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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 , @6 _) q+ V$ n
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果： `5 Y# r' R/ w" D
; Y5 P# _ b6 ?0 g' E- B1、柿子# D: F1 @1 m5 }) U1 @
& A! o* l6 G8 N5 t* J+ ~* Y4 D软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。$ [6 n) l) s& g. C5 @
, p% G: l) |0 M4 t0 }! t e0 P% O3 h: g2、柑橘
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" A }( J1 P" c; V9 R+ m柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。( b4 p5 C# ]: @3 A; E' S+ q
! C, E; a$ C* v3 ^# S: [" j3、甘蔗4 b, b3 S( a. \- ]1 ~
+ g4 L8 I9 b* \: y0 T归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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4、荸荠2 r% [- X" w2 f" K9 c6 n$ S/ p' z
* o- {0 f' b; V' w' d! v$ g3 G6 D& Q且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。* A) }2 z1 Q& y! e& Z
6 \% ]1 t. i: s4 r5、猕猴桃6 f" b0 q: ]' d, D1 K
) k8 v1 I& q! ]* N l猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。% Z; C- U1 ^+ K/ w( h' O4 U3 c" m
' L7 `' u8 {" ?0 N/ e, _6、石榴5 D# a6 V1 j7 J8 R9 _
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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! k+ H- D9 g2 a3 [9 `4 K! v7、葡萄1 P G9 e* R; ?& ?
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。+ z. x+ d' I9 L
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8、白桃6 h; g0 S8 O6 s% s6 B, k2 \
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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: p% L3 X/ F+ [: C9、苹果" Z9 {) T: b }5 J0 W3 w3 n
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。/ Y5 o% U; R' x' W Q: A
( M" W3 y. X* ^+ P; }3 g8 d* \10、香蕉
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2 h J) B, F7 E3 _# d7 W1 w6 R香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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