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睡眠美容第一法5 A" f, v4 f# _
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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4 O& E* D7 F! O/ e+ W- b: V1 @睡眠美容第二法/ l& }- z0 y; _
; X# ^" ^ s7 Y# C化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。# `! C% @8 t4 d W# }2 G) e0 X9 B
8 e+ ?6 y& D! P4 w, I5 z) L& ^睡眠美容第四法3 f2 j7 T2 m" h' T/ b& i! x. x+ ~
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。2 N6 ]" l( ]! h7 m
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睡眠美容第五法" @& z! ?% S+ E# n1 s- j+ l
7 n9 C/ N% c1 \; [如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。7 M# Y' [' Q2 ]6 ^. t
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睡眠美容第六法2 M3 ]8 T# M+ {
* A4 ~! J' ~, h+ \6 \, M关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。# _8 |9 K# W1 e
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法3 ]& g" t' b1 p$ ~8 K! M5 c
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉* ?+ |) F4 @7 q- ^
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睡眠美容第九法* C4 k9 K# d" V7 W
% v# O6 c& s$ c# k* V7 J洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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4 m5 A1 X, m+ S睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法6 g3 o- g4 b' f1 {5 i
8 `2 ?& i, l2 u3 Y每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* S. h6 t/ L2 E
: U' o' q* _, ~: ^% p倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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