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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:/ p6 s7 {" Q$ P4 w( L, e
1.红枣玫瑰山楂茶
- s( n1 r0 o* k# u( Z5 L 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 # B; f5 N! u$ l! l
推荐指数:★★★★☆
2 K ~. c( T' q9 O9 d2 K8 j. ]3 \$ ` 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) / W3 t( Z- q' X$ T; b/ F
做法: ! I& q' M* s$ ^+ z, y
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
( y2 t/ h2 R4 Q' n4 s& Q+ s; _ 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 . b" q& u, N# R4 S) ], R& ^* n H
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
6 t* V" C- }# s 2.薰衣草薄荷茶 6 M. T. n& n# F* ?! h3 o
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ' B5 U. C. `9 I; [3 }3 d. ]$ m
推荐指数:★★★☆☆
# _% D" i# j! B 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
6 k4 j0 z3 L7 ]7 _( L 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 / h$ s4 b& C" d/ x/ U" A
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 3 \! h! L8 ]# V+ I% k7 G# ?
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 " m8 ]; v3 _3 I9 `! D9 Q
推荐指数:★★★★☆
) W+ I* }/ v" s+ v 4.菊花+金银花+胖大海
0 G( |& P' X6 Y6 R 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
* A5 U9 n$ a, e9 ~) v- d 推荐指数:★★★☆☆ + w. H3 z, l9 v1 C# `4 e
5.洛神花+柠檬片+荷叶 2 ]1 W; v/ R% V* S
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ) D* V, z6 J( F; P! J
推荐指数:★★★☆☆ - _2 S6 w: x4 C. J6 O" C
6.排毒美颜茶
* J" x) L! n8 r* g+ j6 B/ h7 V 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 # c) j6 E/ F, w9 B
推荐指数:★★★☆☆
" w, F. @/ b$ a+ Z( a 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
5 R9 q% ], V* e8 ? 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ) K( E2 P* V3 R1 u1 j {4 L
7.薰衣草薄荷茶
# ^% o3 w, N9 c* S 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
) n9 j5 x: C: ?+ Z- F. v 推荐指数:★★★☆☆ 4 ~1 Q6 O/ B0 q3 s% a
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
$ x; u9 U& p6 v' s' u: t 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 1 e! M6 F& p1 Q$ R' s# I* S# ?
8.芦荟菊花红茶 % Q6 ]/ @1 q: A6 J7 d: R2 s- G
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
& q z7 A) f6 h5 R0 Q9 m 推荐指数:★★★★☆ / V: @, z7 e, }5 w, m
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
0 @* v. f. `( j* I 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 6 g. g$ P+ L- J0 X, K. Y
提醒:花草茶不能随便喝
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: q. f" K( | F1 p 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。: _; v0 v8 {7 D
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
1 y$ P+ K8 F9 U/ r 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
5 g* l* y6 [( r% y7 ~# \ 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; % y, Q( z$ _/ h6 x
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
; i O l5 s% X2 q$ d8 s 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; # Z, b' @" r) @! Q9 Z
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
* R; E0 G3 a& f( H5 w3 n, s% V 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
. R0 q/ O+ K6 B& P3 d; m( v4 O$ D 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 % a. c' v5 P! G- t$ C( j/ K
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ; ~1 y6 d5 q& Z
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