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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 6 ] W+ F$ c3 \& Q3 d% A$ O
" {" C' g' C" j, L- _$ | 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。6 l, q9 C2 W& E8 v
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一、生活起居预防 5 O7 T& \" h/ e0 o1 w/ t8 V
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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* o+ M. b7 k) E% c8 x2 w9 l (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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# O U3 l/ v9 @) @二、饮食预防
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 5 h, v8 Y/ l5 A% A4 k/ G6 Z
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二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 - Y. S% P! X7 M( q
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 4 t" z& z8 Y9 A, ^
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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3 S! i# w* N2 S. ?' e' E 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。 * G) H+ x* G6 S, [* U$ j5 b/ Z
1 _5 U6 S% ]4 y( ] 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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, Y6 ?, F1 b- {9 Z 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : W+ p d" x7 ?! l3 s d
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 4 C$ P3 L# i# q% ]- z, ~4 S
1 C# g8 _) S8 f* o7 `: T! n+ q1 t2 \4 K 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。 / w, U- n1 r$ h% Y
, y0 V( A2 N! k- K- U 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。3 ?. V: r& Q( p4 r
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狗仔卡
发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
