|
|
第1要事：“油”满全身- J1 w, e. a y2 n; G& @
$ g9 K, }6 v7 L+ @6 {$ m0 { 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ R8 O6 V1 ~2 l1 T( \& M
: F: d+ y! I- y/ J6 ? 第2要事：砂糖去唇皮; ] \+ l* M" [3 p
! {+ G( P' X) v% P
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) R8 C" k8 | k: ?
) O. y: H1 b0 G* G' W 第3要事：茶包敷眼( f4 _ C2 J7 ?
" q; }9 C: h0 v1 o
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 j3 y# `0 A f# t0 i3 o g
Z! l3 d! M# q5 N+ d4 d" u 第4要事：颈部护理
2 Z2 |) b9 A6 i8 n
. ^9 w# ? ]. {) k0 v- h! z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
Z* N. S! Q+ v3 R# j5 d9 M; F6 v' a" _5 P# i1 s" {7 _
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
P$ c# R0 e( J$ y% W" I0 S4 F& J+ ?4 a+ ~$ r2 v
第5要事：滋润双手( r9 _1 L; S, f, {+ H1 Y$ g! y
2 E5 `4 J; U0 J
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
" `3 f7 P5 j( G" ?# p: C3 p5 @- k' r/ z1 z4 s( I5 m
第6要事：伸展运动
" A9 x- h6 K; m2 i/ Q
n6 C: @* b' [: e5 P/ g9 | 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" v' p) H ]2 Y- S7 e( C
' m. g7 O0 n8 h 第7要事：别喝太多
) {8 n r c [$ U7 u9 S1 r2 V2 c' G
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
5 O" h3 B9 M: b* s4 N. U9 Q2 Z1 i7 C4 H7 \/ A
第8要事：补充水分8 H+ W6 b, ~) T$ v' S0 [+ s, G$ H) G
& V/ t6 ~- f, Y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
8 n, N* w1 t% c8 B: |3 {% f* h' Z1 R& O5 N& g7 `# }9 }# K: N4 v
第9要事：回复脚力# |( X8 v( [# s4 l. |8 v
6 w* M" Z( {/ D* m6 H& s) E8 B 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
: \' K: I, X6 p" r/ u" |! a3 u( s4 \' x. J+ d" D* P8 y
第10要事：早睡早起" N1 I* J, n. o* s* p
1 ~, o6 q" `# j) c0 |
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?