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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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, Z( j, I3 R& N5 ` G- M 第2要事：砂糖去唇皮4 J+ j5 H& G: j; O) U+ d+ o I
6 T- E; B0 H" e8 ] J$ Z& z3 ~' A 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼6 {: [* l' z/ n- N3 U/ {. a
) A4 Z3 H: v6 o$ G& i 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 o: v& |* E5 J6 ]
4 Y5 [2 `/ _# X9 \0 H% e7 h8 E 第4要事：颈部护理3 S6 l% ^4 R; K* v( F' g
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- P; \2 M( {+ P' y
3 x9 E3 e3 X' u6 i% t8 t注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 P# x( |9 R. o/ F3 r" g( {
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) q" [- b, Y$ t7 R& i
1 M% P4 e0 b+ L2 \6 R5 g# I. E; T 第6要事：伸展运动
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* J/ x( Q+ q Z8 t 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多, i, s8 Z- @% s
, l; l3 ~5 `% I; V8 ]/ n 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 m L, ~( A; y' q2 y0 v
8 s+ i" M, A8 s: _5 T 第8要事：补充水分9 | M" m# O v% ?
# l8 h1 P4 L( r- q. z% Z$ x 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力( k1 a8 `& ]4 m0 f2 V5 ~
$ Y' I5 {3 {/ W' z2 X5 J 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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! X% {- C7 _ D- b' d6 E* d9 S 第10要事：早睡早起% H6 S5 v O2 E- ], f- `# u# U
6 p8 p9 S. U; C 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?