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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 1 s5 O: m% g/ d, d- M; n+ ~
6 G5 j1 S4 N7 C4 A8 |夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。# T G( j" c2 r/ g2 B
NO.1 热伤风) t/ i# p) G& y- f3 ^
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
/ j1 Z' h# c# Q/ I" t$ T6 R/ A室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。$ _$ i* s @$ d
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。+ O# r1 L4 G* h6 P1 p
提醒:
: n) ~! Z$ N+ ^ S3 `- P8 Z1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
9 |4 B3 W; H% Q4 M2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;- W8 s) H' ]8 E1 t. U+ I
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。( F0 x8 R8 k( G5 e
NO.2 腹泻
5 b6 w( C- |) g/ T. G' P处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物+ u) `6 y& H/ D+ e1 o9 M, v
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
$ V2 |" i6 `- Q5 ^; {3 v. U1 j5 e这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
$ u; g: p( g- Q A1 M提醒:! |# H0 [. z7 i
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;. M5 b" L! l, J( S! S, y
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。8 |6 I( }) q! ^$ Y8 P* u9 T5 ^
NO.3 面瘫( C9 o3 p3 O; \
处方:睡觉时别正对空调口; d) _5 N$ @, c3 c5 l
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。- b$ x) j% ^% _4 x+ I
提醒:% r7 F# {* V$ {+ t% q5 I
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
- u+ e+ S: o& C$ L7 ]) v& H2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
/ |4 |' V/ W& ^: V' N$ }! p. {NO.4 中暑" t N" S, D% m) I7 x
处方:中午能不出门尽量别出去
0 V6 e( V% m+ z R: V当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。 S* X+ |3 Q0 V
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
; |0 f4 q; p. ]" c" UNO.5 关节炎& P1 p. B8 m- g7 Z' J8 G
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯. W" P6 y6 }+ n
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。, b0 x& x9 d# A# u1 U
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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