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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' C& N, ^$ |( N1 r8 b" a
0 W5 H/ q3 ]1 w P- J 第2要事：砂糖去唇皮3 X& Z& o1 o# `, v2 A3 q1 Z. r
3 z- d/ R( G* U& J& h4 o2 X$ [1 C 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& x' V# ?+ B; x0 q$ Y$ b- j+ u$ u
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第3要事：茶包敷眼4 U Y1 h' V3 _4 U8 t5 J/ n: d
4 Y+ |' ?0 B0 `3 t" C 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 |; t; O6 ?" P8 ?4 I: [% t, x
- m% t6 p& {- ?( ]0 {. ] 第4要事：颈部护理( Q2 N( p8 e0 g: w/ w
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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. V i, M' |; c2 V 第5要事：滋润双手/ n; j2 l+ N0 Q& J9 H4 r
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动3 w; P; E, A( W V4 [/ v2 N
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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! Z& h; n5 K* B 第7要事：别喝太多4 O1 C+ F4 B6 U+ o
' n' k% A( b* n9 f( M2 ?! w; y: e: w 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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* w* q$ ?& @$ d: s1 |8 q 第8要事：补充水分$ @: E- f$ Q/ a V! {1 }
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 X8 z' f! T( n/ z; |4 M) H
. d) B, L2 o# G2 e& b }5 t第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起' y5 x+ Y7 C( U8 J0 L( q# J" S `
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?