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【08.06.09】可以瘦身的食物( t& D; Q3 h: W+ q) a9 P3 L9 \
1 水果 ) L) P7 a; }0 |0 c( @+ A9 R1 c% y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( E; W) q; T9 n" R9 w. h! c& U/ C
% [8 T' e# c' A+ r) Z% @* a
2 蔬菜
$ \/ X t# G8 h) U( ^5 ?& u( m5 d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; q) u$ v0 Z( f5 t7 \+ V2 N2 a' \, m5 j% d$ u( ] x3 M: h
3凉菜
- O! K; l; ^3 O& }; x' h. i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. ^: O% ?* T* z( c' k: t( s6 @
2 |0 \; l7 f0 x8 s( y* B2 o4炒菜
$ N& Z; Z5 Y& X% o/ j/ i3 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; c! L" e) U( l+ u
7 Z# j4 F! _/ C7 W( W5汤
7 u3 K# N5 ~$ `, m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- g" M$ B( E% m% l) W2 {2 \. _5 x S
6粥
, f% R/ o3 D9 |9 l* W: _8 m5 M' Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" d: J5 `9 {5 v
# Q3 {; g9 a6 Z& O7 I
7去脂的食物
5 o% y7 u4 Q% U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 L' L9 t! y: s' r" h
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8瘦腿的食物& x0 _+ B' X$ T" i9 ^$ U8 Y4 v6 K$ T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 a1 A# F3 z; z: f8 j2 N5 |
3 ]: Q: \$ v+ L' O) I3 r. v9禁吃. x: O6 f7 J# _7 n2 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# s2 Q- A9 a' S7 `% O, X o
$ A$ T% l8 M( P! N9 V
PS; 以上这些是我以前收集的, x4 Y0 u2 f, Y* @( D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% S K1 y$ {" L# j' D% j, f% |: e
有所帮助
" b) H0 B$ f6 m+ b8 R* U. ?/ M柠檬是样好东西 + }/ w3 t- [2 X. h
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ u) E( ~- R9 Q }1 {
效果不错* z. h" `5 f n1 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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