【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
0 V% f' C1 A+ j8 [! ?
一、生活起居预防
$ Z+ v+ b' J% f! a5 Z7 f
+ g* ]; o  `1 `8 [    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

0 {" T/ g/ |! l& v    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

) J4 d. G) o, k    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
2 m# w. x  B, t# K
二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

4 v2 C7 z/ a3 w( G7 \8 T; o    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
! U3 s) s: ~/ ?- b; S: Q6 f
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
. _' E8 w( m8 f8 [# a8 f9 M
$ k* O! Z: p3 r: d0 T' i* Y    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
5 I8 F! i" K; s! S9 R6 t
  J1 S  O8 i' Y3 F    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
$ E3 Z0 D: A/ Y3 F  D# e
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
( {, A+ K2 {) j3 K7 {/ I
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
! r, Q! n1 D& ^
: W1 {7 f: H$ N  z- n* `  N3 ]6 G    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
% q, Z7 Q" ^% k2 f8 [, w' [
; R$ K/ Q( A8 n) v. ?) p    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
$ ~  O4 Y/ e/ p$ ]


0 l4 d5 X; E; x, @% S

放羊的胭脂

三、药物预防 + o. X, s9 H9 `; y; r  }0 x % {3 O* w* Q: o3 M+ P    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g / X& p$ @* p$ v! V7 n , d% b/ p% }$ e- i. Z    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 * L/ i* {9 x1 Z5 ~3 n" n( \3 h+ w9 N     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : p4 Z# p# U) {! s9 |& f8 ]% J+ B ; N# b1 d7 \1 O. \2 f" X    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g , @) ], M& Y4 T# c  X    功能：解毒清热 ) G+ I/ ~" E: }; O4 _1 L7 W6 [    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 4 {  F0 A# O& ^/ u     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 1 ~* e1 @& g- P) F . B+ }2 _( x' M1 e. q    功能：清热宣肺 9 Y5 ], F4 T- y    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 o' b* U* `. k- d4 e% s ) ^, T% p% X$ x2 d, r2 K    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * j- C( Z7 N+ R( J 8 b& C- O' R5 ?' N    功能：健脾化湿 . o" r7 C2 g8 I' `# L ! H; F8 f# n# C: d    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。   z! `# A/ P6 k6 k    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 - L: N3 d7 B7 J' T, M4 v- W     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ W6 l0 P" Q7 u6 s0 f& S: I7 p     功能：清热消滞 $ S8 D8 |- L3 q$ j3 q+ e! U& ^ 8 Q) |# @' K; I( {2 r: q# z/ ?4 Q    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 " |* Y7 v) Z! |0 f: k6 j. k ; J+ k8 l) M5 h; I2 g2 h/ |; T    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " g3 D3 _8 z. F0 h* @% r " m  ]! ?4 ^4 K) b  c& x; b

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

: i# U- e1 ]  V( O1 a% G    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
& u- j  D$ U6 |8 u$ ?4 Y
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

2 k; t* j% f) r    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
& V+ D3 J8 K+ Q6 S# X4 k! h  y, I
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
. o/ v' q2 N, z0 Y2 d7 J' M
( u6 B2 M* j# s% W' @    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
" Y5 d( q7 P. W
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~