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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 I5 N, \ i0 _/ \6 _5 O# s$ g
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1、鲜荔枝1 b [- d- q* _& ~. I( q8 f5 G
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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1 D" w- M; T' d2 {2、山楂; F" u7 }- o& Y) X' g ]
. ~2 H2 e4 j+ w( e1 I* ]( k9 G山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
# s( \$ _8 @6 }( \ E4 `( @* r( g3、菠萝1 L! l; @ t- H% h0 F! j. R
. t8 z0 Q$ c8 Q" A/ X: @菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: J5 Z9 V, n+ t2 k, V0 `+ _
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4、西红柿
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H/ @# j8 B2 y% G/ _含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) C. Z; D$ S& G; d
/ P4 W, j* E0 J9 w" f2 w/ |5、柿子9 p0 W, W* \- v% K; l
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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$ Q; o K9 b; z- a/ L+ \6、香蕉
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% |0 b+ h2 U' ?6 S含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 $ B4 m) i1 w1 k
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7、桔子( P3 `1 ~/ X, Y
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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5 `! B5 u9 E% q5 O含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36