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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  0 i# p; W1 {! ~1 E
（1）吹气球
& k& { u1 ?8 T/ g. B( g- { 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
2 O! g1 x( C0 {' J$ \" W 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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1 T5 p& T6 l W8 d. C3 X: ?* \1 E4 K（2）游泳 : i& Z8 n0 i+ I' E3 ]
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。0 m; O9 N5 a( |3 ]- o8 g/ I# K
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
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（3）吃纳豆 . A/ k8 @( v" _/ \7 ^, ^
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。; O; b, }2 L2 }) r* B1 M( n/ @
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。+ `+ g* m- E2 E, I) y. W
/ G3 F% M1 R: j2 y8 c) {0 W8 }. t (4 )吃青木瓜
! R7 x$ d F# G) q# Q 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。5 o3 O( n% h8 k) W& F& }7 f* J# E
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。" A6 H$ F* S' \* _; h; Y
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(5)喝酸奶
" G. w, p$ z, [/ [3 M( f e2 H 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
6 o8 f# p {. i+ j* T 作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。. [; @6 F+ X' P; P. d/ C9 I
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(6)服用维生素
. d, B0 b8 { v2 C 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。( J n) h5 R, {! W- s9 [" b0 D
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。9 ^1 O% \, L1 {/ c2 r
: G5 t" P% W+ x- x/ s8 A }(7)补充胶原蛋白 & C! _$ C$ Y3 M" w
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
, U2 |/ i! p) Z+ \& r 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
