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【08.06.09】可以瘦身的食物" V3 n3 w. E2 ~- \/ v6 w
1 水果
: [+ {% z0 I1 f/ F+ s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 M. K( N0 c" {; S
; j: ]: S+ `+ U$ F- W) ~
2 蔬菜
$ h* O5 M/ ]0 ]' L- o% D! t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% H" Z# K* l0 O
/ D0 c9 ^" t% v5 z+ y3凉菜
3 `* [7 T' m4 Z$ B* T4 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# \1 j2 Q' x9 {* M: x! [6 v4 N: S: L& o
4炒菜
) ]/ u5 e4 I- D0 F: z+ }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ H$ @5 Y* a# h, T' o" O* S2 ~' @. I4 Y
. o( _% V' {+ [" T+ x5汤8 @4 o; j" Q b# q/ p# M$ E* j, i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# t: M0 w- q, |' j9 x+ X
/ B; Y; j, _& J( U( {* ]6粥
/ J# y7 r7 F2 h) t* G. l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' n3 K- L- Z( }
g) R$ \% H& {7 l0 ?$ [. o5 i7去脂的食物+ @8 w$ b) J5 F. W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 J5 H) f! N, |+ M! C; l) }; h" s& }- ?% ^* y; b) ]9 C
8瘦腿的食物0 Y" z$ v5 ?# x- ^3 m# d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 X8 w% P4 `0 r' X' M+ e
+ q6 L! K2 b' X* Z3 a5 R% ?9禁吃 Y! {' m% g" q6 a3 I% A$ n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" R% c4 u" k" ~
1 d# y- k& y- Z+ v1 F7 }0 f3 bPS; 以上这些是我以前收集的
4 M- V# ?' x4 f5 @9 j( s: u! v% I夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 g+ W4 u! u+ k6 t# Q' k5 u有所帮助
" ~0 k2 L3 N* L W) B" t. p柠檬是样好东西 ( j5 {# [% j1 |! |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 e9 X" A! [( j. w+ S9 A效果不错6 Z5 i* ]3 `2 v8 x( K) e0 ?2 ~& q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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