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(1)冬瓜分解过剩的脂肪 8 u% d+ Y% |+ p! n
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。1 U2 b1 W7 D7 D+ Z/ N) }/ J
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 : `/ E: i5 P! E" F4 c! |# Q
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。, e# z4 i1 D0 V) P. B; a
(3)海带可降低血脂) V0 U4 K9 o4 }5 ~
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
$ I0 Y+ D& V4 W( }* f l) |- O(4)豆制品促进脂肪代谢 ( _/ E3 R9 z2 }- E
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
; C& h* O. ^' i! j5 P (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 " j9 ~- z$ K" D% M F) @7 E h6 ^
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。6 P2 \4 {" l4 ?2 B! ~ E4 A, n
(6)白萝卜能促进新陈代谢 : _7 g, f( h8 \) w
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
' Y3 r* v0 c8 M$ m (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
3 S, E9 e I: b P 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
" D8 m* e1 t# P" e5 D (8)香菇能明显降低血清胆固醇
( y' X% O7 Y I- P9 S* s 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。' y& I- A8 O7 k* r/ B1 d0 C
(9)洋葱降低血压
2 a+ a3 ~& |% i- K$ [" g 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
% J# B0 l3 Z6 ~1 f) @; e8 }(10)韭菜能增强胃肠蠕动 % }/ \) d4 l- h0 H+ i
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
G5 S: t R1 X0 W(11)大蒜减少血中胆固醇
3 C* @# F. V& q 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
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另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜