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【08.06.09】可以瘦身的食物9 |: w5 g' V8 z3 J/ \
1 水果 6 i! b" T* A3 @1 ]* H3 n* [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : e1 x$ @* F! Z; p
; ]# |3 E: Z# P* o7 m6 L2 g! \
2 蔬菜2 m, q3 B: t1 [+ D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - ]5 ?9 k% M6 v( ~8 Q
2 |4 H. d# Q2 }- F5 x" A; G3凉菜- S0 Q: E+ s, }+ i7 ?7 K5 m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, D; \: p: q2 F+ Y2 l! r9 o
1 `0 L+ y5 p; m$ x/ u4炒菜
7 l3 ?5 q. ]& a2 r, R; d0 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: k. s" D& [" N! O0 @8 b
f6 t/ M2 Z& S5 k
5汤3 l. P0 C: B8 C% s! T o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 ]4 @ ?. p+ O) R7 I% E
6 W$ C/ B2 p1 h# A: e
6粥$ j1 s7 H9 y! F/ b2 f) \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 K2 N( V; y; {+ M' c
% j% E) h1 o" t" `! \, V4 Q2 T
7去脂的食物
# ^# m8 w" |. u) ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ ?$ I) o @. \) X6 J( c5 }
; R4 D: M9 I% L/ t8瘦腿的食物
/ `% r; w$ j& S4 ^- o0 w5 G- `/ m7 [海苔 香蕉 红豆 木瓜 & X1 `/ t/ `9 _6 t/ R" i
2 b" ~* U/ T- j0 E
9禁吃0 A; b+ w' Y- e1 T* h, O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ Z& e2 X2 s M, d2 ]6 D
9 d1 ~ w3 c9 dPS; 以上这些是我以前收集的' r2 T( \9 b& z1 H( R! v6 a2 W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) }% K; ^* }( G: c& G1 V
有所帮助
; d) ` I5 z+ p' \, m' `9 t柠檬是样好东西
# O- Z5 J. F' W; w夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 k( R$ e: x7 u; _效果不错$ D e6 m1 j9 j' U; z4 u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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