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【08.06.09】可以瘦身的食物
& O/ r3 ^: b7 b8 A% O4 \( D1 水果 4 X7 x( T5 i: |) L2 o; ~5 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! b4 H8 M6 L, m
4 W0 }# p- ^0 E2 蔬菜! K2 }. c3 y% s- _8 k- M4 p, n8 [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( M' O' w; g8 a4 A" J( y
* G' Q. D. C+ R% h' @5 ]8 N1 V% R3凉菜
- {' m* W4 Z! R- c; i1 Y2 ~. I, D) [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' h% H8 K: I# v, l0 W& d/ v0 T4 B. s8 x7 S0 C* J
4炒菜
. O7 }& W4 _3 r+ e5 t$ N8 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 v% y; C/ H/ Q! e8 E
3 E2 ^4 s! q* F; h F& u4 \7 ?+ P
5汤/ S) g" _0 E7 h" H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( x2 I' A* N' p, `4 n3 j* o
: ?, N4 ]$ p% o/ w4 I& b" g" X# A* v% r
6粥
' r+ ?" w7 H0 S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& q8 b/ U) t' @" J
7 I* @# [2 _# N, {7去脂的食物
4 y/ d1 y7 n T# _; s; @% @4 D+ T9 g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : t- X% _* s; R+ |! U& }
( Y9 ~$ x. r8 e- p6 S6 ~, ^
8瘦腿的食物* `# |6 k5 A% S, I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' R/ q/ D* V0 Y. k4 h3 o+ d$ K
( d: p! B) M/ |# V9禁吃
( E4 _' t. V/ L% }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ \& V. S- ?( T5 u3 b$ `. G+ }' ePS; 以上这些是我以前收集的% Y* ~( @ s6 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# }+ s& G* Q; B4 M' \7 V8 Y有所帮助! Q' l9 } E) }/ ]6 }" A. G1 K# l
柠檬是样好东西 3 }+ R% k" N/ d; F# v& S/ W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; E4 c9 c; } F0 A效果不错
& s7 p# p) J- D' U0 [; C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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