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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。! q8 X1 S7 W- ~. u/ }( e( A- x
# f' {8 t) S+ G) g! y 女人最佳肉:
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* p+ N6 k) \$ n' v1 I$ [ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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- ^. n9 i' l7 q: e4 H 女人最佳汤:0 H% N+ B# w9 b+ Y
2 _; t$ I3 {+ `- o; w 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。- X5 E, D1 R0 H
! m' G# t3 e4 o L' R9 m- J 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。% ~8 V2 [) Q$ Y7 M) e7 O1 ^
. P) {5 t, e5 k a. N2 n 女人最佳纠酸食物:" @# h, H6 Y1 u/ D) ^! v! i) T
' k9 m! _" K' |+ z 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:( t. X4 e" g, y' W+ |' w* K/ u5 F# ]
3 I7 N/ m W" C 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。9 z& _' D3 @. w d' K) v. P" C
; h& J, O- \/ N7 Y- I4 ^* E8 D p: Z 推荐食品土瓜根粉:3 z' ]: ~0 J. G9 g' S6 @3 V
% w. m" W- \8 T' z5 X8 c 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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