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睡眠美容第一法) t2 d3 S4 @" k: P7 Z9 F' h
) V0 f) w9 Q& Q% F- C3 h' e你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, w; i! c9 z" p/ y/ e6 U+ r
' r- s* l) E7 R6 s7 A& g0 W睡眠美容第二法
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; V% y- W4 l* X7 i5 c化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。2 c Z3 [0 x& e0 Y
% y7 a, |+ u( o" U, {1 s9 ~" o) Z4 B睡眠美容第三法
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# ]1 W/ I) P* i( c睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。$ b5 _4 V) {+ b. s; ~& x
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。! y: ^ o, t# g& N1 }5 Z. J9 q
. r6 i2 j! E. c( V! z睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。! U2 U& `& x* h- R; E
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睡眠美容第六法" A: Z* ^4 s+ K
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。% P% u, c& h* R6 v$ m6 a
8 g' C* X+ P4 y- @6 s; B% u! v睡眠美容第七法$ ^4 e }1 B4 d& c5 I, ~ M
/ f/ m, M$ D. d% Q) d: V睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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9 A4 x, S. x- o8 [7 O& ^3 d睡眠美容第八法
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' ]7 X' ^. a* Q( q睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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0 e+ A7 v! Z# `* n睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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, O" `4 x w! J& c4 n& i0 T睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! ^% U+ S' \9 O
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睡眠美容第十一法
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" _; T, |- b3 @2 C7 k- T, W每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。. O% t; o+ [8 F; S, q6 V% }% }
- _% q+ F U& M7 f倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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