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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* w& ^- `( C3 f n& [
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : @7 p- q9 l$ Y% D& K4 X- S/ o6 U6 F6 C
3、菠萝 [ c- n3 `) d( j2 u: D& ]3 b; Q
9 y7 ?8 C5 i" D4 M* [3 ~0 c菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。8 N' F4 M) i6 q5 ~8 S) Y* d
A+ h+ ]$ _; G: i4 o4、西红柿. g, G% T6 ]( t
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" p" w9 Y, X9 n+ F3 }
$ `+ Y6 y ]& V5、柿子7 e; c- h0 q' ]* q6 `" G
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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3 r7 n* E1 A* a2 a1 e6、香蕉7 |8 _7 e+ Q4 `) q5 M, H
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! N7 r1 [6 i2 F5 v# ?+ y, k1 T
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7、桔子1 t0 d/ G0 P- G
; r% _5 y$ P7 \含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣) b* Z% ]5 ]8 ~, A! t6 N
* I, E4 X+ _6 S7 F# @: @4 Y7 W含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36