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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 % Z4 w2 M1 D- A6 u$ J. v
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5 P0 q( L6 Q3 }' ]% ^ w1 k. { 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。) d# ~. V% y' p, V# J' V8 m7 i5 c
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:. V3 \) Y! [; F# a Z/ {8 u
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。7 b7 H3 w+ V2 R- j3 K, X* y: w
, D* d ^* c1 V8 c 女人最佳护脑食物:* Q9 |7 T8 [& ^; ^6 U, `. \& p
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:/ ?0 D( r& m+ h8 F& A
' A4 o- s; e/ Q 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。, H2 ^2 a' ~7 S+ s
7 M+ {( C: y! G* Q 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。& f+ H" \8 E+ v8 n4 R& Q# Z K, L7 y
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推荐食品土瓜根粉:8 ]- O! k/ \: I$ s1 L( W( I0 [: `
+ H9 o! V# O8 f- r+ X 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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