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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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. P$ Y/ x0 I8 L+ h4 j, z& K% T( w% }; @# [& X. f6 B% f
1、鲜荔枝
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# q; c' S) a, w9 e# G' B4 M1 y荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; Z) W5 e Y! z3 p! G6 v F
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2、山楂# ~+ F) K% f2 r2 }. v2 l1 O
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
Y K9 o4 Z2 f w9 G3、菠萝
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, N/ K+ L+ b. A" @& [6 ] \3 f菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* I$ e) ]: U0 h v* {
; g# N* C; y9 V5 v0 F' L4、西红柿! V8 _7 E. [2 Q- Y8 P
1 j. m; H( [' L, f) c含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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' O1 R! d/ k0 n; N* o4 F) Z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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! K2 Q% S3 w. r6 r6、香蕉
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+ D, x3 W A3 [: p+ q+ _含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
2 B" I, a: k3 Y- I/ K; Z, ^' c! F
$ @& I5 A' F: e# q/ V) Y! q/ D2 S7、桔子3 O" @+ j+ C2 z! J
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 W, T/ g( \, C# o
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8、黑枣
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; Y! E7 A( u1 N; L- x+ u" B6 J含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36