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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ O5 K6 B0 ^, O4 J x4 z6 O
' q2 q7 b7 m( n, t" [2 A 第2要事：砂糖去唇皮
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+ F9 M. E- A M2 c( ^1 `8 J: F9 G 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼0 R L! }: P; L( r" d# @
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- w# V6 [3 T* {" O( m4 K/ I
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第4要事：颈部护理
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8 V% ?! ^8 J: ?# r+ h 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) E/ \, ?+ p* Z% ^, ^
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ N8 f* ]: O L3 c& B
% N. @0 h8 O' W# h9 h7 Y! W3 D 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ M& y6 b/ O3 M+ S3 [3 K2 @
; k' H+ T1 p& C' G' N 第6要事：伸展运动; Z0 x8 |4 Q: t) H% c, j# F
( U- q8 Q7 o6 \ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。6 s' n5 |+ L5 \, J. Z# u
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第7要事：别喝太多: ^9 j. B ]3 w! H% D3 r
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, G9 r; f* v. V( a
- U3 X6 G4 u$ a0 o( K. N 第8要事：补充水分 b+ |: q( x6 \& O+ ^
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) l/ V( I# s- ]: e2 W4 x
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第9要事：回复脚力3 D \0 _" [% x; c
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ y* w7 F! C5 m9 s# r; Q7 G- z8 r
% k7 p: V) ?0 N" r4 D 第10要事：早睡早起. z5 S' S& y. G% h1 K! W$ g
& O/ I+ g& }; j' R+ U3 m/ f7 _1 w$ X 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?