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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
3 F2 ?4 v- a7 h3 [; U# Q* i1 水果 % ?  t- }+ p, e1 O2 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬   m1 w5 A0 b0 K1 ?

/ i/ v# ~3 c, g1 J7 A2 \: p2 蔬菜
; S; b; C. E9 y! y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 ]% M% j' g1 d7 G8 |6 K/ r" o5 l2 Y; @6 a( o6 j
3凉菜- o; x9 D: U/ W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* f( x1 Z) a  _/ Q( S3 b

9 j: u" s9 l7 B' D9 I( f4炒菜
* S9 M3 }! [7 j2 e( _2 u  p' M/ w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" \, A+ u$ ]: S6 C% |! ?# O0 }5 h, f5 E7 N6 z1 Z
5汤5 G8 Y' k# }& z( \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ [: w7 l1 S% ?: p6 `" f: t+ z+ l( W0 C# \9 }5 j3 {
6粥# D" D' E% g# r6 Y8 @% I4 n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% E8 O4 B$ `% _9 T2 ^+ i' ?; |
& m! f' R: N( q0 Y# V4 ^7去脂的食物) C1 a9 k3 G0 J3 F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : @, Q% T5 U0 [) d0 C$ k/ J

4 j+ r( ]; r2 a. ]/ M. ~( y' _8瘦腿的食物& D; |3 w1 x* p. M$ _: o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # @8 G' g$ \6 |
# H3 G8 o3 K8 U9 z; t
9禁吃
  a+ |- S5 a& ^, ?9 d# {  b! V+ ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ k% O# \" u* X- j- T: H
( H" s: y" C2 s5 kPS; 以上这些是我以前收集的
; N/ n+ _. p2 \1 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹; \5 `% ^5 g; E$ m
有所帮助
7 e5 J1 i9 |. z柠檬是样好东西 ) w; h/ {% E  Y  h" i
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 @0 o- C! M% X2 V9 ~5 H2 ~
效果不错0 k  H# O- Y3 `. E/ E/ \' M
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
* d  t4 }2 [1 n可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥9 X' B5 ?3 W2 M, |# b
我有同学就这样减肥的
- B5 G% b) b, r1 H) V效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
+ i/ L! g, c8 S( W这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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