|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
0 h$ ~- U$ R q0 i9 A- l
# o. k; r* y& Y2 m3 I9 X 第一步：练瑜伽。
2 b5 I* L% Z5 V1 E- C6 h) E8 i+ ^3 x1 z J3 E" \# e
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。8 Y( n" k. |# A
: s$ C2 E! o! u: v8 K: s 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。* t" @% s8 ~, k
% T, }7 ]8 R, A# c) l! { 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。) b' ~- x( w9 ?. ^' t0 R
* b) J6 _0 [) s
第二步就是美腿
. u) b. k& [1 G1 S, c( \2 _5 V5 x1 F2 [* D2 d. J0 b/ ~
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。3 P. p# Z9 N. w9 v
7 ]) B, ] _9 G 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。$ ^; b; Y5 {; \. `- ~
5 g) V/ G6 I4 W3 C6 [
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
) x2 C! y' t3 b* Q) J ?: d
/ C( D* B( r7 `/ v2 | m9 D0 h 第三步就是按摩了。
1 M8 C1 Y! s, d9 E
0 d0 C: Y2 [9 M) K% M* N 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
4 \+ {% i |& p1 c+ |
1 \; e, H5 J3 g+ e 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
5 u% x" h3 E5 F% c; v
# `( j9 B* ^# C& ~$ h: e 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!$ V% G8 k6 f& m$ X# j/ I
9 H- H/ l* b. D$ m6 f 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。( i% ^ A5 Z3 P$ |. j# K4 Z# c
0 J$ u$ E9 `! I5 G8 ?* \) m( ~
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
0 M" [$ H( j+ F% |. Y: j# G
" N7 u' ]$ ~1 k5 Y7 n 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00