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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 5 n, V& v8 o# k7 l0 v
7 O- e# w/ }7 @& I2 B 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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/ @5 F ^. t1 ~% W+ P一、生活起居预防 9 Z; L; ^) {5 K5 R9 I+ w. e2 L
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 5 n6 E/ R! ^& e& w/ F; i
# ?4 _8 R6 \- O; ]6 u! h (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。+ ~! D0 ]2 e4 x2 Z$ ~0 E
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二、饮食预防
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3 J8 x9 L6 z" O) q3 e 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 & Y4 g( _7 E$ K8 k) R# `% b4 m
& h' f0 x& S- K7 N R0 _ 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ~* P: R1 q5 K5 V7 q
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ! g8 \% \9 I( p1 y- a
" _- u$ e! \; X2 {* R+ C( T 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 # N3 k5 B/ s' D6 ?7 N
2 L. f) e0 g" G X; T 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 : m- V$ I1 r3 N, W H
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 + g. {! ?+ S1 q& W
( x+ X! g# ^3 `2 W 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ' u, J& A* @- E* h
T& r/ V4 V5 A" X1 T! y5 i 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 9 s" O: w/ x, t+ T. w1 S+ j$ ~* q
7 w- b* ~% w3 s* h( V: d) U 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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I5 `! w }. Z! t0 \ 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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