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【08.06.09】可以瘦身的食物1 V) }" E' ]# |. v+ \
1 水果 8 ^' d/ ?$ r. u0 H3 [9 P7 D+ S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % C; r) W f/ L0 e' V; p! a. o1 w7 S
. B0 L/ C, ]. G$ `
2 蔬菜% U8 B9 [ T% b& N3 U3 L4 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 y, J$ w- k6 _* [% x( x+ |6 t9 D
5 q5 K5 B* r4 a8 p& h3凉菜" v5 s& `5 ~3 B8 }& H6 c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) R+ d- w* B, p& w3 P: d8 x9 _7 o+ d6 c3 C+ Y$ l! z
4炒菜
& }. i+ U) O1 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 K! T. I2 o; }! x; ^$ u( J$ U0 z( L( O
5汤
. ~5 n' ]! e! F P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& ^/ g* ^( C" p9 c; w4 p: z: K3 @1 d
6粥8 U- n$ w) t9 [7 N2 u% M* I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 H9 T. y6 [9 o5 N3 W( {
* k/ ]0 O8 e7 I$ R' M: M" B7去脂的食物
1 Z( j2 a/ m# I! p% R" m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ A# J* ~# c% Y0 \# S$ L% G2 t: _
6 P4 b/ Q2 I* U7 `5 x+ \. \9 H8瘦腿的食物
3 m, S, G9 i I4 l. i海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 s* i8 E& H* d! y$ u9 O' U) z
, H9 C# z$ y w! D" p) p9禁吃6 l: R# r0 J. @3 G6 Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" N+ l* y# h) N% f7 O9 z' D" ?% N
. e, x/ f% x$ o9 x2 M7 { y9 NPS; 以上这些是我以前收集的- ~0 r- ?5 s$ E9 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; b7 j$ |* T$ w/ N1 b0 j
有所帮助# @, k4 s5 \! {- ?1 X3 V$ w
柠檬是样好东西
8 f- o# F( w |# p- b. j夏天我一直用它放在绿茶中喝3 A: Y* w% M, d" d6 | W
效果不错0 H( y* [- f2 s7 V" `2 v
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发表于 2008-6-9 14:10
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