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【08.06.09】可以瘦身的食物
% ]# r5 H1 s6 \; W* k0 L9 I1 水果
0 L$ m7 W0 ^, O1 [ b/ w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " c' F1 ~4 {: b8 J8 y ~6 m U
- L& F1 R. y, A. P
2 蔬菜
0 M( s3 s7 X& @+ d/ p7 V. y0 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 D! o. L0 i! S6 u
- G% A) J& G5 l9 i3凉菜! k; d5 m: N. D! x8 J4 [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 C9 N! U5 P( n& v: _: p: c+ |4 w; g# x7 }6 q8 w5 E [
4炒菜
7 k1 z, U- W" l$ e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: g; r/ |7 H4 }" H/ f0 ]$ z8 g
; X* b7 b6 _2 ]5汤
* i0 `- k" e3 b: P2 ]" m3 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 T/ |+ j3 R/ ? Z3 q! S
! C' c, J) t/ M6粥
4 V* U8 C' t5 x2 B' D6 X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( |7 M5 w; j: Z* T9 s
* Q# ]; g3 f7 Z1 ]- |
7去脂的食物# n8 c- p1 A/ \- B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 Q' m) Y4 V! W( }5 R* h W6 y
+ _7 U/ }! N- E9 J5 e; c- ]% `8瘦腿的食物
0 _( U. j8 n& c6 F m0 X" c7 d海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 [! ?& B! `0 V9 b$ |
) b2 ]! ?3 Z5 S# W! x
9禁吃1 T( G' |, R% h6 d. d: G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 D$ } `+ o% r5 k
}8 D G. m/ K# p+ F9 Y" h+ K( W2 R
PS; 以上这些是我以前收集的
0 q5 m) ^& A$ l% s: V0 U4 }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 |2 q& ?: ] G1 i, P有所帮助# c( f* c6 a: B9 Y! t
柠檬是样好东西
G. } D: w6 r/ |; a& l f& u夏天我一直用它放在绿茶中喝
- c9 W1 q ]" t/ f效果不错- T+ D$ F: E; G' ~! w. X# h) }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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