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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑
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羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧! 8 M4 j3 t% D1 P8 ^( o
芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。/ ~8 v: X' i: b1 t+ `' x
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坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
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8 G1 z- O2 M, w. P' i$ S 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
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冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。. p# J1 c. b# ] T) V0 F7 H4 \
! L2 V4 I1 I8 I! Q. C9 I* ~ 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。# m9 c/ y7 p5 _/ m
' U" ~$ c2 i, h! ] 红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
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鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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