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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 L3 p# k8 K, ~" ~
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1、鲜荔枝
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, Z) R5 E4 M* h8 a4 |- d. J荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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7 {+ M% c. }6 j2 G! ~' c S2、山楂, ^; r( x1 Y- Q
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
W' L7 T# ^$ k+ ~3、菠萝
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9 `3 I* J3 u9 f, s6 g' P1 s菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。; o% u n( N9 E7 |6 A9 q' ?
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4、西红柿3 S. c, p, f9 m% Y% b5 c
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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: G: O1 O( P5 h& N5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' A4 d& M3 h2 Q
& |6 D7 y$ _" z' E4 \8 d6、香蕉' U* J( h0 v9 e
( J9 J: \* a0 B! p% \1 z0 Y含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 2 J, f% B: q# d6 `
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7、桔子0 o' K# h% M/ B1 R8 v
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* y. ^5 p+ B% W9 @$ r) f( w) M0 {
" n' T# A5 j' j) V% f. l) O8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36