|
冬季如何排毒,解除油腻呢?- t0 O k% a0 }. z6 K
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。! u( V. w) p' @/ E0 a# E
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
7 w' k% N) `2 A: z材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
1 d3 `5 U7 n; V! l做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
* L7 z* f. c# ]) r# q, `6 s功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
' p- j" Z1 |; z1 Y; C& c提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
9 o+ ?$ L. Z, X# C) W& @" d二、山楂益母红茶:消脂去肿
$ W7 z* d7 Z* L材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
! ~, B- u" v$ q B1 T做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 5 _+ |- q3 F5 l+ D; C. O$ I
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 & t Q! D- w: G) W0 C+ U2 M
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
8 f+ c J1 |% Y三、山楂陈皮决明子:降血脂 ' \! T$ l% o+ H+ \. z/ e& _
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 . ~" r9 s* ~ b# |
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。9 J4 I' W# T, Q1 }5 D" G
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
- n) |, w% X; \提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 5 h* g+ G2 `8 c5 j4 T, z1 X. }# \
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
% ^; g) b+ m8 z& L# c% f3 D材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
8 A- w( q7 B {4 W! r功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
9 L4 u; F7 ^/ o6 M4 C4 |: } n9 m做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
3 z3 J) O$ J0 \6 f提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 + ~8 p: U: I; v1 n2 Z K
五、决明子饮:通便消胀气 ( b; A" z4 J5 q% d$ e
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 Y2 ~0 y* n2 u0 K3 Z
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
0 N7 {% p+ I( d) M7 B做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
C' D4 t+ r% c/ I- g提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
- P6 v# Z/ c; w# r1 D/ ]. w- c* s+ M& l
9 N1 i+ L, N, Z8 w$ L% K0 E. V |
评分
-
查看全部评分
|