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睡眠美容第一法 _; W5 ^, W# S* a8 P5 t* G
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。& m( T2 }6 n5 _- w
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睡眠美容第二法
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" c0 w, ~6 a$ V1 c5 b化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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; l! W$ F: ]1 f) K- j b3 |睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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' o3 b, {$ c8 q% k% \( B. l8 X睡眠美容第四法
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- e: ]) Q) v+ H: V+ q" j清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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* P; H1 x# `; }/ I睡眠美容第五法7 {; u( }* O- n6 Q0 K4 j
+ o- I( Y! {# S* g3 I如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。& ?" q5 v% a8 \# h* }( u8 O+ e( ^
+ J1 E) ^ @# r; ?& D0 z! c0 C3 w睡眠美容第六法8 X( H, W* E0 u9 I
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。1 X; f9 L$ S1 H$ F6 d( l, s1 R4 d
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。' O1 N% g: y7 t/ u2 z
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睡眠美容第八法# c/ y* O; A7 z: A X
7 g. L9 \' L V. T睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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' U6 v& K2 R" U+ I% H2 ?3 ?睡眠美容第九法2 X- p& C6 N0 @: H7 `2 J, e
" `8 [6 g" C% ]8 y2 s洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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$ k) t {, l; x N睡眠美容第十法; a( {5 ?' ~7 a. B( }- y8 d. F% r
+ U! Z* S$ a/ ^. G$ g- j% T9 m容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 J4 i1 Q/ N Z) q' {
: ~8 X7 D) G) a% x. Y$ Q睡眠美容第十一法, |3 b" j) u0 S: a1 L6 @
* Z) U6 J" e! N& I) B+ G/ h每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。) I$ I& e/ D$ C* g# x; _/ b
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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