|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
* p4 m6 g( G, Y/ v3 g( u
5 O$ t6 q9 }9 d1 S/ C4 B; R以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
0 @* O# D6 |. a! L; P
M0 F* P6 N8 a, [! _" N1、柿子
# }0 u4 W9 A( R! D4 V: h% _( p0 l5 s) J y/ S6 U( w7 S3 C
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。, q+ C! w6 z, N* r" U, E" C
5 M* F7 A2 Y' I Y4 z) a/ _2、柑橘
8 X2 T* f0 n# d4 @4 U* e
) x2 x3 y) u% | W柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
0 @" b- r) H; s9 U' t+ u# O% E2 J6 l+ P' l8 Z `. H
3、甘蔗
$ {* {' ]! Z0 s( x" f4 b
9 ?0 \* h4 T6 k1 `/ `2 m归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
9 |1 V. I a5 p' F2 N+ Z6 j5 ?6 v% i- @, V: U
4、荸荠
' q9 p1 x$ b& M' i, a6 o6 ?: ]0 [5 W1 y+ m# Y% X. c! K; c# c$ C$ U; b
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。; i$ S7 E) H% l8 \
$ V4 @# o4 R+ ]4 n; Q q4 {5、猕猴桃+ A7 B% h4 _ ]& a+ }7 _
' y1 v6 a4 `; S" B- s$ b7 U
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。: f- |# M) N( k- B( c# @
3 W" i* m+ ?$ R$ l5 Z- t' p
6、石榴
; r, d' k8 b7 I( K1 {9 p$ E' P4 u6 H
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。$ Y# A) @8 }/ U; d5 f8 l
. p5 F, N' F3 ~9 J5 C# [
7、葡萄/ |; F' L/ w& \) N- p, y$ m, R
5 ] [. w( _& K" Q3 b- @0 q/ A6 M" B& L葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
* }9 R$ v$ N/ V I2 W1 p, i1 `. k3 T
8、白桃
/ R7 ^, U" D' x& p: i( g- a# q$ I( \/ J# T7 Z9 I( Y9 h) ]4 d3 \
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？7 }/ I; G8 J" Z
. o+ y g* C6 F
9、苹果& z6 b7 R" Y) ?) D2 U* k+ \' ]
% A' G. W6 }) N2 {/ Z苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
& t5 B. v. K7 |+ s1 w
" L" `" c8 h: C, x10、香蕉$ d* T& p( H. o3 J
' c# N' m' ~/ N2 j- N
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
