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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 A1 F( \8 _% ]9 K, |1 水果
( e7 V! H) P$ Z ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! |/ ?& d; F+ N$ r2 J5 r3 e4 M& @# S/ ?: N7 ?
2 蔬菜% w1 `9 I4 w! o3 c; H& o& b7 w* ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 @7 l- u+ o+ N- U
4 e' Q9 C0 d3 n v, I7 A6 Q/ ]3凉菜
: q" Z) z1 v g) G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& b- ^) P, R" }1 [4 p
5 d( C$ b8 n3 p/ y4炒菜
z. z! H; R3 ^6 U& e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) m* M; m1 I1 L( v
, g) u% |" g+ z R2 Q6 _# ]% C6 y5汤( Y9 Q- c' _) v$ t+ k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 q# M7 |/ K( v8 Q
- m8 t' {3 @( o6 K
6粥) v4 x/ p7 O3 a! Y* R- Q3 t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 \+ C; C( V( v' _
" P b$ x% ?( k
7去脂的食物
, p+ r' |8 E& ]+ F% a8 B0 \( `& W6 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& c- j( a1 s6 G8 v5 J
' k) J) ]+ r+ i& {8瘦腿的食物8 v" q. @- l. L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. C* ] L% p- Q4 n9 `# R$ l
7 p# h" |( z* W/ h% o9禁吃
! m. l4 F# Y i" I S. S# w- O+ A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 b5 B2 D* _' E8 h# c0 |) S; M$ T8 H" ?7 n! \
PS; 以上这些是我以前收集的( u' m0 W, l# R$ W& y6 M7 o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 g& G. ]7 `' z
有所帮助- P$ {+ T+ f0 E& t! ^
柠檬是样好东西 # o" v+ f4 p- n/ Z& A$ ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝* R, w# u- i5 C" w" p5 G9 w
效果不错
1 Y+ {$ }) a% ~; W希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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