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第1要事:“油”满全身- J1 w, e. a y2 n; G& @
$ g9 K, }6 v7 L+ @6 {$ m0 { 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。+ R8 O6 V1 ~2 l1 T( \& M
: F: d+ y! I- y/ J6 ? 第2要事:砂糖去唇皮; ] \+ l* M" [3 p
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。) R8 C" k8 | k: ?
) O. y: H1 b0 G* G' W 第3要事:茶包敷眼( f4 _ C2 J7 ?
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。8 j3 y# `0 A f# t0 i3 o g
Z! l3 d! M# q5 N+ d4 d" u 第4要事:颈部护理
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. ^9 w# ? ]. {) k0 v- h! z 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手( r9 _1 L; S, f, {+ H1 Y$ g! y
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动
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n6 C: @* b' [: e5 P/ g9 | 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。" v' p) H ]2 Y- S7 e( C
' m. g7 O0 n8 h 第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分8 H+ W6 b, ~) T$ v' S0 [+ s, G$ H) G
& V/ t6 ~- f, Y 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力# |( X8 v( [# s4 l. |8 v
6 w* M" Z( {/ D* m6 H& s) E8 B 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起" N1 I* J, n. o* s* p
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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