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【08.06.09】可以瘦身的食物2 w9 L- e2 n" v* ~. C2 k
1 水果
: S& l# D. Q7 r7 N6 `3 N: R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( ^; V2 w/ `% o! [7 _3 G& q7 A+ L5 W8 D
2 蔬菜
6 h3 K$ @* p1 m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( a% i, n. ^3 p. Y5 r; |8 ^0 `5 {6 U% m' G4 T2 h
3凉菜
8 a" \6 P# c1 a' o, |5 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 ^/ O8 W0 u7 Y: F, v4 C. x. x$ S
6 p, x. {" {% e% W2 r
4炒菜
+ i# \$ _# o1 d$ l! I Z% ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: ]$ c- |! j# t8 C$ S, b+ g' q* M4 f* _- Z
5汤' p9 y+ v1 f# S( J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 @6 V! w* V8 E% c" _* a- @6 l- R% U8 F' }
6粥0 D' r- k2 k- F" P, t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 W2 i+ w" m5 q
/ ~7 x4 o) U- ]- ~$ ]7 c* f7去脂的食物
0 }/ \2 D2 K8 b& H7 G. [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' q1 b1 h! J# Y% I
- [0 I0 w H. c# A
8瘦腿的食物
* h ` \& H3 H% `. q" W2 \海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 a% M+ T+ D$ f7 h9 ~
3 P$ W! b, `! ^8 R( m* u
9禁吃
) l9 I6 o9 q7 Y1 I7 a1 S# @9 }9 G( ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 F- I# s3 R1 z4 l0 t! Y4 I* z
Q! {; P6 t3 K5 g0 I* XPS; 以上这些是我以前收集的
' @: k( @; o8 c4 d4 V X2 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹; T' c+ b: q% q' B! n
有所帮助/ `5 Z4 v9 Q# Q3 d
柠檬是样好东西
) n' B0 z0 y9 }0 G& `8 W U夏天我一直用它放在绿茶中喝
* ~4 \( g/ Z7 J; J3 t效果不错6 s$ Z9 F% o: g% t, L5 Q' T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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