|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 / i4 P" S L' {% |
9 N6 H, L7 f* s7 e3 s0 b6 R8 _; z/ Z
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：2 S0 S% y$ i1 _$ F* w4 y
8 Y) D/ h' S1 z3 S6 Z# R1 u' }5 H1、柿子
% X; ?% H M- n# n& C
1 H' r, ~, q7 x, G' D软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
% G" ?* k4 z7 R
4 x1 h. [4 E$ _$ S* d) _6 I+ Z2、柑橘* X: a+ P* `) N( F
) p5 d# n# b# V) [) D+ C& Q柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。- a0 X! S# _# l$ e. n( H
+ d7 n1 D S& ~3、甘蔗
, ~2 k9 y9 G6 ]. U7 K0 ~7 d# z
% E5 ^% p& M4 E. L+ k归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
( O8 V) v$ t4 W1 h8 _3 P) p y( Z& u7 V
4、荸荠
# I4 Z" [) ~% c3 G- H1 ^4 i' F! o( y/ k7 a) \2 L+ u( `9 C
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
8 p/ _+ c9 g+ E
$ I9 m" p% x! |5 i' g$ G4 r2 S5、猕猴桃
+ f* y* r, B9 n; G% b6 t
3 w K+ a0 f. F4 x5 T7 ~- j猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
* a5 p( b# h! y
7 D" F- A$ `! X+ W& ~% _0 [6、石榴
; M7 z+ q+ H* y- q: j# }& Z1 ?$ ~5 A; K) l
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。; e1 n0 P5 d. V1 B) }- A: Q% O. l
3 D$ W: C1 y% y6 g @7、葡萄
7 L3 b$ W! L# h" U3 K
i( t- P# [" n1 ]9 N2 S葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
9 x8 ~+ y7 i& A5 l6 L( X0 n, r& h
" w5 ?/ [7 r! ?) C- h8、白桃
* a- k# E) \( G$ u9 b; {5 [% h. b8 F9 W- h ?1 t
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
. D k4 G9 ^2 j1 A4 u" I: j. d. ]1 Z6 ?+ r" \
9、苹果
2 p- o! J! F4 I
% D2 \( c4 q$ _) d苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
: Y! M! A, v2 K4 Y( i* Z0 ]' J. p- R' @/ p2 \8 x
10、香蕉7 C7 L$ _/ N& G# t' h. ^
7 i/ l9 p# I- I0 M. i( }- x; \香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
