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【08.06.09】可以瘦身的食物
! K7 C- n8 W' V! ^, g/ I1 水果 X! O+ g" D, b# A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 i* M# v; q2 T: T. B
' C4 e0 C/ g: z
2 蔬菜6 @- G- @9 t, S' s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , x% h+ r0 u+ c# Y7 Q
- [* E9 r( x. d+ k3凉菜
) U8 l+ y5 Z- r6 s! G+ s$ v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 Q6 P- w! i% P- v- }8 |) |( k3 Q7 j+ E/ W" @
4炒菜
; P0 [1 \& C2 n2 D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 n8 G: h0 [3 t, }( M1 y' c4 e& ?: B
5汤
5 |( p/ \2 A- }1 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- x( y8 X" U. Q0 h' ], R9 j
% L) c- r8 D: ^6粥
B9 I" K3 H4 f, i: f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' n3 q7 p) f: x9 i. L* t) \+ b' k( R, A
7去脂的食物
0 C7 I7 Y9 e; t/ b! T% C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 _6 m! a' n+ q( K( v6 ^ a; d
: v; z2 B6 G. \0 ~8瘦腿的食物! n- p3 m- w5 F1 B& {1 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , k+ N3 S& {7 o1 ~% p: S. |
7 @3 @! S" Z( X9 s$ A, F$ x
9禁吃* ]/ ^" _& o+ k$ A: s! t: z3 c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 c2 J( S5 I B0 w. n% c+ a
) `, D% }5 F9 @' M, j& ^7 ~
PS; 以上这些是我以前收集的( t3 B& O2 [' H- D9 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ m4 K1 A+ w6 s* A: |) a" j; L有所帮助' @6 D- X8 f( F, R
柠檬是样好东西 0 Q, Q' d$ E) g; P, h" @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ Z4 |& y; C9 ~2 }效果不错# g! ?3 V9 B0 l2 w+ U" g5 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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