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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 m& N, C$ q5 e9 n( k1 水果 5 ]# {, E% s% r# m; ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 D5 c+ M% U6 T7 J; p; }% Z+ g7 f" ~8 M* l
2 蔬菜
: _5 F9 p( \5 w, E& f' }4 Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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: }# O" H1 P( U8 y3凉菜
3 `! A7 l1 N/ ?2 Y" Z7 c; F+ [# f: j/ T" D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' i1 W+ ?) F# P) M5 S
* |8 K& X5 ^' e+ M) G
4炒菜
2 [' Y$ H6 \! q3 S2 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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+ I# G0 E" b( i! \1 B5汤
0 X* g/ M f. `% K% ^- h. M- V2 g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
P* W7 h! P6 |" e) h8 W9 G5 f, a8 a }: [$ x2 v# l1 s
6粥9 U q, u7 l# A" a5 L2 Q! ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% z2 I& ]* D9 p) P2 m6 y0 q4 x1 |7 d# {
7去脂的食物
( b1 m. F0 m) Z) Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 X6 @$ K8 l, b. }" ~# i; T3 W* l3 n, J
8瘦腿的食物
( \# M. Q+ J# P海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 Z, G8 N. o& S, _. j) L. c9禁吃8 R1 y: u! j( q& ~- z( c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 y2 | F3 U, E5 E' N6 }8 A( g9 I/ ?( x+ x; ~
PS; 以上这些是我以前收集的% m) O z q) e1 F6 {8 z5 g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: R8 K' e H; L% @6 L* q4 F有所帮助
" w- D$ m; H' \' B0 Z j! o- @柠檬是样好东西
. h j# Z. |. ~' L* ?3 e夏天我一直用它放在绿茶中喝
, n3 G# Y# |8 T1 g0 E6 c6 I效果不错
( o- s- t# m; a6 L2 S* s' T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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