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【08.06.09】可以瘦身的食物0 ~9 B7 Q E6 }" a$ r% v% e5 B
1 水果
. {) t) z5 H5 Z! @# j8 `! {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 g1 ~" ~" r, U6 k' p" Y& `8 X
" F* I* }6 a% {/ H3 e7 _8 ?1 t8 F" [2 蔬菜: @/ J9 \; C# t# E# s1 G% s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! i* s* a% v3 A, t+ S7 F5 _* Q
2 y8 U2 U% t# t3凉菜, U C# I; U1 M& K6 q+ Z$ b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: Y" u* d* p& F' w% Q. R" ~/ H' M
$ @0 q1 o# b+ Z" W L4炒菜
& Z+ d& f9 o" H/ E/ e) @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* X! p- O! S; C4 l$ \
3 h, x5 m# K# {4 j- a6 e5汤
0 G j* M5 d' v; c: [, O4 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 ]& r4 Y7 x( f9 ]# c% Z1 K5 C, m( a& _* j5 B r) k$ D
6粥
3 [! x+ e6 f8 A- W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 u( b* u! C+ T V) E9 Y. O$ v) |1 f7 W
4 o% t/ q8 o2 Y0 e B
7去脂的食物 h. R, i$ j; B( P; j/ D4 \+ N; G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 V6 ~ x/ ^, O- a7 L
- N7 i3 ~& @2 g& B. {4 A( I
8瘦腿的食物
4 \ ` B+ T3 W/ C+ k. q& ~ _海苔 香蕉 红豆 木瓜
# A: E; x, I. q' M: O2 d/ C3 K: ~' p7 x! N# x* K t/ d
9禁吃' ]* `) c& G: s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 w* s( {1 Y0 S; z1 d% B2 |6 N3 H: [ o7 }- M" P
PS; 以上这些是我以前收集的 h/ `3 q9 w1 S: O9 @" x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- e( c0 [% e0 r2 P有所帮助
5 s* R, X. ]7 q/ g% s, O, J0 _# z柠檬是样好东西 ' l% p _- J: L) d0 A! W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 q8 B" Y. L4 T- L* d- E- N效果不错
) z$ ?) p |7 A. U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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