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【08.06.09】可以瘦身的食物! j& w( a2 I! R: D1 ?( e4 N
1 水果 , ~4 w4 u& u6 T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( k/ k/ A% O" W& r( |, J0 I
& P' H. ^0 F2 F1 ^
2 蔬菜' ^) e' }6 O5 m3 r+ l9 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" D R" f( O3 A/ W- R1 ?9 r( p6 f; V0 d0 P% M+ E/ ]
3凉菜
2 k; Z3 j8 r [8 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, l+ u) X' Q; r) I0 a
0 \; C3 z0 i6 A8 s4炒菜
, ^* d5 n" O. O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% p; [7 U% u" w z. |: t- g+ U
% V' q# F9 H% k3 K6 S! q2 |8 B3 Y3 N$ m5汤3 m8 r4 [, I; f% b2 v/ Q, w h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 ^9 u, K" C4 X, d% F1 k* I1 ~' D9 w E$ j
6粥
+ U' A4 Y2 K0 t7 u: u$ B& R. q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 R' z! H# D) ?5 d4 @( c2 a3 B* S1 x+ _ _' {- a+ W3 W2 T
7去脂的食物 O: l8 ]8 t! A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! X. _8 h2 h, L: e5 k6 V$ |3 H3 P
+ N& @0 G, l$ g6 p' i/ N8瘦腿的食物
" I' D9 m; R* _* _/ y9 N海苔 香蕉 红豆 木瓜
' _6 K m+ J0 c5 |2 W+ T) Z
' v0 ^9 _$ f( _ Q8 x8 H9禁吃
9 i8 |1 \( h; ]! @9 J2 H3 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* ?2 k& Z" C9 g+ X" F7 B9 Z [3 g3 i2 u# r+ x! R9 n/ E G
PS; 以上这些是我以前收集的) k6 o+ \' `; K. N3 A _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# U0 }: ^( X# L4 k. y! y$ p& {有所帮助
, N# d: z; ^) m- q- O/ K( X9 J柠檬是样好东西 5 X. i) o b6 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( q* o1 m; {! M8 r. N, X8 a效果不错
* l. J) Y3 W3 k, W' }+ i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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