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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! _& y& d( u# I& v1 s; g0 S, Z
6 m1 \5 s$ \* c6 u睡眠美容第二法( D/ B* |, s! \3 x! N3 \. P& [+ T
/ v& A. o1 P4 m* c6 j: \化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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1 z ^6 ]- N- r% w0 _* p睡眠美容第三法
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1 ~& a4 @7 R) ^5 F, w" _6 M睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。; f$ M% U- \# j
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睡眠美容第四法
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4 r# c" }5 [# \0 h# J清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。! d, R( p* S7 L* ]7 T3 q
* R0 T+ D J5 A4 v% U/ O睡眠美容第五法
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* y( S5 Y3 I+ b7 O. F- U$ v如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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8 ~) k% H$ L. l B) f& W$ l睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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! E# ?- A% }3 o睡眠美容第七法) V+ i, C: i+ Z- R- O i
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。& n5 {) i4 k+ X5 E- Q1 A9 Y9 q
) L* d3 ]. Q; O' X4 o睡眠美容第八法4 b( V" a+ {, W% r: h% V( z" i7 V
/ F3 X8 N6 b0 f8 b. X6 q睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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8 }0 h7 w. D$ y$ s睡眠美容第九法
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( [" d* z/ T# U* [1 f3 T洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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( e7 g; s6 \! G G, O$ X睡眠美容第十法0 M# Z. Y- [2 ]& H
; K9 W6 l& E, \2 q; F6 I& {容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# [) i7 {/ Z; f) H4 H' j! a& t
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睡眠美容第十一法+ {' i. N) O6 ]% e# @
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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