|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
- Z: R6 X9 f' T) [. e4 n
1 @! ` A/ ~6 N0 _% k) Q& o 第一步：练瑜伽。
: u; [6 A$ U2 f; l* W' f; p
7 G S) R; r. b, N 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
6 L# J D: K! V) a3 ]! Q! Y: \8 _. q3 S# i& v
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。/ J. H2 D- O, }' O2 Z
1 n2 x$ }3 @7 q; \ 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
& B+ a6 x1 X4 I6 V" U6 ]/ l/ T( x7 q7 t" E2 b! l. u
第二步就是美腿0 G, Q! T7 c5 O- H0 d: Z( I
3 W6 L5 `2 U( `& v; ?+ c) K, i
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
$ ]- P6 i' Z9 ~6 |7 s% m
( {# c9 U$ @5 E' U 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
3 }( K6 A7 r4 A; O0 E0 D( T. c! t) s: Y$ V/ S( k
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！( x$ j1 p L, j. t# F- y) u$ B
* c$ \- G; K5 [% C! S3 E 第三步就是按摩了。
$ {6 o7 j9 b4 Y$ }# y% C$ n4 U! E o* B
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
' z* I5 m; s0 S: J4 b/ m* [. N5 j8 s5 ~- J6 Y0 S
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！* r$ o6 b& H( y: Q" Z
* |3 R/ j. J3 { 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!0 h& \" z1 M8 h" e) _/ ?0 M" V
% n( A- Y( F$ Y" K7 v) y. m 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。0 j7 m5 d: x: z
6 o$ a- G% o8 i$ l$ h 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
T& x, g! W4 p3 G
. k9 D9 J& j; K8 m: `* ^ 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00