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第1要事：“油”满全身
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# o" [* H& R8 e$ {( G* w 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 m' f0 l, E9 U' M
: E$ r* B0 |9 v' M2 d* q% f* I 第2要事：砂糖去唇皮2 y, r! c, ]7 h" z! H6 N8 I# A
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼) J( e: ?- @2 b4 o- k
' X3 a& h3 n8 ^* [& r# ?8 U7 ]: { 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* h6 J" i6 _/ N/ k7 Q
. K, T6 @6 Q9 w/ U 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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; l9 N* p" b" k ]8 M; i' E注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 {4 |9 x% k$ r* R3 R C5 z
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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) b( e$ c! d5 A, i6 W 第6要事：伸展运动) a7 a1 O* C0 s0 X& j, |
" r) D/ j5 Q6 \, |0 C1 Q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多$ n: L* h# K4 ]! Y+ ?+ ?
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ t# {( _+ J1 o: W9 O8 P
# Z' D1 d1 y/ g( o 第8要事：补充水分0 l% r# I2 q8 Z" D) Z3 ]# @
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 H/ E% c9 Q+ [1 B) R, l% e3 r- G
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第9要事：回复脚力1 `" m* o3 P; j$ u5 p, y) Q
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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! p6 u8 G& U2 V% e! o 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?