【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

. k% c. G7 w3 W5 x8 L睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法
; _% N/ {, J5 m* H1 r
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
- _" |6 X/ F* R1 ?2 {6 P2 x
睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

; ^- k3 T4 b3 A& ~+ e睡眠美容第五法

$ u  N& _0 U, c: j: f; d  I6 ^如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
7 J5 N; t# A" T. b# m' S$ U. @
睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法
3 M# e, h3 r3 ^' k) l. e" i' g
' [' d3 c: N' A8 t睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

/ _5 X7 a9 h9 j4 H. \9 K/ o. k* E睡眠美容第八法
1 }; W0 r8 F) e3 n
0 y6 U8 A& T% d- |睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

; }% C0 M) \$ D1 L1 X, k睡眠美容第九法
' D$ P& O2 U# @0 c
# O% v7 K; c+ Z; J' l. P  x0 {洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
  n" Q3 c/ D, @
& w8 R, }( l: r8 h! X/ G+ F4 S0 P睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法

& t/ r* `: S& C) U  s7 z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
( j; L8 m6 `, S8 V6 d
9 r$ f6 {5 x# V5 {  j* h倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
/ B0 @+ F: G2 M9 }2 J0 r! D* p美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。