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第1要事:“油”满全身1 z# K; G/ A- L; d2 L! o# H1 J
7 g3 N k O; s: \8 z 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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+ u( z4 [; o# C6 W8 ^/ D' F/ o 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。/ A/ @: @. v& `2 p9 c8 M5 G# E
( U9 U8 t p$ @0 t. w 第3要事:茶包敷眼
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' @. j+ ]$ v, K' p3 }# w 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理
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7 e k: R8 e8 x) j# l# ~- [" Z 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。, ?" h# [- ~" X- N
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手
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$ M' d+ V7 W; O 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。' M8 B. P# w! z' O! s
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第6要事:伸展运动
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& G1 Z/ f, _+ y/ C K) M 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多
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6 ?4 O4 M0 z% N* U4 X 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 ] b8 h3 A2 G) ^! ?2 _% c2 V( `
# s# W+ c5 }) ?. B" a 第8要事:补充水分 r, U" ]7 \* R2 a
8 v; A5 y+ X# {( k$ g# A 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。# d4 g+ b/ R; O* _
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第9要事:回复脚力
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; H6 H G! U$ n9 O! I+ D/ { 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起$ D1 T; {2 P3 T4 [* B7 {
* j0 D9 G% X- `0 `: E1 h0 G 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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