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【09.04.07】 专"吃"脂肪的食物

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发表于 2009-4-7 21:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-14 18:57 编辑
4 [/ J! u7 M; c) K
, r% T1 n& K9 T+ l* R一、香蕉——虽然卡路里很高,但脂肪却很低,且含有丰富钾,饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。1 A7 F6 Q/ g% i( [& N. b6 }
二、苹果——内含苹果酸可加速代谢,减少下身的脂肪,且含钙量比其它水果丰富,可减少令下身水肿的盐分。, H) x- f" M6 l. d# D5 l
三、禽蛋——禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪,及它蕴含的盐碱酸和维他命B1可去除下半身的肥肉。
6 d( |$ p5 D' o+ R+ t& N9 I7 k四、紫菜——除含有丰富的维他命A、B1、B2,最重要的是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排走体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。; d' [, T0 V6 I, s  Z) M
五、羊肉——补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是保健减肥佳品。. a( h( F# {! C. d
六、南瓜——味甘性温,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,食用既养生又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。
5 F, d  R2 I, [: o; _7 `/ j* q0 Y七、木瓜——含有独特的分解酵素,可清除因吃肉内而积聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂可减少废物在下身积聚。
发表于 2009-4-7 21:46 | 显示全部楼层
感谢LZ,偶收藏了.
发表于 2009-4-7 22:14 | 显示全部楼层
哈哈,这些食物基本上都是偶爱吃滴,同时还能帮助消脂!真是一举两得!!!
发表于 2009-4-7 22:30 | 显示全部楼层
感觉自己一吃香蕉就会长肉啊
发表于 2009-4-7 22:49 | 显示全部楼层
长熟的木瓜放在冰箱里冰一冰在吃,口感很不错的。呵,呵。
发表于 2009-4-7 23:26 | 显示全部楼层
好吃又能减肥,真好
发表于 2009-4-7 23:58 | 显示全部楼层
这个贴我要仔细看看,谢谢亲的分享。
发表于 2009-4-8 08:27 | 显示全部楼层
对于现在的我来说,健康比胖瘦更重要啦!
发表于 2009-4-8 09:01 | 显示全部楼层
这对我有用。我就是属于下半身胖的人。谢谢LZ分享!
发表于 2009-4-8 09:43 | 显示全部楼层
谢谢啦,呵呵,减肥是永远的话题,终身的事业,哈哈!
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