|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 $ z6 t7 ?% t, F7 s! E
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。( F& N# y/ R% m1 O2 m4 O5 [
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 " L8 V) M( {9 s
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。2 i. b& e3 e8 i! A* v8 C
(3)海带可降低血脂
/ t* n, r2 `; ?+ B0 [1 `7 m0 i 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
$ E# p1 e! _7 a+ f. K- b1 U(4)豆制品促进脂肪代谢 9 X9 {' E, v7 r. N1 K
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。2 v$ q% L% ~: B+ g9 ~: A3 }
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
9 t# V& x; v, C ]6 L6 ] 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。$ E* M8 l$ r$ T" ~ I/ K d
(6)白萝卜能促进新陈代谢
+ Z9 f- y( R. w" Z2 Y7 m# P 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。, c K/ E. o( t/ @
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
0 m* }0 b' s1 G' L/ M 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
0 g7 ?1 l, @! R (8)香菇能明显降低血清胆固醇
' y' ~9 N; h' l7 z1 k. u* `: y 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。6 T' K5 a' T/ g9 D; D6 B
(9)洋葱降低血压
4 w8 O) \( d* L9 s- _ 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
& b* w n) H3 n6 b9 ^, K( s3 D(10)韭菜能增强胃肠蠕动
: K5 x- j, C; K 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。+ l8 X) Y& c9 r g l
(11)大蒜减少血中胆固醇 ; o, T7 p5 j5 Z+ d, N3 O1 q: D
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。5 b3 I6 W9 Z+ w$ S
& d b, P# `6 V( |6 ~, f1 t另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜