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【08.06.09】可以瘦身的食物1 w! h: w1 d, M4 t: P
1 水果
8 a- i3 m% @: m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 u9 ~. o/ y/ D e! S# e1 `- R$ {; c, k* D; J: a
2 蔬菜
, D' a7 S( Z& w3 l6 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* B t- E- H6 [
; S2 |" a( G$ C7 Z- ?- M3凉菜4 G1 z) G0 m# p: I( C( Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 P3 M' s& ^, H3 ^7 E+ ]- X
4 q% C3 S% a1 v2 ?4炒菜! O8 k Z1 S7 A* ~& [& Z1 M ~, n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) o) J; V0 ?- @* k( h0 T8 I2 I. B, ?$ Y6 p
5汤, o: r, n8 j7 r$ |6 F. W* M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 m5 I& L, ` \/ p# M M* e V
' f/ ?* u3 C9 p6粥
# Y) _3 z$ Z- N- e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
v& A. B4 z! `. U% ]' m0 z+ w! X u
( y2 }5 c/ Z! O# S. a6 m# i7去脂的食物9 z. s6 L) L5 q" |- I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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& ^6 C% V! p1 U' g$ F$ n+ t8瘦腿的食物! h' k8 ~; s6 E. H4 A4 c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. C |+ ?1 {/ n$ X4 N' {: g0 X
' f. s5 N3 b0 M$ i9禁吃
# A1 [/ z1 H+ x, ]; B+ N8 b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 L9 F: ~( n* B5 _$ m4 H
% |4 c+ F# A3 L3 L
PS; 以上这些是我以前收集的
( P' f5 |: A: R6 ?* ]8 g. p3 U& X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" }2 ^3 J0 l/ l2 P# A" E! H有所帮助
# |- l b* ?: |# ?9 e7 j柠檬是样好东西 ! ^( j* H" Q2 c; V9 ^6 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 u4 T, d- I; ^效果不错
( L' G$ l# E( g* v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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