|
|
烧烤后吃根香蕉( c3 ?5 t) ^7 M9 ?9 y1 h$ X9 w$ |1 ?
# v! T; h' ^8 l* G: t* L; D
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
( `8 Q4 T, {* q. _7 V A( s8 k4 r2 P7 A; z8 P' U
喝杯芹菜汁
2 l8 X7 B- n! f0 T/ C$ h7 ^4 c" s9 ?% ]4 b$ s8 G" ?9 W
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
2 ?$ X$ |' H; g- s
2 i; y! I( q+ a- t吃火锅后喝点酸奶
" ]/ j) ~1 N% g" I, m( E
$ C8 H0 U- L$ j6 U- H" A: n$ ^5 R吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# }2 I' C: o# G9 f$ z8 r+ W
3 G" K% w2 M: H
饭后喝大麦茶或橘皮水
7 e1 z/ A6 n& A" d U0 x
1 d; D0 Z4 l3 I$ g消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* ~" v- K* Y+ ~/ v1 b0 T( K
* E/ w8 X1 Z$ P: |# p( k
吃方便面后吃水果" N3 W. I* S7 t3 L [( K' y* `
' c* o, P' Z* r7 C/ [
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
: S ]) E$ p5 k' c& H( ]! m) W1 L5 ~4 t' N9 k1 `# s d" q
吃蟹后，喝生姜红糖水2 h6 L. \/ E; v9 e6 N4 Y
4 w7 ^: j" R, j) ?$ q2 N* T! |
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' u9 n4 }% Y8 ~% G9 ]$ [
6 J$ K: J, K( H
润肺止咳，饭后吃个柿子' R2 x, x; C6 E9 a
( Q4 y0 d7 g6 g! r5 Z" V2 P1 ?
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
