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【08.06.09】可以瘦身的食物, ~% v3 X* x! p0 f3 D U5 \: `
1 水果 2 X. c- h/ ^) H2 o) ^5 ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 n/ Q' T$ k3 @3 W1 c$ M! ~1 }
. M$ ?$ z8 h* ?; F: c) S
2 蔬菜4 n' Y2 I, _1 d# ]8 R g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* Z# s5 W3 p* }# t8 ~
5 ^, w/ }0 ~6 y2 b, b) ?5 k3凉菜
6 o/ C2 Q- k) e1 L2 ^9 n) Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! Z6 C1 ^9 T x( h. T: O- ]) V- U
; i0 ~6 J& T$ K4炒菜
- ?# E t( l& p$ i5 {. B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 Y5 ]) {4 ]2 c4 e' s
1 L; s& B; y. U. J4 }" V3 a0 A
5汤% b* [! y. h' K* V( v# t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) ?; p5 j0 b& B S& l* `3 B+ B1 a" W: s ~2 c6 r
6粥
: `3 s/ d5 g" _$ y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 M! R' {& z( b' O* W: ^
# A( B, w8 [* Q6 a1 B" D7去脂的食物
! J( n3 e8 h. Q! A3 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, m0 s I' G, z/ Y
9 l5 Y1 k/ ~* V8瘦腿的食物
) ~! B7 p& o6 m: c" D7 m海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 l1 Y# z) @0 e' J _. ~, K7 b2 S8 Q. n# Z9 Y
9禁吃( J! b+ j" o% f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的* l# ^% q: u" O) p1 `3 Z- p$ I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) e2 ^) Q: o$ @% Z! j有所帮助. N: H4 s9 i% \6 k
柠檬是样好东西
) q, v' P6 R# M" y夏天我一直用它放在绿茶中喝
. ^# B5 ~& ?! ?, f( h0 ~效果不错
" G4 X8 }; e$ P! L1 ~+ t2 d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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