|
|
睡眠美容第一法1 d$ ?0 Z% E* A: j9 w
. w! ^8 }# \. ~8 d0 G
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ }7 f5 F* b( j3 W
2 c" W4 `& W# J9 i9 e8 ^$ J, {
睡眠美容第二法& @2 N" g# ]8 l0 W+ H
; V; Y N! h0 Z( r6 w化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
# D& g& ~9 N. g+ x4 ^$ z( K, y+ K8 i' g5 i5 D
睡眠美容第三法( e$ X F, ]& t8 ^# Q$ A
% @' {' S+ @ c5 {
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。- ^$ W% J4 F1 G" h
- c4 l _" @2 t/ Y; A: f4 l5 t
睡眠美容第四法
a0 l5 m3 W+ M |4 d+ [5 U
2 X8 d# }4 [9 J清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。1 Y. L/ W- `- H$ Q' G
- h; `2 w# D6 u6 B4 q7 S5 E3 ^2 T! B
睡眠美容第五法
+ {2 J$ G O3 t t2 R' A$ |: S: S+ d6 O' W6 p' q/ b
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。) c, b+ O& q: ^5 M9 s4 m
& g. `5 ~4 d9 Y4 `& W, G/ `睡眠美容第六法8 |' M& g4 Q3 V! z
( l# C! _; H5 d% R% S4 c) h: O关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。0 P! T0 Y% E8 i* e4 c n
6 L+ {) P6 A& s9 |3 r睡眠美容第七法# @. R+ U& P$ g1 Y
3 C) o% K0 O4 U4 j! U$ v睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
+ e. W0 \- e* |$ A
$ X0 K: c0 S( Q5 b睡眠美容第八法. C! }, U6 i. B& i, u
9 U0 r/ o( V( e& i1 i3 S, k6 }睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉1 H1 ], t! S9 c3 P# u% k
! D; U r6 t1 F% [" `$ L: A- l3 l6 [
睡眠美容第九法 v4 k0 U7 G7 U- b7 W
6 I' Q/ L, x- m }洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
7 z4 ]' ]$ R2 u- M1 h1 G" i. `) C
* w) A2 t9 P2 w2 Z2 I& J' N睡眠美容第十法
; X. I. L, G+ N1 L4 b+ m$ W) y( u' c F0 R. V
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; H( K) K. ^* g
& R% O; s' ]& Q9 b4 \8 @
睡眠美容第十一法
3 v, |# V f' X6 q
- a4 v' E9 C+ ?( c每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。2 y ~ U8 n' I, z
( {& f3 V& @' Y5 J- ]倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|