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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮# n9 j/ R) k9 y6 r( @$ b4 o
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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1 x& D! j/ p9 q; J) L/ p 第3要事：茶包敷眼3 k4 Z m" y: `- \- S
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ \5 W4 V* T9 q: V% y2 m! ] l/ m3 j
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第4要事：颈部护理# L' J( t7 }' w: }! [
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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$ Z$ f. Y5 M1 P: _8 V9 H) s) f0 D) n注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 u0 k4 L) I* w5 b7 m0 q
4 v$ X- }9 B1 f; }: J 第5要事：滋润双手# b4 a9 K5 {8 F: a; @, j' z: t
9 o9 j' y% f4 M; ^7 L$ c) s- r' E 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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% m0 W A3 _; F0 V. J 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. c+ s8 \) d, B9 Y+ w) H4 H
; r. G1 ~0 E$ u! h1 p% U 第7要事：别喝太多2 ~6 N- A6 ^* n. s
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* O' J+ l7 {. U$ y
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第8要事：补充水分! ]' h, ]! L+ E2 H; C L
& j6 b# G6 \ b' o 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 r: Q+ }; H- c K3 Y4 Q4 c" `
; x$ q0 t% [1 Y) z4 o第9要事：回复脚力
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5 O+ a+ i4 x3 h6 N 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ x1 o3 A5 R- Z& V" Z- k$ i
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第10要事：早睡早起' V; B% m0 z, ?. i
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?