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【08.06.09】可以瘦身的食物3 [. m' \- ?0 V$ d
1 水果
8 w5 {& T7 |8 V- W) R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 |6 r3 S& j6 x/ Z! Y3 w
) U1 v% d% f- m2 蔬菜
1 X, t/ |9 O4 W8 G1 E: f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, |; z( R/ I- O( S
) N( q8 r& l5 N: Q x3凉菜9 h# ] g" a1 v' [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 G0 J6 v E4 ]) B# f2 c+ Q2 E" q6 x: ^5 k! x' C# g
4炒菜
" b" Y) d* n+ k& J; u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: g$ {: @- i; n8 p" O
; D' [9 @9 t7 ^0 B) N) E; @, I8 C* G5汤8 B- o( _6 q" m' s z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: R' Z% p. L, M3 D1 V/ Z( @7 F9 h0 v1 {" Y. H
6粥
9 r0 }/ J3 |: N$ F- W( y T7 P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" p! L E, g4 Z8 ]- n' V( W7 V
! N% g6 |! g, T& D ]* d, k7去脂的食物
, ^/ k. N, r" U5 R* ]6 h0 ^$ K% s冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ b6 a4 O" D, p" _, [! F& x5 F$ A. u' E4 |. ?+ h- [ M/ i
8瘦腿的食物
1 g- P& r: u8 Y$ j海苔 香蕉 红豆 木瓜 * ^, B% U" o2 [' J+ a- b$ G
# [, \. @* Y4 _: l$ z: s6 F
9禁吃3 A0 q+ Y; E- y9 w9 U& \/ m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ p) G& S+ W! G) A/ W& u% Z
$ M& l) ~" z/ t' Y% i
PS; 以上这些是我以前收集的- k ]& C) X k: }/ r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. i: y. o2 e# F D
有所帮助# e0 G- H# J; x. y, t
柠檬是样好东西 4 d2 {; Q( H, u5 [- o/ E9 a/ \
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ T: `1 u- E7 `* ^* [
效果不错
/ J3 x1 F8 U1 {2 M# T8 H* K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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