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烧烤后吃根香蕉 |5 @, y! e% k
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( O3 s! ^6 \) I; X- N, v0 D
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喝杯芹菜汁3 V, g1 r) t; V% r+ o* J2 V
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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/ ]* M3 f9 R6 D; {8 ] W- K' n吃火锅后喝点酸奶2 [4 E& @: [& O! ~
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ f# S# d6 V: K, h3 [
' T8 g7 g% d) [( O( M0 q/ G& D饭后喝大麦茶或橘皮水
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! e1 w; `+ S8 C: E0 ~消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。, @: W5 |$ J& v) H- R
4 \3 ~7 L8 y1 b7 q2 ]吃方便面后吃水果% A7 i! D' ]1 u
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, O: W4 X8 |$ J: P8 `
. Z5 [8 ]$ N% h5 R( z. t3 w+ \+ @吃蟹后，喝生姜红糖水. m$ k- O+ e' ?- t. \' W
) l* Q" c8 X7 e0 `吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& o& P9 I5 G4 g
6 G5 ?3 c$ K6 j8 q- h+ E9 O9 E润肺止咳，饭后吃个柿子/ R" }5 Q6 b9 a- e t
5 K1 C9 W* L: R2 O0 {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
