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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 J" U- _& \% O( n8 `
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: f# T9 H! y& ]2 a# c1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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. g6 o; h7 p" Q7 r$ x0 x. o山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + q2 r; o: U1 {5 K
3、菠萝 ]: E5 g0 G w! k* F) p
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。3 a3 f6 u( d# {. {# o8 V( o+ U2 \
; V7 o: T! W6 c; N; e4、西红柿
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; }/ |8 x2 l0 S! ^5 @8 K含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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' g6 e/ ~* x5 E; F8 W4 F5、柿子! N' a! w% o8 E* ~ f! C
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 j- Y8 m4 N" O- S9 ?
, Q+ V8 J" f! y, I p6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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$ y0 x2 C$ }& `8 j9 W4 `$ e+ t Z7、桔子0 Y1 ]+ R7 B f0 p7 e
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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+ a2 X q. q- r1 m% D. i8、黑枣
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) l2 ^% h. F: ?$ a含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36