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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 F2 ?4 v- a7 h3 [; U# Q* i1 水果 % ? t- }+ p, e1 O2 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 m1 w5 A0 b0 K1 ?
/ i/ v# ~3 c, g1 J7 A2 \: p2 蔬菜
; S; b; C. E9 y! y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 ]% M% j' g1 d7 G8 |6 K/ r" o5 l2 Y; @6 a( o6 j
3凉菜- o; x9 D: U/ W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* f( x1 Z) a _/ Q( S3 b
9 j: u" s9 l7 B' D9 I( f4炒菜
* S9 M3 }! [7 j2 e( _2 u p' M/ w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" \, A+ u$ ]: S6 C% |! ?# O0 }5 h, f5 E7 N6 z1 Z
5汤5 G8 Y' k# }& z( \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥# D" D' E% g# r6 Y8 @% I4 n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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& m! f' R: N( q0 Y# V4 ^7去脂的食物) C1 a9 k3 G0 J3 F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : @, Q% T5 U0 [) d0 C$ k/ J
4 j+ r( ]; r2 a. ]/ M. ~( y' _8瘦腿的食物& D; |3 w1 x* p. M$ _: o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # @8 G' g$ \6 |
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9禁吃
a+ |- S5 a& ^, ?9 d# { b! V+ ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ k% O# \" u* X- j- T: H
( H" s: y" C2 s5 kPS; 以上这些是我以前收集的
; N/ n+ _. p2 \1 J夏天来了希望对想有好身材的妹妹; \5 `% ^5 g; E$ m
有所帮助
7 e5 J1 i9 |. z柠檬是样好东西 ) w; h/ {% E Y h" i
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 @0 o- C! M% X2 V9 ~5 H2 ~
效果不错0 k H# O- Y3 `. E/ E/ \' M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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