女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
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. n  u" Q5 d* n* L生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：
1 L; s4 @1 Q; p0 |1 O" L/ p
* s7 \5 \5 @2 ]. y上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：

4 r& k9 y1 q. x5 C# W* X每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
. U2 K; l/ ~$ w' s' x) C2 p需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

3 i* C+ Z  ^) B0 M) V: I: q1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

$ d5 _3 `( X, y7 v5 c2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

3 T% h8 L6 v$ ?# W0 B6 j( V美肤祛皱饮
需要的材料：

9 L$ B& P# V3 E% W  O: D; n( t芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

' g9 M+ K  ^% O% @. t怎么样做呢：
1 e: m+ r$ O" @' V; @
$ H7 }# D( V. `* R# b( e1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

% @7 A! N& X5 I2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：

4 E/ P6 v3 ]4 }' |6 R; G每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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" Q6 w1 z( p6 F; W# Z2 T; m地黄抗皱粥
: j& ~' z' f0 {需要的材料：
  U4 x# a, u2 B% c. Q5 S: m! X
. u# {4 {: e2 Q0 o. H0 ]熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

0 z" I) g6 c8 n( [1 l: W' w杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

! {0 I( g7 F1 \0 ?, {: c杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

' P+ _# D/ B; ~! k* {( P) h1 \怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

: Q; R3 k$ `) Z7 N7 m* u冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
% I3 {6 U1 L: D6 P% K: q养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}