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【08.06.09】可以瘦身的食物7 @% O+ C( C7 s2 c' t0 {
1 水果 # ]1 ~3 G& C3 ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% H. v% w% }$ }5 p* s8 n
' [, J+ g9 o* n3 C5 a- @2 蔬菜* j* y* ^( v9 P% M, g/ l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% Q& a# u; w$ V2 e! L% x _8 e% p& c0 `4 G: H {7 \" J: U: J6 j8 p& r( S
3凉菜8 } `/ m. t; @& x$ F/ F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ p! X5 Q" T* X& g$ y% b# a1 d. ~* e* W% F1 c& ?* m5 K" X; t
4炒菜1 g, O- k; I v% M6 {; l3 m0 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) a) `$ u) `2 y5 }
8 \( E( b# H/ F; O3 T2 o# w4 e5汤
' m' d7 N, b3 D" l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, \8 r3 ?5 R+ Q9 F* e" k! Z
' p1 ~' u2 E8 U8 o4 e6粥
: n H) Q( w0 L' l% ]0 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 s" Y! g# e4 X* a. q' w8 U
+ X5 f1 N/ y3 C9 O# g5 F; z' d7去脂的食物
. r) \# f" B- ~: k6 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 c* ?+ ]" [; l! z0 t: A- \
' e% l2 p+ j9 k6 x6 f7 J0 L5 [' b4 h8瘦腿的食物
$ F% m( D6 H1 t. j海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 d4 `5 w/ Q+ S. G' D4 v3 i
* N7 f( ~. v/ f- B
9禁吃
+ G) U j+ g( P1 \+ o u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* i/ g$ P* y5 C7 p% L1 ?1 X* z! |& x% ?( B% J/ b5 e2 G8 _, b% q
PS; 以上这些是我以前收集的
9 g' ?2 s+ i: I夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 w2 R; p+ X5 W% {, H% n _9 g2 W
有所帮助4 E: B: f, Q+ b0 f4 Q
柠檬是样好东西
( h4 O) p2 @/ s( y$ ~1 l. i夏天我一直用它放在绿茶中喝
, M D8 ^( a$ O1 Y* K效果不错
! m: s2 |: v& X* [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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