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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 A' b, ?3 R2 q9 A7 U$ X4 {
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第2要事：砂糖去唇皮# n: L2 @) D' o) l* h
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* |3 Y6 w1 F. f7 D8 _9 {$ P
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第3要事：茶包敷眼
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$ O* H/ a, b( Y/ R 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( Y0 J; T6 L/ K* ~% g5 C
8 W% x& j9 m$ r- j" ^ 第4要事：颈部护理6 d4 u! n; N% B. S$ K- ^) G% T& a
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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1 J+ f8 V; J+ K/ V5 A注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手* f4 I5 c3 N/ j$ F" S
+ r, K4 `, u9 u! M5 O2 O5 M+ m" n! l 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 u, t/ y9 l5 x3 A# X6 p% a
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第6要事：伸展运动
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$ e' M7 @6 ?* a& t$ @2 y 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" g+ K# b1 V4 f+ U0 ^" O
7 g% S9 s% F/ M4 b% d) N; r7 u 第7要事：别喝太多
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! P- d# @) Z) ^) _6 q3 ?7 Q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! x. P& V* z B/ m! j" U V7 G- Y
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第8要事：补充水分
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( n! h5 w# x/ n; }. G9 A2 D0 A 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 j) J* \+ n% V
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第9要事：回复脚力3 U( h+ i; ^& G8 w
, b9 Z4 }5 z; m$ S 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 R& O) {( Y% h. u* E% h
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第10要事：早睡早起2 B! A& h+ F4 G9 l# u3 g. Z
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?