|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
& S' O1 g- W/ A5 J& L: n喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
3 |, \. D, W; U2 C6 X# c6 [* I一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 6 J# F# k4 z+ R; B. W
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
* {" P8 o: u2 Q5 Z做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
* M# |: V2 [( Y4 m' L功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ; f* e0 j+ i( x- \& B& |
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
6 Q6 E% c! c7 V二、山楂益母红茶:消脂去肿 ; `# {* q' B1 f
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 7 @/ j7 V4 R0 H; z, }
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 ) {- G; Q9 o2 ~) O. e" l; |0 e
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
3 r+ c/ Y( t4 D提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
; a8 O2 X" {; V6 n8 g三、山楂陈皮决明子:降血脂 - p# i4 ?. d( [7 M! v3 r# F
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 % F9 i4 e: E- E5 q: T
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。- n! X9 `+ ^# c: X, x; `! O# p6 S& d8 X4 a
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
% V. i. G) F6 Y. p$ ~! u6 \提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 # E) M' b8 K* }6 I
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
8 e- Y4 u$ w( X% o0 o材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
* w3 i5 O2 H2 o( ]7 z. [2 ~: I功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
. V, W0 o% M6 O! T; ~! a做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 2 U r3 H* g2 u5 C7 D
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 ' W, A: S- S' Z
五、决明子饮:通便消胀气 8 i* _- t d. Y, l- [7 ^2 ~
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 * C' |' h/ {( |2 Z; @' O
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 1 c; e7 b( d7 u1 G5 ~9 b& y
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 9 t: r$ s4 O! o% F! }
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 1 ?3 f% }' n5 H1 U- h/ i+ [
! f) t0 @6 \4 Q# s& [2 Y0 m2 h+ j
|
评分
-
查看全部评分
|