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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ ~, Q* }" z6 C

) X# [. ]" a+ e& S5 B, V  R* t# c( t. }" f2 c/ `% x, B9 Y
4 w7 f/ w3 F# `
1、鲜荔枝
6 ?1 A" a; g7 i, f6 ]
" e: R( f& y& h9 z& d荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
7 @( h& b4 d4 ]" T8 d
0 c) I+ w0 Y) J0 A2、山楂
# A; K- d, }' `# K" W2 i* @; k# W) ]$ x) M0 \1 A2 Y& y8 ^) G
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
# X2 i7 E  c4 u, E6 f3、菠萝( f" |& {6 m1 w4 i, D

" J( {& N4 J+ O2 S( S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
7 x4 C! @% U5 Z8 b4 q
# Z& S1 a( d5 B" Y" M4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
9 R! N( G, T0 a! q( j  \* U( D3 z
5、柿子0 F3 `- a2 ~$ f! a
- s; [8 m; n- z9 q6 L( b$ z
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 B& R. z2 n" c

- P$ i* \5 _8 I6、香蕉+ W0 B- A& L' i& ~. d

' e% t/ e, O% T. \& W2 R1 ~含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 3 B9 M7 F6 U) p6 m& d; I" S7 ^
& L5 J) J  Z& h" F
7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。3 H0 Z6 l; h6 O$ D3 ^. F

6 M5 z8 g* O' ?8 j+ L; f* f' R- H( j! N8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
! `: X& t; M3 @0 o# q
& {2 ]- g2 S7 M: ^% L) T{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
. A% i7 X3 N6 T, S5 v" C, p4 s之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴/ ^/ d% d+ e% O& V+ Z
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