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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物0 ~9 B7 Q  E6 }" a$ r% v% e5 B
1 水果
. {) t) z5 H5 Z! @# j8 `! {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 g1 ~" ~" r, U6 k' p" Y& `8 X
" F* I* }6 a% {/ H3 e7 _8 ?1 t8 F" [2 蔬菜: @/ J9 \; C# t# E# s1 G% s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! i* s* a% v3 A, t+ S7 F5 _* Q
2 y8 U2 U% t# t3凉菜, U  C# I; U1 M& K6 q+ Z$ b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: Y" u* d* p& F' w% Q. R" ~/ H' M

$ @0 q1 o# b+ Z" W  L4炒菜
& Z+ d& f9 o" H/ E/ e) @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* X! p- O! S; C4 l$ \

3 h, x5 m# K# {4 j- a6 e5汤
0 G  j* M5 d' v; c: [, O4 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 ]& r4 Y7 x( f9 ]# c% Z1 K5 C, m( a& _* j5 B  r) k$ D
6粥
3 [! x+ e6 f8 A- W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 u( b* u! C+ T  V) E9 Y. O$ v) |1 f7 W
4 o% t/ q8 o2 Y0 e  B
7去脂的食物  h. R, i$ j; B( P; j/ D4 \+ N; G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 V6 ~  x/ ^, O- a7 L
- N7 i3 ~& @2 g& B. {4 A( I
8瘦腿的食物
4 \  `  B+ T3 W/ C+ k. q& ~  _海苔 香蕉 红豆 木瓜
# A: E; x, I. q' M: O2 d/ C3 K: ~' p7 x! N# x* K  t/ d
9禁吃' ]* `) c& G: s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 w* s( {1 Y0 S; z1 d% B2 |6 N3 H: [  o7 }- M" P
PS; 以上这些是我以前收集的  h/ `3 q9 w1 S: O9 @" x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- e( c0 [% e0 r2 P有所帮助
5 s* R, X. ]7 q/ g% s, O, J0 _# z柠檬是样好东西 ' l% p  _- J: L) d0 A! W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 q8 B" Y. L4 T- L* d- E- N效果不错
) z$ ?) p  |7 A. U希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM9 y2 H8 w% f7 U' P& Z# o! S1 \
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
+ P0 W5 f: N1 y我有同学就这样减肥的/ m3 R8 i+ u/ y5 d; l9 F5 O& C
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
9 X- n! W( U0 e/ e* \这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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