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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 5 n, V& v8 o# k7 l0 v

7 O- e# w/ }7 @& I2 B    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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/ @5 F  ^. t1 ~% W+ P一、生活起居预防 9 Z; L; ^) {5 K5 R9 I+ w. e2 L
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 5 n6 E/ R! ^& e& w/ F; i

# ?4 _8 R6 \- O; ]6 u! h    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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3 J8 x9 L6 z" O) q3 e    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 & Y4 g( _7 E$ K8 k) R# `% b4 m

& h' f0 x& S- K7 N  R0 _    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。   ~* P: R1 q5 K5 V7 q
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ! g8 \% \9 I( p1 y- a

" _- u$ e! \; X2 {* R+ C( T    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 # N3 k5 B/ s' D6 ?7 N

2 L. f) e0 g" G  X; T    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 : m- V$ I1 r3 N, W  H
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 + g. {! ?+ S1 q& W

( x+ X! g# ^3 `2 W    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ' u, J& A* @- E* h

  T& r/ V4 V5 A" X1 T! y5 i    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 9 s" O: w/ x, t+ T. w1 S+ j$ ~* q

7 w- b* ~% w3 s* h( V: d) U    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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  I5 `! w  }. Z! t0 \    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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5 Y! I* F2 p& M. V+ W) ~  z+ q    (一)成人 # l$ R2 w: R! J

& @( b: O+ J) L7 B) O9 b0 x8 p    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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3 z" ]5 ~. P2 O) N3 P    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 2 k  e8 T+ K: w

1 [- E  g* i4 d5 r; h9 U    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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2 Y5 O# p6 B6 d    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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' d: y; r( f, V0 @   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g / |7 H( [  L# G8 Z+ P: N
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    功能:清热宣肺 ; v( _% \# p3 l# ^/ ^# p
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 6 Q( T& K6 ^$ P* T

7 Y$ i; c1 u: {( n( G+ I    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 + z% U/ ^& y/ C) H: C

$ Z$ C* |  J  j    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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% u- I5 k# v! V! N    功能:健脾化湿
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1 J) [% b6 A2 s6 `    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
' @3 U* t# r1 n8 \, i+ V7 |9 a+ x
- e2 j. G: d7 n$ l& s3 [    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
' o: \- n7 X* ?# j2 ^( o7 H
+ S5 g3 I" f0 E! k+ T    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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& {. h1 W4 j; x+ P    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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! }" B- ^- k) \6 a" A  x    功能:清热消滞 0 n( X% s/ @" H, U. x. {, y- n

# l. X8 v# `' w# |$ @+ Z, m" `    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: " l  S; S5 u6 m

7 {2 e) m4 J' k- p- ~    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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% \% C" w' U5 A3 H2 T1 w    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
1 U, w1 ]+ }; o$ D) E: V$ N4 i! N7 R0 ]8 l  V" @* j4 m2 a
    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 4 N" b7 C6 W# o9 t+ |

7 X' k! ?  o! t0 Y+ ^  z    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ( T. \2 a0 P* j1 B$ x* g
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 . N# o8 G1 }2 M" p

' |0 L2 C) P, ~1 K2 N    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。" P" N0 _" B( ~

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
! Z1 O; {) g7 e# z觉得偶们的中药真的很好哦···
* C* g8 Z, V3 x% V$ ~# e8 R4 ~有病治病···没病可以强身~~~
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