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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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$ J2 R3 d% a; P6 M# [$ Q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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! P& J5 s+ x* ` y2 U" z2、山楂
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3 u& Q; L' P. m& C# O山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 * B8 M+ ^2 ]. O) t, ]
3、菠萝
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) l+ f2 ?2 o1 i3 L/ y$ k" Q, |菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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/ E U" w! g5 Q% F3 y; h( P/ N4、西红柿" s5 ?, Y4 \# o. d- J# Z
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子9 x, N. T( _% u- p/ o
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* u- Y, ~' d" K& W9 h+ h: A& @+ r8 ^
) w) d5 u4 u& x6 Z6、香蕉- O, Q( z7 o% X/ I- g$ m2 o; y
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 0 K# k5 d4 Z0 Q) D. }4 K3 @0 }8 l
/ q" g" E8 G d" j7、桔子/ D) K% W4 K4 I4 T
5 h! q( V: h o) G含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣; A3 o) E1 c$ B; R" q* k6 M
' T$ m0 c V3 p! V9 L含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36