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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 " k m ?9 f& b& s* I/ C+ j
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。4 r8 _; u6 ^- V' P; H" o. n
& A6 h6 m6 I* d& x7 g 女人最佳肉:
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4 k5 i; _7 L. |. g2 U% x; L 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。$ \9 D. O' b7 y, i8 O
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女人最佳汤:7 C& C' e) R! r3 {
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。% a- y: o# [' E$ A2 f
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女人最佳护脑食物:/ O, ~. J) [3 ], G3 a" R. s9 z
' Z% h6 B3 H! n 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:2 M4 W4 c E6 a9 p; ?; O
2 @* o6 V D; v( Y% I; v$ {& S 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:: A T, O/ f/ Y5 Y0 ^0 U' e' Q
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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4 V; z+ Y" G2 ]1 m/ Q 推荐食品土瓜根粉:
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2 {4 o. o$ K, e4 H8 C, y' y 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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