【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

( U, O- Y; e/ l$ t. B% r你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

4 i$ j! _  V2 r, j6 J睡眠美容第二法

  i5 Y" i9 j$ T化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

: e5 p2 U2 o) c睡眠美容第三法
( E# i. m, O' o
: N5 t; m# B2 @# z# H6 ^6 D5 o睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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( Q$ }5 T0 A3 E" t; I4 t/ x睡眠美容第四法
" h; Z/ z: Q2 j/ t& ^( \. U) ^1 V1 d2 Z
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

5 T- ]" x' T  ]/ L, _睡眠美容第五法
9 x' Z' G8 l$ Q9 q( u' e
$ j, `/ ]4 D* K5 q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

8 M0 i  [% x6 }# U. q9 s关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

" L, I! e, S) o$ L2 l# d5 ~睡眠美容第八法
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2 u, b. s! r8 \( ?睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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* Z" u4 o( `, \, @: T睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

7 w% v3 X1 S- \睡眠美容第十法
" L( S. \4 w5 v3 G2 e6 G7 ]# u6 J. U
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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' ^  n8 i; |+ r8 F3 q2 j9 P睡眠美容第十一法
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* H4 j7 P4 w+ @4 j3 u5 M+ K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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- n' y7 y* Y3 P. k$ p9 q# i倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。