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【08.06.09】可以瘦身的食物
# s* t0 @) F! |1 水果 3 d- F4 B# H! A. s( J* X# P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ [7 ^. A8 X2 a' G- |
6 Q" |# V( n7 w9 U# s; m8 S2 i) `2 蔬菜
# M2 H# P1 ^& }5 }5 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" j4 ^+ @# ^# R5 S0 T" H" c, {' q& c ]3 c3 U& L t
3凉菜0 p9 v. i, ?% q) q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% ]/ j+ H7 H+ t( h1 t5 P9 I
3 B4 g* J6 ^: Y" v4炒菜9 x5 o3 ^$ e# p) W0 k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 C% q6 j! g% [, t) w; y+ l
( F- k9 m' k" p2 B. N* N/ o D5汤
8 t" o1 a5 O% {% x' D r) A/ b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 E) y- G, v% w! }
$ K' n/ [( _( |" Y) j) s' Z6粥& _& l2 s! H9 S5 k, d, D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: \& V. D' n$ R# v. I8 q+ }
$ b9 L3 C* o/ E/ W, T! r( M7去脂的食物8 j* m p2 ] i8 A# M% w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : x: ]% Y; }: J$ J' g" b
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8瘦腿的食物; Y+ w3 L+ I: z# ]4 a1 R5 A
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ U2 |% I: l4 N9 F" x2 K6 G# B! S
( p1 Y# E, P3 x$ P( |. f9禁吃
8 A2 V7 V: j1 x/ D# y7 a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% p2 |) e- I! @- h
! X) z+ f' V. Q* |7 N# Q
PS; 以上这些是我以前收集的
" R* C4 R+ Q2 K' A; f: U! K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 Q) p3 W* Y( f! Z! x9 q有所帮助: z8 u, {: ?4 h2 o) R
柠檬是样好东西 " _) [1 ~3 c$ r7 C( b
夏天我一直用它放在绿茶中喝! G4 `: `* ?1 h+ U1 v
效果不错
) G6 v" u1 _5 H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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