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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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4 E' N* O- k2 F( u; g( X$ l+ |% c' M3 L5 o. ?( P& [9 ]
1、鲜荔枝
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8 ]/ L+ O; p5 e( v! n; k8 y荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂4 @( M0 p/ U# [, b# i5 M- g
' U" ~* ~# T" |山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 , d1 K4 q. y7 U8 B, b& k
3、菠萝
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+ O' m& n6 s$ g+ H1 a! s6 ]菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿5 K" q9 e2 L6 g2 l7 k; p
6 d: {0 V( i8 J( s% I含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 B2 m( U$ b; { H! Z/ J
* e7 |5 N! p" G- E, `4 O5、柿子
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' W5 ?: X. M: b z& V$ a" I* t" D空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 w, S$ l6 a: X' @3 z
" B# G$ i/ K9 J0 y( }( d6、香蕉2 M% `" ?, O. ]
% U+ U; z: i: p! V! C含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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* L/ ^. \0 ]1 |, ?, |* Z. m7 i7、桔子$ U( L- e. N. m* y8 H! p6 u- F
. ]% p! o/ r/ Z2 y含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36