4 D0 _) a/ N5 e  F3 A" {
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
7 x8 E' _, k7 @: d- h( Z
& I+ ?' o: M. [) P% h, `  做法
+ w) I4 V# |( v8 u, S- j$ s5 n  ~" @7 `7 D
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;  x2 X9 c8 ^. Q( J

% [5 |4 E3 _3 [  G! d/ \  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

' v4 z. a9 A: i& q6 V' s. [
6 f, o) y; f* H( G! vLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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