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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" j9 b9 P/ h! c
" T, o7 F9 P' \- F% ^: S4 E2、山楂
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6 H8 a8 q( Q/ j' ^1 m# v山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + C2 o+ D& S; f3 I* A( }
3、菠萝
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. U2 T+ I# W# i' f. T* n菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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+ P; I" L/ v6 x0 l9 Y1 H4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ E8 b5 E8 W% ]
( R) X; v/ p8 p/ E5、柿子2 S+ C& \, g7 B' Z( e
3 K" Q2 ^ ]( v) G) r空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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( j6 N& o5 S, z' o( }% f6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ) P4 E2 h* I8 F; m2 w
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7、桔子 | q+ j T, i
* a1 o5 |1 u- c9 H5 L含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。9 N& F5 C( Q: }. i
. ^3 K" |: B! F2 r( j" m" F, H0 c/ u8、黑枣9 J' }* Y1 E8 y4 x' z
/ ]; \0 \3 E2 `5 n( {- A含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36