【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
. k& O8 C) t: m/ M7 a/ J! X
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
/ {+ Y; V1 V* j  H! B
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
( n3 k" ^) D( L5 T* t; g
$ t' Y, ]8 l7 V. t    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
! ^& V0 M2 F' e  w- y
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
. j7 s% [) u; p, e2 P% _, l+ J) f
/ {3 g: r- u$ U  |二、饮食预防
7 m" `' }. G2 P' ^0 X
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
# R) F! E% o+ {9 X/ C$ |7 t
6 S7 [( h& C  I, D( P0 f6 h    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
6 ]- T' M, b8 y7 g
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
9 H* _' ?8 {. g6 E& H  s7 T( i9 p
" s5 `' v0 q9 u+ e$ u. A    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

. _; j8 O6 O2 V& Z: t: N4 L    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
* C, p8 M. f6 Y8 U; Z
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

; s4 k) X1 k; h    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
; n) D# n1 I! u! u* _  w
5 V  W. l1 h( l6 P' @    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
1 k. i# X* Q6 @$ g1 R
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

( e3 s+ A/ v' i! H7 a, b5 W& Y
* I6 P# ^" j( }: t& D3 H$ V
3 S, G1 u2 D( i( {# W

放羊的胭脂

三、药物预防 1 o/ b0 T1 q) q    (一)成人 * g* |1 ^& H: A2 y# W! v/ S / k' L$ W; I5 q    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g   o8 ]( L6 @+ E) M# Y ; U1 q. j& T5 a. q% F    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 0 t  y: Z# N# @  r& L$ ?0 I- V$ b     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 E1 K/ x: f" `" O/ C    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g % G& E* L5 j" N     功能：解毒清热 + e! V6 W0 D& x% M' [0 y8 K     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 8 G7 J( X5 f  ~$ j& c    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , v9 {+ w/ O' Z/ F4 g9 J1 a- \   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g   Y, Z, ]  r) C2 Z& k# P. _     功能：清热宣肺 . F( T+ O& E7 v* k" ]     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + ?% Y; |" ?8 L! u * `5 ]5 ^* G* b. N  d6 b) N. y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : B( m: L, j! l& T# n% R9 B     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g " Q, H# p& v8 y3 z& N2 ?  C8 k   L1 K. U) W! q( s  z    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 9 R* J$ ~+ e: \" ]- r     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) u6 P5 V' B& j* @7 }# p / N. C! ^9 G( c$ D6 R3 n# s$ a! ~    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 . N4 S' e! }, L(二)儿童 & p* c7 V+ E- ~) W    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & [0 j2 B/ i4 ^  ?/ K& P 9 [! @( [: @& B- `9 H3 N    功能：清热消滞 # p7 o1 m/ p: E& P     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
1 F+ K& k% T' h9 B% f
+ d6 j8 \( F& J, B$ B  B& C    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
- y& s, W8 M: W9 ]- L
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

7 H, e: N9 h& N9 {0 k2 C, [    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
* ~- a1 B9 O( o5 M0 L
: z% w2 ?- Y7 s/ e! V0 `    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
6 B& p' V# g- T- x3 F* P8 H( l0 a
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
7 \6 \: I% d" E: k- U
2 s3 C" y5 d8 ^6 z- {    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
2 l, N3 F+ f" Y; w* g" [
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
+ w$ l- \1 }1 B+ P3 i0 u. ?觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~