盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

  H. I; K3 ?0 [, u+ Q0 m) c
        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
8 q. A5 u$ L( W- J6 Z# y1 z1 |　　
: k0 B, h( n+ S' F9 c( ?0 \　　 女人最佳肉：
　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
. ~" r! P4 q7 E# s/ {　　 女人最佳汤：
1 o+ ^; P; c" {& ?　　
　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
/ m6 e; n; v4 X+ r　　
　　 女人最佳护脑食物：
　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
2 G/ ^2 I1 M: r2 B　　
　　 女人最佳纠酸食物：
' M. u4 d6 C- C! ?" }　　
4 p1 Y- g% b, i. N- m! U; W* k　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
8 z+ l/ i/ l0 U7 w- G" v　　 女人最佳零食：
4 o: ~- o+ |7 v　　
' X* H) C& C( ~3 M　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
9 [9 Y. q8 g" z% f! t　　 推荐食品土瓜根粉：
% H0 F) K# b) Z& `　　
  q$ s/ R0 C% Y. k　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
( i' w+ v, }& s3 l$ t, e9 @      
* q7 [! E" L" t" o0 E# y! O" @

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
, p5 h/ K5 M7 W# v+ r; H弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
9 ]1 E8 O. G3 r. a9 c) E) A+ j谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？