|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 % U3 o9 s6 `6 ?& w# @& J$ x
- i; O2 Q" h4 D e4 C" h幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ 1 V0 v5 q1 Z1 @* u: Z2 C$ g
, ^! G8 ^- ~$ t) X# b8 R x8 x5 v蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
6 z( r3 `; a- A4 u; b% Y, t6 |, _3 Y5 `- G E) d
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
- d; U c0 ^! s" U* @1 s9 b8 q
7 m4 d% ?% x3 L, r: Z' u, u6 k帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
! {- {( {" ~4 S
& R8 A, L& G: O帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
6 I" V u* k8 u' w0 O' K1 f( z( W' O3 o. d; a
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
. A2 b( U. x7 r7 ^9 u& w/ C; T. I
) i1 d( W! n6 I& D, s+ f- V6 Z0 Q亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
8 n k$ Z- C T" K) L' c! ?. N; b4 E! p3 G- f$ L& _$ { l
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50