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冬季如何排毒,解除油腻呢?0 }1 Y8 d) J% b5 k: u* Y
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
7 y9 y0 A' N! O4 ~! E9 \一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
8 }2 v( D' e" h' Q- N: p. u/ K材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
. w+ ?7 _/ t" F9 W% C做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
& e7 m G" M6 }功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ; @8 Z1 x G$ @2 s
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
, X# M& c. c( D) A二、山楂益母红茶:消脂去肿
+ ~# y! b7 {" H材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 # \2 w/ K. v( c7 L3 `& Q4 x
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
5 [4 V3 A+ [6 S, {# g- [功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
* l. i) O1 j* |. m, ]* S提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ; {( l6 Y' B9 y
三、山楂陈皮决明子:降血脂
9 s' L$ h! n, {+ N材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
! m& b* G0 K2 T* ^做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。4 _. o' Y# a' q
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
* M6 R! |( P( j. J提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 * ~5 v0 G% M1 V L/ ^0 V
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
( A4 P9 x ~2 m0 v材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
2 ^3 R% X0 f* O3 U, M功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 / J' b6 o4 g- @! \
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
" p6 s1 ^' W5 B+ n2 E* Z提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 3 z" _) E; Q' t) n7 H
五、决明子饮:通便消胀气
' _% V$ L9 E6 [6 \7 T6 u材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ' {7 k/ ]& I+ F( `$ y* \
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 4 N, B! D9 y4 X/ H
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
( ^) G' Y6 k1 D w1 X+ E提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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