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【08.06.09】可以瘦身的食物
% d9 V) G$ Y' x7 `9 u1 水果
: C( ?; z# `' Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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9 b9 @4 W- {* I0 H2 蔬菜
8 W7 t2 o" K1 t9 m& i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 I$ P- x# W1 O" c7 J9 A6 _$ ]' J; |7 }- q, j' I9 [
3凉菜
, A( N9 t: _. z2 w& |* `3 {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, b* ^7 C; C, e, d' n; D5 e% `3 E
+ K7 c& v- m" X# }& ~
4炒菜& |! d" E- @5 z3 r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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" ^1 j7 m" o6 V7 P5汤: f6 v- C# V: r# K; x3 A+ l) q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥2 ?* U' r0 g& r0 | Q+ K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- g/ `3 d' {5 x, ~/ ?7 @4 Z
. a, a2 N* x: ? @7 }- H7去脂的食物
5 _3 B) F0 ^* @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # L5 ~ u0 V. e
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8瘦腿的食物% k. n5 h* g' O" F6 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃% @8 C! I# y9 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: \) n3 _" B6 ` yPS; 以上这些是我以前收集的
I N8 n# ?6 E/ m# F1 n$ }0 Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹% v8 f* M& t2 M# U
有所帮助3 s+ }% s5 Z7 B7 }! U2 Z
柠檬是样好东西
2 o8 o8 C/ k- x( v: ~5 t( w6 [+ f夏天我一直用它放在绿茶中喝) q2 l7 C$ @) d w+ Y
效果不错- ]" v' v: [8 g3 \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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