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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 k8 [: ?* i" y2 j% B8 a
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睡眠美容第二法7 h$ q W [0 V' r: i3 a+ k7 A
) @* S+ I5 M" d( I5 b) Z化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. N" y: }2 Z+ z; o' I
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睡眠美容第三法 x* e7 X; A \) V
1 |& Y; P: S8 U: o: m; w睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。: q$ D' r6 m ^7 t% \1 R0 o
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睡眠美容第四法- v6 Y- Y7 J& {0 x: U8 o
* _/ Y: l* W6 F2 d5 l8 t7 ?清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法7 x! Y4 S3 d' {9 t. V1 ]' a
8 m7 v R% k$ E% w( G; O如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, Y7 }- _/ @9 }3 T! V8 {' p: v# m
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睡眠美容第六法
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% d) X+ K: G* H( S& _( h. Y关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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r$ Y" O+ x) U# d睡眠美容第七法8 D5 E: L" G. O5 m- _
3 ~5 X0 i$ r# M) M* `2 l睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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* @4 C" v8 l3 h: e2 S睡眠美容第八法; x% ?1 I, m' z9 M7 f& v ?2 m
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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7 K: M* n1 p7 o洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 n' M/ X5 @2 P
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睡眠美容第十法- Z$ D9 @: B$ B$ Z6 w! @6 V
- m5 a2 @; {+ K6 v% _1 j# |. ^" ~容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 _; ~% ~: L f$ k$ x, ~! D" D
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睡眠美容第十一法5 d) i% E6 m9 P7 L; h: x
+ O+ ]; l. d) W5 s: H8 T0 l% h! V每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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