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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 3 n1 `$ C5 h8 m  o2 [! U6 n
持颈部肌肤的年轻质感
; v  m& J1 o9 s( O* ?; l. e; I; e  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 & C( N3 C; S$ v: B1 K2 b4 b
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
$ H0 Y& i% l! ?# \  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ; D! F- m  D3 [0 u5 d
保湿篇 / u  X& q. E/ j+ g
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
1 @, ^3 g" U6 Q  D& X7 M5 f      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
  _% I. h/ ^- _+ q
# H7 x3 j7 b5 Z4 u  P4 f  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
  f1 a6 `9 h& i; {9 [4 j7 I) v美白篇 2 x0 p) r: Q) i
   0 }* @2 ]5 I  A- z) G
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 ' p; K+ {  n' u0 ]1 Y  v3 C$ Y

$ V2 \- c+ O8 x  改变暗黄颈部皮肤
  C3 z  l% r6 c( ~% d# j  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ) f+ u, A4 U1 M+ r% C+ O
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 & [4 v0 o, u. {
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 * `/ e, C) ]* D! r
     运动让颈部匀称健美
4 x8 }( N* f- q! m  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 . N  x& u8 u' T# A$ i
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ; l0 _# l, ?" b5 q  e2 v  O, p
  第一个八拍:
0 Y4 R, ?* Z/ E  1——2拍,头前屈,还原。 ; k  Y! O: s, F
  3——4拍,头后屈还原。 5 _/ t/ q1 l7 S: X  e( m
  5——8拍同l——4拍。 + }4 C9 D! A) _& |2 G
  第二个八拍: 3 G( g& W1 c+ ~3 T# F4 E7 g* X
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
0 E. q! B: d5 F  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 " m8 M4 `: Q, [9 `) s4 Q
  5——8拍同1——4拍。
& r, s6 e, p: V' O3 l2 G5 j  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 7 |/ c" x. n$ I2 ?4 h$ b
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 6 O: E8 w* F  K0 T; x
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。   G: a* B) s, y1 e% y: L: X3 y5 u" T
  第一个八拍: 4 {5 {8 k8 u* y" ~& c" _
  1——2拍,头向左转90度,还原。
0 I! C& D, w0 G  3——4拍,头向右转90度,还原。 5 z" P3 {3 ]) |. F) w0 |+ p3 C, H- _6 N
  5——8拍同1——4拍。 0 G, x5 H" m0 ^8 K! u  `$ f2 n& o
  第二个八拍同第一个八拍。
' ]. Q4 ~( f% t  要求:头要正,不要前倾和后仰。 ! x  I* a( `8 Y
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 / X9 L* y1 }9 ^$ p
  第一个八拍:
, ^7 Y4 l* x0 \+ x% g; _1 R  1——2拍,头向前平移,还原。 ' K! m4 O  l+ U& l8 f9 N1 z/ }
  3——4拍,头向后平移,还原。
# W5 L6 h1 R1 {9 c5 F- n' C  5——拍同1——4拍。 2 ^# T! q* D8 ]
  第二个八拍:
' r0 w$ E( K7 v9 K' x9 E: f; \  1——2拍,头向左侧平移,还原。
% \# x6 e$ x- K  3——4拍,头向右侧平移,还原。 * v0 k9 j# i/ D) b/ ?, {! E7 e
  5——8拍同1——4拍。 ; ~6 _% V- f5 u" z
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
' Z6 F3 Y5 X! T" v( t, g! o( @. b7 P  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 - _0 P4 W9 a' Y; q
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
  P8 y& G, Z! l/ X3 M8 e  第一个八拍: % n9 t! J( ~: G! K% s0 s* J0 r
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
4 v) x4 B- g% g6 ^$ Q( R, n  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 * k8 I* x1 A2 M2 V9 l
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
" D8 X% ~& `' n& A  第三个八拍:
- K, b  n. S& }# ^  w  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 5 h( T/ d2 [2 }% r
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
8 ^! }3 U& ?' Z) J0 L) {: k  第四个八拍同第三个八拍。 7 j9 V  D8 i# n0 r: A; [! T/ Z
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 & y. V# v$ a6 d3 n" K- j5 }

9 I* O) W9 d" u颈部按摩操
/ j( ~  [) ^% g5 Y( b3 {! `) c) R5 f& o* t( u% C6 x8 {% g9 v# D/ x
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
! L/ ^- [3 m6 K( T& ]' W% f* Z0 b' M/ {+ T. i& D- F5 s
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
7 {) Y4 [" {$ t5 |2 s. Z& \: h) c( O; [: s7 _6 H3 t3 g
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 " {3 [+ o+ G" C" O% S( O! n) z
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ' I/ |. u1 P) t% \

+ n- j+ ~  e' o- h颈部日常保养细节
. o% n. l0 L$ M  每天使用颈霜 + f, e* Q) l9 i8 u/ U$ B
  
+ b* a- {. m0 \8 v  [% ~) B5 w  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 0 e* r( V. @7 J% c
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 2 D$ ]1 u5 S  y% W/ _
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 , H. ?. s* O0 }" l+ x3 r
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 2 J" e, Q/ D& t9 v7 F' H. o
  挑选颈霜
" }5 X( k7 X( x9 J7 I/ C  
: a0 z" z1 Y6 h7 @% V9 g- A+ Z: {  1、水质的护颈霜比油质的要好。 ; G- G4 V* t: C7 b- M0 x
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
" S  R0 V# }0 G( \1 j9 {# i6 [# Z8 k5 p5 K5 J- I3 s
每周使用一次紧致颈膜
5 y# U8 n* y/ {0 B4 T   0 D8 T# I, j1 f, v/ M  U) @
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
3 b: B6 g  j5 O1 S- L( h  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 0 Z: |& N0 p5 s! x4 ]4 T) }
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
# j' A1 r2 X! \% ~* f  T  巧敷颈膜 - }  T8 m9 O, i
   & S4 g* Q! J. {# L$ o: Q$ S$ y/ R
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 $ q& |' ?6 L9 U2 x0 C, h) R
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 % g! ^) \4 d# U  J: Y) @, `
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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8 R8 k& X+ q0 V& ]) {0 W经常为美颈按摩
9 V+ }. j1 q/ q% l8 O) U( [3 d   2 f6 T/ M# |! b, Z
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
0 ^% @: r3 ~2 o2 x  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ; c3 D% C. y1 f$ n; j* j
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 ! t' N" Z2 I4 R* T/ P1 Q) \
   & H' k& S) l; a$ l
  颈部护理 5 y* d5 p( k) p5 T6 |) G
   ; ]2 ?7 G- N1 D, ~7 c% O, z
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ) G  f  ?7 i* Y
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
. _& |2 @$ A( q5 h( x0 o0 L2 i% M# `& M  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
+ I$ `- D, v# N  H( @  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
6 k0 X1 G6 X2 Y1 D; S8 H+ c颈部保养注意: 9 t, O  t' ~/ k, o1 A
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
' c; T+ w& c2 ^2 a6 v" e  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
5 K8 ~) s+ |9 S$ V% m  J  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
9 P/ _' X7 T) f  q4 f  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 9 p- q/ P9 x# f6 u3 W' W1 p
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
' h, n4 o/ ~, B  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 $ w6 J# P, Z- N! d
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
4 |7 \$ T' ?9 W  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 1 J5 P) T$ q$ O: n! p& e/ s( i+ @: p; P
真正的好点子 # g8 E% @) n8 s* q0 t
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。9 [! h% M9 \. V! x1 ^( ~

) @+ D6 }( I: E+ p5 O/ O6 q[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
9 _6 i/ h5 u& T  Q好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛( v& B' c1 `+ @1 a
# R# Z3 j. q' |
好复杂
/ }4 \! B, e% V4 H+ w
5 U5 e2 Q) R" X4 Q/ m3 w8 S 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A; t1 w1 }7 y/ l& R$ j/ Z
这个简单些~
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