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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 - Z" u' ~+ A7 _* a I
6 j$ r6 O; Q/ O" J3 F; {夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
$ ~7 i5 r7 K' N$ |4 gNO.1 热伤风& k/ E8 A. ?4 |+ g
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
# i2 \; p y) E# S8 J2 F: W室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
: W- G/ A. z& N* z1 C一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
% t$ q: {0 X+ ^! O& l& [提醒:
6 |, `$ D2 e7 z& j1 z. Q0 m( y1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
3 _. X% V3 Y1 x8 ^: J! v2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;) `: O0 i7 r3 j( t4 }# o& T
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
) d3 L( h% `4 k8 J- o9 SNO.2 腹泻# @) {2 _ d# c! T& ?1 h
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物: q, ~3 u, E( i4 y6 b2 O/ E: w
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。4 n# w+ y5 l7 S4 w4 k. [: r
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。" s6 ]% v: v/ @0 D& Y$ v: D' }8 _
提醒:! j' {* t8 j/ z3 g/ x: H9 i
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;0 e. M( z+ Q) N: @! L+ g
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。4 ?) U. a( z- U' C/ C
NO.3 面瘫8 R t1 b: o9 N+ ^% V# N0 M
处方:睡觉时别正对空调口. J- Q8 E4 Y* `; @' j
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
B5 U+ H- g( l; J, f提醒:
; g3 c& @+ U8 |) D$ k b* W" u% Z1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
8 p; `4 `" ]( I% X2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。8 ]' Q6 u& p, i, k
NO.4 中暑! y# _; V6 A5 y' N
处方:中午能不出门尽量别出去7 c0 r* C9 T; @% g7 C- T
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。& C* J1 D3 b3 b- {
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。+ k3 m4 O- r8 `3 ]0 G7 \
NO.5 关节炎
! w0 a0 c0 N) A- v. d处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
; ]' t, h! }* j6 p( b% R( z有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。) S9 p1 W7 V# ~; h
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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