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第1要事：“油”满全身
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& l9 E6 ]9 w" z X 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! a: t. ]6 Y% Q1 Q: F% d
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第2要事：砂糖去唇皮* j7 v4 Q1 a6 }1 V T- K* P: J1 X
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: p1 O. l" V. G3 j' P
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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: j8 H3 K: E2 U/ X) b 第4要事：颈部护理
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f8 Z) \* Q% J% ~0 d. |% A$ D 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ r9 [1 G3 g' N3 _+ _
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 \! _& M$ S1 P1 [ 第5要事：滋润双手0 Z/ P" p* j- q9 m9 A. H6 |$ z
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 N( `' g& O; g
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第6要事：伸展运动* Q5 @, c, d9 ~( u( A" n9 j; g
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多+ p9 Y0 t! y i) ? l4 S4 m8 U- d
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 j0 H0 Y4 M9 X. G# R$ q. ^
# c ]- Q! k9 L" D- n0 i( p* W 第8要事：补充水分0 [; L2 _" X1 J5 O
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 s; ^! J) [* N) x, b
, Z3 j: N% @. p第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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9 }, E9 M4 p% K 第10要事：早睡早起) C0 l2 C$ w: h# h% i' G+ p9 E
! {, s9 w! k% ~9 k H2 E$ \* w 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?