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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮! u% U/ j* \ |* p% V
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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1 x6 J7 z& ~; W j: {0 f: Q 第3要事：茶包敷眼& g* M) o' j q$ x& X2 j$ u7 e
/ e @7 T; X) K: p 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 M0 O5 g: V, s' q/ c8 j; v
: @% ]7 L5 J, G1 S8 S 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% \* e7 @* [ z
, R( x0 ~' [3 a {# Z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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( F7 ?" \/ P* T6 {! v3 \ 第5要事：滋润双手3 X! G. n5 E5 A, }9 ^; O/ A
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动5 A& p. _5 h P* X e2 W g$ ] d
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多) `6 q H: h( k* b
4 E7 A1 Y. \6 Y4 [ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" C( ~3 h7 ~: |1 g2 Z) ^+ W5 k
- j9 R) S9 p; ?3 O' j8 e9 u$ B4 N 第8要事：补充水分9 `4 g- |9 V& Y2 [& S8 q
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* G6 d* l: ?2 i3 A- B- `7 U2 n
3 Z: |- ]# i8 g' y1 W5 E u1 h 第10要事：早睡早起
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6 R* o& H: m# b$ q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?