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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑 ( g5 z: |. s2 e5 B- ~7 @
/ U0 t* k: K# x2 A; B8 O) A, ?% j8 l. f一、蜂蜜营养分析
# p( q& m. r" E/ ~7 p$ g 1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；/ }9 W, _5 }/ f. C( b; R0 c0 g- B
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7 h. m$ d- p( t5 o) [( i0 ] 2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；3 h& Q5 r: y8 e7 k! z6 N. v0 A2 D
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3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；
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, I. U5 `9 N' M( c% d( Y# y- J 4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；7 P5 z$ V/ P9 D- r$ @8 }/ K8 C( f
3 x' a; E- Q/ U1 K6 N4 o 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；) m. D# h. c5 A1 s9 t
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6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；& Q( G; X) h% x; G* F4 w
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7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等，不适用于枣花蜜）。
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: e$ [; s' t) i: L二、蜂蜜的作用
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牛奶+蜂蜜做早餐最营养 8 H6 q! W, s/ k( I0 D9 T
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' M* I( x7 J5 [3 L% M0 f' J9 _& L 据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。 9 l; _4 |& b8 C4 I7 C) T
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+ y* s! Z: N. @ 蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。 / i: r% {8 p; f- I6 |: R& Z# w
- z2 d- M1 ~- Q4 T9 v5 {7 H蜂蜜的美容作用
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, V2 d. W3 {! h 现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。 ; ]6 F" s& X. {0 w: e
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直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。 & x+ p4 K: ], s5 c+ \* U: }0 _8 Y- ^
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3 T$ ?' F: m- z. f* v7 e 直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
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0 X( g2 s# W* B5 h7 f/ X" @# Q 蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。
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蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。 2 H6 J/ {+ w: g/ t, ~, u. Y8 r: a
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& c {+ {5 _5 a# D" A6 r" r! h 蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鲜菊花100克(干品25克)，先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。 |
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发表于 2009-4-25 11:58
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发表于 2009-4-25 20:06