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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) % p! ]( e: y; q

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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% K2 g( B% f* l    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。( \6 t" N8 l* w+ T4 t

* q0 |# Y  G- W  k: n6 i一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 5 N7 R/ `' g. h& ~# y/ u
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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# J/ ?7 p$ P& B9 W/ L0 S+ R% {; y    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 - _" R4 c! A; q7 J

: M! \7 ^5 Y& l+ w    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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- s- L6 h  z8 I/ X二、饮食预防 1 L" j% i1 {. i  N* c8 q& x) c

, [" k+ M. @8 w8 ]    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 : @7 R% Q  x  h
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 # V, {" X" q! _9 v6 p2 f

' S6 w6 z4 t/ C1 K, |* I3 H# g    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 * K# k: t: J7 s8 ^" x9 E

  u5 C' I4 X: o3 C: a. f& v2 w    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 . I% X5 r! b* k8 \1 _

* K; A$ e; \+ q    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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% e+ N# j/ |+ u4 ^: M2 S    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ o* |0 X. h% y0 T/ @

/ S% Q- d" V9 o; T6 l% I3 C' \6 J7 s  [    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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' S9 P' `- N* [: K7 W    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 8 v  \+ M0 K) O9 \
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    (一)成人 $ u' O" f4 C6 @+ W
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g $ W% K* E8 d4 H" t! z
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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8 Z9 \* `( p! h    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 5 Q& U  Q% U0 a' t

, w1 b1 t. F: s8 d' S# D2 s# x& k& \    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 9 [, O+ J  O* [/ s4 o
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 2 t4 }# d" s0 V+ d" o9 o

, b$ ]: X0 }! d7 U    功能:清热宣肺
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5 b% a/ x7 n* c    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
( O( c. M4 c% z( y! ?! p' T3 k+ v+ A3 P% _; V
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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7 \* }4 Z6 d$ e5 s2 B    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 6 X9 q" T2 _" f/ s
1 I6 b# |( F& V% {. u6 V: r1 u
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 w# j2 k/ P3 h; ~
  a" X" p5 ]( {3 ]
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

; i+ a( P; i5 |/ l" S' ~( Q7 `" k( ?(二)儿童 * Y4 w, ^6 H, c3 N
* @" _9 K% ^1 ]5 P8 u
    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 0 K5 ~6 }. a7 _0 L: ~! I

- ]& Z8 l0 M2 B5 r* {- l1 m    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 + y3 M5 l; I/ g6 d

7 r6 ?# J  l6 `; }+ D7 a' q    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: % m5 y0 D# J  R, b

/ b9 t8 K# \$ Z% s/ Q9 }( M    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; % h- I) z4 T/ X

/ B" P2 ]% |/ V; L) q$ \0 N    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; : w* ?! h7 b/ o8 `& L" g/ R* y

9 @7 e, p7 K* I' N( P3 |    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。4 u4 K: v5 E$ o0 [

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~6 }9 e3 M& R' h* p8 F3 `
觉得偶们的中药真的很好哦···
7 [+ W  X+ z$ Y+ h有病治病···没病可以强身~~~
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