|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
( w& w l9 p# A1 水果
& B% |. d3 J( s6 b0 j) T3 y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( j X& v& I! s! D) |/ v- k6 D/ J/ q1 B, x8 `
2 蔬菜( t j/ O3 ^0 d8 D. n( G3 E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; w3 h2 P# r5 z9 ?( W- @
E4 B! \# ~! F: D3凉菜
! T' N5 w# P$ a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* f% w' i: H V5 R- W. j
9 h% T: W6 T( [8 ^# n! `7 o2 Z- ] i4炒菜% E- m4 i, ?6 | H. X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. G, h8 U2 W# R$ t7 r
/ e0 Y, K6 ~8 o5汤
+ }5 p! r3 s9 |+ [! n$ Y) ~8 H* k; F0 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( D& e3 j5 C' q$ q9 Q
# t% o5 V1 C& t. u N6粥5 i, }$ I: ^* Y8 E3 T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. x# c/ Z% O6 |. v! V2 Z" N7 u/ n+ G! h. W, C
7去脂的食物
( ^# H5 P, z1 X: ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! @3 S$ o% k) l O
- e$ F; U% z0 i B8瘦腿的食物
D1 G3 f7 v$ m+ \. i) s" h海苔 香蕉 红豆 木瓜 " }' ?6 L' v _# i
3 y) \0 o4 h' g# A A( F
9禁吃$ f) Z! Z0 p$ h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 f' i/ m* k' K3 Y$ u$ W8 P2 S# K, X2 i- w
PS; 以上这些是我以前收集的
0 ~6 P0 R: _6 Y5 Z& g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: O _$ {0 ]5 j% g% R& P( Y0 c有所帮助
3 _/ O6 ]7 u d3 f8 ]7 {5 r柠檬是样好东西
% ?3 w0 q, w6 c1 d$ l5 v夏天我一直用它放在绿茶中喝6 p) I7 Z9 I7 ]7 r4 y: M g
效果不错
2 C' |! J4 Z/ x# Q希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主