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烧烤后吃根香蕉' ~ ^ K4 L- L0 w- b4 r8 U/ Z
. x' k/ t4 Y+ L& Z9 X烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; c7 Q ?. P6 H4 N& O- A7 G& _
, M# r2 ^# X+ ^0 g* @喝杯芹菜汁
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+ z! z/ P3 z q& q. [; f ~9 S" d吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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4 W' u$ {3 a6 `. L. J( X, x吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水( l- [. A9 e' ~- @5 e
) V' w' \7 ~' F/ U0 Q0 x消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 P+ k2 x' C/ o; s3 _: U; Y
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吃方便面后吃水果2 c: }" P# a) f! Z3 Q+ p
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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8 C. P" \ `. t. ^) t5 u# h, ~' J B吃蟹后，喝生姜红糖水5 M. V2 ]$ a) n
$ ]7 i+ S' ~* K8 I. `1 l, }吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子2 z1 d! A t' U8 l0 T
9 E. o4 F! l- O% \9 ^. K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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