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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% Y5 ^2 ]2 M/ }; R/ C: a0 t0 _ N
: L! [9 g8 Y6 S睡眠美容第二法- c2 Y1 m5 x8 A2 Z" z! t4 ~
' T1 y, M2 l0 k9 k2 L化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) a* g* t1 D x1 G9 Q6 F: T9 g! ?
4 O6 W, J$ G! \5 A: }# F7 m Q, V睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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! Q- h/ T6 S3 G睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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' q0 r4 h4 X1 [睡眠美容第五法) X2 [1 E8 Z V4 Z# a$ Y1 F
' o3 B4 b, V2 s v- _如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 m G" ]% z( r L) t
/ F6 V% F/ r! B; L6 ?睡眠美容第六法
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F$ i- D7 T' p' {; S' V5 R% p0 O关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。8 V0 m7 J; W8 ^. S1 v6 i
% b. q1 w* J N& c5 q) C) z
睡眠美容第七法
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4 M5 O% r6 S8 x4 v( }) R( E睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法' B: m- ^6 W _4 c' Q Y
0 E, h! H: R5 S6 |5 L7 j4 l1 {睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉( @( u; V8 b$ C% J& e9 W
. y1 R. q- X' k睡眠美容第九法
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2 e8 d. ~; W. H6 Y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。& @/ f& B0 ]9 T: Y ^9 ~. d8 @! S
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睡眠美容第十法' f# Z1 _- }- \3 s0 j" N9 z( j5 P
/ J8 G K- e+ B" ?( s容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 U% S) \& w8 o1 x# D: @睡眠美容第十一法
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+ F9 L# t1 t. z |7 [% R每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 n9 R( k6 i, T7 g1 ]5 B
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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