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烧烤后吃根香蕉7 x/ d N! ?5 O
, Z% w& r; |. q1 F5 p' z, ]烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 @5 x/ F! V9 ?8 k7 c
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喝杯芹菜汁% Q# i) g( ~5 E/ ?; e$ g
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶' A/ A: d4 y9 g- E7 b: v. |
4 d( ~5 ^8 r+ q' M吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 c: g. `% ?5 x j, W
! z/ t3 r+ m3 L2 a: E$ g" a饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 z6 m: M# i# [2 j6 m7 r
) Q. I, ?8 h/ g9 N( g0 W/ o$ Q& d吃方便面后吃水果
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( x+ ]7 R0 u/ Z# S: d: k吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。7 N( K8 l6 P. u( ~( \% O: Y2 P0 s
0 [8 G; g7 }5 B* W5 L. U5 d2 F9 n吃蟹后，喝生姜红糖水% y0 _# V2 O7 l0 |0 c0 P
: Y I8 p' K& l6 `吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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W1 s; B; O* W3 U* b4 W润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
