|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
* I3 c6 } F6 c 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
1 X0 ~! U, t( P9 G7 T! _ e(2)胡萝卜富含果胶酸钙
- g2 d: L$ A( E" R& a! N 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
) I7 s9 r, V2 e (3)海带可降低血脂
8 O- X" h5 j2 y 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
0 ]- Z2 L) Y+ m$ s(4)豆制品促进脂肪代谢
. S1 Z6 z' x7 y' I2 V) s 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
, X9 a( Y! d% d# \2 m" J4 \ (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
% K/ a% U) m$ G4 x( s! _$ V) n 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。4 G6 G$ I. l* \8 M; Z3 u
(6)白萝卜能促进新陈代谢
$ r# V* A7 ^. T) L9 A- F; s 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。+ @: z8 {* R3 @( O
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
$ e7 \) ?6 F. a5 f' s 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。9 h$ u G* T) w
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 3 J0 G( f S; U- Z
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
1 A0 |6 Y, n1 l (9)洋葱降低血压
. Z) D" B& |. L3 G 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
, E$ e3 m/ J6 ^6 E4 b+ A(10)韭菜能增强胃肠蠕动
6 o) o$ K t% I0 Q) X) U% o 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
- q/ O' t* H0 Q; y( T8 S(11)大蒜减少血中胆固醇 : C* [( }. q- r
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。9 H% l( B/ T0 Y9 r1 G
9 A/ t7 G" N- i/ C$ L7 G8 b另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜