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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 # _* b; }1 I! r2 M/ u
持颈部肌肤的年轻质感
9 p% N3 i F- l/ Y6 S! g 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 - l- {- a, R* V+ C6 ^
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 * ?6 N" z; w0 @) ?' {: w
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 # a& |. p$ [+ I; _- T8 b: R$ A ?
保湿篇 ; `; W9 t% y$ s: _
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ' P$ X3 o7 X# k% y
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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' ^( k% e# z+ }( X- Z 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 & x+ D$ u$ R7 r$ r) ]
美白篇 : E k" }: R% f2 P* O# R
# o3 J$ E- c1 ?* |% c 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 1 A+ J9 [7 s' n' z0 u, b3 N
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改变暗黄颈部皮肤
- n! N R9 n! l- G3 p 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
; u( ^/ n) x) Z6 [ 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 8 l8 Y8 E {6 T) t4 w
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 9 L0 }' K# _$ [6 F3 E% E
运动让颈部匀称健美 0 _# M# S6 \0 O) e
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
/ D2 q m$ d4 D. J: O(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
0 b+ G1 H* R+ F 第一个八拍:
; n) X/ s3 z. m8 r& V 1——2拍,头前屈,还原。
1 j7 q6 ^' a# Z0 q- V 3——4拍,头后屈还原。
3 L* w+ b: P3 p 5——8拍同l——4拍。
* l$ I5 e$ b* r- ]+ @$ {# t 第二个八拍:
' @7 `! I3 E1 G 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
8 ~: H( \4 O1 j6 E- @* Y 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
' O" F; V4 P0 r& ?5 k" Z+ z- _7 E 5——8拍同1——4拍。 . U/ F7 u! B* ]8 z' |6 H
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
% a* S ]5 M E/ s- R) ?$ I% Y0 v# C 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
5 A, R6 f3 C2 D: o* A7 j(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
) x8 u& F# l$ D6 \ 第一个八拍:
) U( i' j+ n2 h+ @# ^4 `- I" ^ 1——2拍,头向左转90度,还原。
8 K6 I9 _& [6 l% e- j9 l! f 3——4拍,头向右转90度,还原。 , A* l1 y) L w; X" Y# Q
5——8拍同1——4拍。
4 ~2 X* a, V" }/ w! M5 B' g 第二个八拍同第一个八拍。
0 J, K5 U' O5 [2 h 要求:头要正,不要前倾和后仰。 9 h( h9 G0 G* l
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 # b+ |% S( R: ]- _, a
第一个八拍:
) A$ P% K2 }) d9 t& x) r 1——2拍,头向前平移,还原。
. h2 a5 o8 @4 R: Y& B$ ?* ~ 3——4拍,头向后平移,还原。
; `1 I: K: c- M, n6 l 5——拍同1——4拍。 : w6 ^4 W d5 C. h) a
第二个八拍:
2 B" K }/ v( ]2 x8 n" J% K5 H 1——2拍,头向左侧平移,还原。 : m% o1 E/ c3 H
3——4拍,头向右侧平移,还原。 1 H" W: G8 E: a$ \! v
5——8拍同1——4拍。
6 k G& h$ K% Z- A2 o5 Y 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
' k' d1 x. e, s% W8 | 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
7 b( G y8 p* a6 J) o# Q+ A (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 8 {# }/ [- ]+ }' \( G; M! b& I
第一个八拍: * {9 T# k" y% v7 \# I
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ' Q5 v, J! Y+ B0 b1 h7 d ]
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 # C9 [' a/ K1 t- t- O
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 1 u l) f# Z N. w3 l! S- u
第三个八拍:
: ~% H/ Z& a d6 I* P; N% T7 g3 `. R- z 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 . }4 s0 T) G& F" E7 W
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 : |5 w3 C8 f3 y' }! R7 m
第四个八拍同第三个八拍。
4 h$ S5 z( d' B1 W2 p5 ^ 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ) M6 q" T, d9 L& |: b" k" y' f
. w- ]- q% u- B' [) I颈部按摩操
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% X( Y- E' m$ l STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 % g0 h2 g9 |; h, I( y( Z3 o( X/ F
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 - H6 @; ?5 G# c8 G5 E. Z; B
: ]( `. r$ E4 w8 Y+ W/ \' D STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 3 ^9 e; t+ r4 \' Y! m I
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 6 F- Y) o( Z. {, M: J
! }1 `) R$ v" Z+ M8 r5 ^$ U3 {: w颈部日常保养细节
1 ~# }. T- r" F- [ 每天使用颈霜 / n/ o# L4 h' }4 y( d6 h1 a
0 N" \& A7 T+ Z2 o. `9 p 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ' F H. c) p+ G- Y
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 - q0 }. O2 ]1 A$ P' e
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
: g5 k! H4 s, @ O+ b/ [3 S 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 : b+ t+ F( n* q
挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 0 L3 Q$ `4 v7 n9 j4 d5 _9 D
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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z" O! K% n; K: q 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 8 w9 }" N c* a8 x1 Q: O
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 . e7 o7 K& `$ E. I5 ~% S/ m, [
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 1 j/ d. y& _: u) o' J
巧敷颈膜
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: W- t% b' J7 ~ 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 $ W6 k! \( v& C5 Q& n% L3 ?7 i
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 / J/ Q- a# w- ~9 y% J( B
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩 ; u7 z( K2 s0 u2 c" v
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ) Z1 H( M. _* t
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 : g& }/ b1 w0 l0 }3 O- p W, q
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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6 }) x! A9 Y- e- l# u" |7 I$ P# O 颈部护理 2 |/ f& T; F1 G7 L+ E
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ! ?( E2 D! ~5 f* j1 m" u
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 . g- n* R1 t4 I4 v$ Q1 {* A. w% J
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
7 g" J0 K; @, i4 s) m. t 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 , D/ _( m7 r) j" t& _
颈部保养注意: * P6 j" J; U. L% S& _
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
! y, J+ G' j0 v7 |" P 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 4 Y- h3 U% ?( M
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ( @- D7 _* A2 }& J% x0 G
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 5 |/ a" Y3 x- {( s
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
# ]% V0 F. x& j9 P; h 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ' P9 Z% u9 y; |% g
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
! d# |+ {( C* q5 n4 n 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
, R- c- R- r; u ] }$ a# d真正的好点子 C4 Y: t/ E% y' B
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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% Z2 }( ~( c8 V& s[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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