核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
7 n9 q" U N. n* m* Y+ T- z* n) o 1.红枣玫瑰山楂茶 ) J- G/ I8 W- e
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 . z0 e7 ~0 B) X; O
推荐指数:★★★★☆ 4 N) E" j9 e4 o/ {/ i, ~* @$ L# N
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ' j, G1 z9 @' v1 u/ C" J
做法:
! r( L, ?' |8 [" U4 a1 ^+ ` U2 Y 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ! `9 q, b' Y; j4 n$ q* R
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
7 T, Z+ P) p. G3 }1 F3 j 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ! y4 W/ F# w9 b) K& z" I d$ w9 r
2.薰衣草薄荷茶
9 A3 ~8 p* b. q- C! Z8 l( @ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
v* ]) ]! K9 |$ ^9 F 推荐指数:★★★☆☆
3 ^; L; p7 s+ A0 } 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ( o( u; u2 W* R9 V# x5 @
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
, S7 |( v; `! s/ b6 E O 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 $ t. Q* N. i' u$ G/ I# ~
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
1 P3 e9 K$ }; V1 {+ H6 U2 [ 推荐指数:★★★★☆
4 |/ C% S5 \6 i/ Z 4.菊花+金银花+胖大海 " r H' {9 {4 s# ?& v2 P
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
1 ]2 I0 s3 c3 b0 d, m# |# E 推荐指数:★★★☆☆ 0 Q7 |; r( m2 y, k
5.洛神花+柠檬片+荷叶 " m2 t+ h$ {+ J# i
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 4 ]4 y) r2 @- B5 P: I7 e
推荐指数:★★★☆☆
5 m2 ]" j9 l/ }, u& Y0 Q 6.排毒美颜茶 8 ?+ z' ?0 `( Y. B
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 t4 g6 k0 o' e2 a0 s; h1 P0 p
推荐指数:★★★☆☆
4 P1 @! i' e4 q( ^8 p8 u" c 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
8 J) a: p/ x8 E 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 & \4 {0 R" A% @$ z% q
7.薰衣草薄荷茶 : X5 n; j9 c% O7 Y( |
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
5 s& @$ u- x, }1 B; o6 g3 N1 p 推荐指数:★★★☆☆ K/ U8 r; x! h1 r
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
$ B3 \( L' j% a 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
4 c& z' A; {" f1 u$ R+ A! F 8.芦荟菊花红茶 2 C% O2 o6 J1 k$ w; t- O' t
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ) m3 Y+ ^9 s- n9 j: \ E* [
推荐指数:★★★★☆
0 i% b0 w) _# K/ J; a8 l& J# D 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
# f+ \% O9 m+ Y% ?3 X 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 # c$ w% ~! j0 s8 ~ V; b4 M( @ V
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。4 a, z% @& B' B3 A& p% N5 n
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 9 x- e; k3 \" H- S8 W
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 5 o# b; ]# l7 Z9 W; A6 d& h' x
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
X! [& p5 y: _# c/ b 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 8 b3 [: ~. M6 z; U9 k$ m* Z
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; . L; e# e# i! O5 f# k3 l/ Q
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
4 l+ ?7 b+ j7 T! i 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 0 c- L: A! Y: w5 k& p
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
$ q1 C9 v9 K9 g7 a 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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