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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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6 {; |' z- [* o* F夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。' ^ G1 L( ]4 y C
NO.1 热伤风2 V M0 ?* H2 _5 Y% N+ I
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
# v9 r9 H( a3 V: R" D2 ~1 a室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。9 }) @* \1 S& M/ w, E" X
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。- B3 ?+ q3 ~2 y, M! V1 Y( f, J7 A
提醒:( j% C8 K" }4 H6 [" \ M
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
, }* a- W; ~7 h3 i3 q3 I2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;" Q4 ?4 q' {7 Z0 p* {
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。8 L3 T$ G/ \; a s7 z7 q- p7 a6 H
NO.2 腹泻: [: m7 R8 `, _# g/ o- ]: z
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物. D- m P1 U4 k# Z1 `- K& K* x
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
2 W4 Q% w1 a# r1 J8 D这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
3 q1 W W( F) u# L9 u7 `提醒:8 j* n3 a5 _& h- Z+ s
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
! V- H F! U! o2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。9 I) H+ N; A1 S' `1 f+ V q. d9 T
NO.3 面瘫
" K7 M* D6 o$ X9 s处方:睡觉时别正对空调口) l% a: z2 p( M; L) b) D6 P5 D& o
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
& Y* k9 c# V" ]# k, t提醒:
: R8 ~5 C: o) b( g2 b1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;8 [* V3 ~8 M8 B' Q7 z. S! R
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
1 l8 G6 |% d PNO.4 中暑! B3 F) e& P* \* h0 Z/ p
处方:中午能不出门尽量别出去* n ?; f8 j! D S& L9 |3 [
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
`# M2 p+ A* d7 d( F2 Y' a. [* P在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。3 ~1 h5 n( H3 w8 r9 b
NO.5 关节炎
; S$ B2 K/ Z @" R- ~* O6 b6 z* i处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
/ x2 x/ K( E3 C, B# G3 |+ P有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。1 I- r6 H2 d! |/ i+ g
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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