|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ' p1 E3 C5 C' c( Z; k! N
$ W6 T7 X: {$ L$ k
漂亮女人每天必做的七件事
% k! c5 i4 y! H5 b8 D! |) N8 }0 K j) _( T; g3 O' a' X* t
一、早晚两杯白开水 . A( J Z6 l% {# ?
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
$ _$ q9 p( B$ }) W* u, e 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 " |7 _7 X. ?2 N) T/ E7 T
) _1 A5 t$ k' g( Y' L
二、一个西红柿
2 `+ \5 U Y- Z# W6 y( r! H1 ^! | 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 : `, B) K/ I0 _9 Y% W* O6 P
9 P1 p8 P* v8 W3 i7 V8 M0 o3 y三、一杯醋
8 n: ^3 n/ n; M 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 4 O% c d0 t* b4 [& w/ s
8 k+ b/ q4 s8 h, `9 l3 W, \四、一杯酸奶
z! m' }2 O* A4 K _/ w 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
1 \: G/ N. m8 p- |3 M
& B4 V7 ?9 {& W3 ^五、一瓶矿泉水 " E. Q. A$ W; b5 X# o( a+ ~, f
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
7 B# v# Y) P( N D. K
; _$ P/ }+ L$ `; \9 z六、一袋茶叶
( S9 H0 \1 U+ l! B# I- s 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
& W& X* u# Z1 t+ a7 [! u% I7 w. u5 A, Z/ d+ u% H
七、一个简单的面膜2 q" |6 ~ a; H8 ]7 j! g
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
* U- b/ r5 y* G8 r8 N 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05