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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 6 ]  W+ F$ c3 \& Q3 d% A$ O

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。6 l, q9 C2 W& E8 v
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一、生活起居预防 5 O7 T& \" h/ e0 o1 w/ t8 V
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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* o+ M. b7 k) E% c8 x2 w9 l    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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# O  U3 l/ v9 @) @二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 5 h, v8 Y/ l5 A% A4 k/ G6 Z
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 - Y. S% P! X7 M( q
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 4 t" z& z8 Y9 A, ^
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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3 S! i# w* N2 S. ?' e' E    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 * G) H+ x* G6 S, [* U$ j5 b/ Z

1 _5 U6 S% ]4 y( ]    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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, Y6 ?, F1 b- {9 Z    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : W+ p  d" x7 ?! l3 s  d
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 4 C$ P3 L# i# q% ]- z, ~4 S

1 C# g8 _) S8 f* o7 `: T! n+ q1 t2 \4 K    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 / w, U- n1 r$ h% Y

, y0 V( A2 N! k- K- U    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ' j% @. Y+ w; c- L# D* p' p% F

' i5 N0 `; C& f* N1 l    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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4 E' R2 q; @1 e: {0 F    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 * U. J$ u. a8 T  |
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 + @  X. b- R0 o$ B3 b7 L
0 }) n$ g, ~% m; v2 d) l7 ^
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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1 o" C7 ~; C6 U  v   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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* N% c- {9 _3 l6 L' R6 M% U- W    功能:清热宣肺 + m- C% z2 A3 {% l$ s8 Q! G3 Q# V
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ; s! o8 u- h3 S( s! @4 _
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。   v) v, n( \, |( @5 T( O

9 j6 @  F3 |' b: p3 Q" a+ e    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g . ]2 S" ?3 ?% L9 r
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    功能:健脾化湿 , A/ O4 N! {' n4 ?: \
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 2 Y( X% F5 Q- C

* C6 ~0 a. L' g8 e; U% {( W: R    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 G4 E4 M. J* ?( T0 l4 v

8 Y) g/ Y& Q8 m/ V) f    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 ; j  |+ W, p  ]% ]7 K# ~

1 K, d  X7 E, c$ d' P    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 6 E. \( V. u- |( k1 e. ]8 b

3 s- i* F: c# }7 m- [3 s    功能:清热消滞
8 \- N0 i2 v/ d& P
# ^8 h$ {# O: v" n: z+ S3 z  D    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
! X# d/ x$ u( J' C# g- L9 F. j( S- |8 l
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; * U' H# v& s2 Q- I

) j: j) R* Y5 i" B, L    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 0 Z; q) K2 A" s' T2 j4 ]4 e

) |6 e  b0 h0 \! O) E    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 7 o# {6 L$ K5 s! s7 h' S/ ~

: n& C4 }9 p  F( o! `2 z/ y  p    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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+ [9 M5 }- B1 x5 J9 h  R% a( z    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。; [- t- M; L" |! t' |! M: C

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~. V6 Z. b2 X0 V) {# \; l2 G2 w
觉得偶们的中药真的很好哦···
; U! {3 H) d0 M9 S; _9 n, N9 u有病治病···没病可以强身~~~
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