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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
5 ^4 m3 I4 l7 e% Z3 I9 ]2 m7 t9 C持颈部肌肤的年轻质感
/ w0 t$ h! m6 }: A0 x( Z  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
) L& |& s/ @1 X) N7 P  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
0 b* u+ e$ N, @# v0 P* J* Z4 s  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
7 W- @7 P( c3 c5 i0 I保湿篇
! j! H% y0 L. `2 m  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
3 @* b" u$ M; E      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
3 {. a& j6 v" L7 R" `2 b: b" u# j4 O" ^1 a$ n% `$ C5 w
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 7 p9 [' z) V  H$ ~* U0 V, W  V
美白篇
, @5 u3 b8 _2 l  
. C* e" T6 k3 P6 h  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
/ Y$ e* p0 h# f5 o/ k* S% P# k% x6 B  F* t$ S" R
  改变暗黄颈部皮肤 ' A/ k5 @4 y5 `8 n2 r8 M; l8 X' H
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 % K) z9 R( t3 I5 l3 p- y( w- o6 _
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
. Y) q5 P+ f: L, @  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
3 u1 q! R0 o. u: T7 o/ Z. J% j     运动让颈部匀称健美 8 c& f' S) H' s+ z: G
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
0 P( ~# T5 `  O# |0 s* e(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
! L- c' x( a9 _3 \  第一个八拍:
* I' M9 i! M6 s) i# G5 `) i7 H8 e  1——2拍,头前屈,还原。 7 i& `) X& y1 n
  3——4拍,头后屈还原。 0 n- U( z/ D7 ~- Z3 W: z
  5——8拍同l——4拍。 5 p' p3 R+ \  m5 n+ f' Z7 Z
  第二个八拍: $ n7 N5 S$ Q7 }0 S
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
5 |; C0 O7 U1 j- ^# _  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
( J3 Q" Y% L5 Q+ S) t  5——8拍同1——4拍。
- G; ~$ X  D) p. l- i  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
2 m/ z5 F  J( A0 X5 Z. [# |  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 1 e; Y. z2 f9 Z5 v9 g1 {6 f7 P* d
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。   ~* ~  r; D7 m' E, P4 c/ j$ b! m7 [4 H
  第一个八拍:
7 `9 }' y; X+ D$ J  1——2拍,头向左转90度,还原。
) M, Q# Q* u  R6 q1 f9 R* N, L  3——4拍,头向右转90度,还原。 ( {. z& X8 `; d5 |. B4 [- y0 z
  5——8拍同1——4拍。
6 S4 D9 P9 ?3 M2 z: p  第二个八拍同第一个八拍。 4 @5 \0 v/ x' n' x' C
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 7 v3 s- w  L3 h% ^* s+ `: c
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
- e: R& |- ~' Y- O  第一个八拍: 0 ^# K8 ]( X+ e) {
  1——2拍,头向前平移,还原。
8 S% D5 b0 l, P) a5 P3 {+ v  3——4拍,头向后平移,还原。 + ]$ v$ S4 a7 Z) q4 K2 C
  5——拍同1——4拍。 : R, W$ ]! m2 ]$ ^, n) ~/ S. T$ p
  第二个八拍: . ~$ o7 x- c" Q# C# T, @( n
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
- ~4 l3 z1 r8 G% Q! A  3——4拍,头向右侧平移,还原。
, k: ~$ l( Q9 a4 y1 [- b. u0 s  5——8拍同1——4拍。 ) n) K/ a, f; a3 ~3 o9 J
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
) C5 l" Z1 ~  V7 v5 a% S' J, y  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ' W# @/ j: p% |2 @: |' ?
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ) S/ Z) |* U- W) H! b- \: u
  第一个八拍: 3 W+ N. W3 `+ w
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 6 y1 p. G  d( I& a: E! A! X2 E' p/ q
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 + a; p: @; Z- n' l( t
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
: w/ R+ B% M' h1 b* s; j( F" A  第三个八拍: % ^+ X$ t6 M6 L2 [2 t
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ) K9 x3 L4 ?$ U2 x8 y
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
1 q! O1 `: J+ y! u- f  第四个八拍同第三个八拍。
! I" \$ S) Y. J2 n5 `/ o& g. t* D  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 $ \% k; n/ _" E0 [5 p3 \
8 F! u, c2 Y0 ]$ n+ K* m  f& o! w
颈部按摩操
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$ P3 N. \6 M4 ]. c: A! G  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
; K; f9 U( x) k  p7 M2 d: @% ~+ q
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 2 j+ ]; B, w2 r0 ^2 l: ?! I
, G+ `5 X, p  `# E. ?. h
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 & T; q' n4 Y% H$ a) q3 r6 {8 ^: U
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 3 l0 V" T& F8 ]( _! U
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颈部日常保养细节 ; w7 T9 u3 g, i7 O: h  a/ W+ Q( {
  每天使用颈霜 : B* `0 j# F' |+ a, v
   4 ]$ ]. Z5 c, ~( x* @. r8 i6 {: f- y; L
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 # |# F. K6 h! Z5 H" I4 M
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 8 B% Z+ K5 v+ j
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 - o9 r% B  i) G; a( H
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
& r4 h2 Y- u9 N6 Y  挑选颈霜   {! @& ^* X: [
  
" u0 `7 _2 N  c  @, ]' T% ?  1、水质的护颈霜比油质的要好。
1 B0 v0 D5 a+ |$ C6 r* z: Z  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 7 ?% I" {, q' h! E
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 + ]1 [5 x* I3 r0 U- `
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 5 I- S+ C' Q+ w6 C5 E+ {2 b0 P
  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
& \- v. h3 r7 J3 Y8 C( I, n  L4 Y  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 1 i1 p- f6 C, ^" G
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ! U, `9 Y3 N+ I( f( x: z

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8 ]8 ?$ y9 }0 c; ?经常为美颈按摩 " P: o9 g2 T% J4 S" Z
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 & A1 g/ g/ g' X1 x. n/ s% ]; @# ]
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
( D; G$ L" G1 m. t  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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" L2 l2 K/ B4 q/ L8 T- s  颈部护理 4 L0 h- e0 M9 m* c5 X9 N
  
  R, C$ ~. X: X0 B  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 & ~' V5 H* A0 k0 F
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 / P' q4 Z4 u6 m
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 + V0 w( J# L' Y
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 / D  E9 w( r6 X0 q* i; z
颈部保养注意: & T' P5 W! @2 [, L$ J
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
/ ~+ T8 i# J( g. F& o( D  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 / \: R6 `; q# j% p$ Y
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 9 \9 `4 n0 Y7 w2 o& N- E
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 - ]% r2 k  H9 |  d1 h( G
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 " w% v+ p" M' {6 ~, Q+ U  r( q
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
/ o8 O0 k* ~8 w  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 $ P  @! c) h; R0 N# |) p
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 7 }! A- C9 T$ m- {% E( o+ L5 G$ J) \
真正的好点子
6 d. ~( C  V- d* I2 b  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
( \0 W. X) G' @
$ z' X  o& X; n% t% X8 X[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女2 p& Q5 H1 \9 i3 P- J
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛/ q& G& k8 ?6 A4 h) }& y0 ~% B

' [& s  H1 T3 D3 Q+ T好复杂1 |# l# R  ^! F* B, k

$ ~9 \# S" h# N 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A8 i# o8 _; ]4 b( v7 q
这个简单些~
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