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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ e& _6 `+ y) A+ U+ [7 M+ Q& a, o1 水果 7 t9 b9 T/ @& @6 e% ?3 D( s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ x% h$ j8 `( j- I8 N) ]
6 V b( ^- x4 u7 o" k. v7 w2 L2 蔬菜
6 H' Y; I5 w) V9 r# @4 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 G# g: H3 a3 i9 ` f2 p
# m. A$ v# W3 O1 O V5 y' _3凉菜. P# ], N4 i) X( G$ X% x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% n% M1 ^0 k9 A, a. d
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4炒菜4 m& E6 R4 i1 Z+ j9 Q/ |3 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! h5 q1 X& A9 l5 Y
$ \% C+ I# ^( T7 s; X, D# q5汤
1 r' r& H8 k4 q3 t- }% J3 G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ t* M3 A& V @, Z
: D# @6 ~, Y3 {) H! d6粥* z5 I; r. l' S4 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 V- a4 G1 v' ^" y' X- f. ~& d3 q1 T1 g
7去脂的食物/ o, U& u: G" w" ^# F# l4 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : d, }( v" S4 U& Z$ u' n4 f
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8瘦腿的食物
! m" E7 e8 B' g4 j+ H M海苔 香蕉 红豆 木瓜
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" w) Z4 B$ X% {& v/ H! m$ }; Q9禁吃
$ X: I* N' s5 m8 d# L0 t6 U4 Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 q7 W1 ~8 i" i: h" S! H: SPS; 以上这些是我以前收集的" m4 h+ f1 @: c- U7 O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 A8 w( F5 d# @# j9 l3 h有所帮助' ]; U% ^, q. U7 A3 L4 l- K2 A; V5 y
柠檬是样好东西
% p8 f$ y! g! _( y6 T7 _: b夏天我一直用它放在绿茶中喝
- o l/ j$ t" F% M. e* G v4 P# t效果不错% g9 j) M8 c) a( l7 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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