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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>/ K1 E; g" E) t2 ], U
<P>&nbsp;</P>
( L/ ~: h* n3 J# P- K<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
" P) ]( H$ a  |9 _, P! f<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
4 h1 @! f) ~: H+ `- r: B- d<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>! _4 g* p" M  i! v4 x$ N
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>- e. M9 n0 c! q! @" {- t
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
7 Y1 G" W6 E7 L" X<P>&nbsp;</P>9 k* j3 w- M  @- g& d
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
* Y- R: ^- X9 H0 C<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>, F" A4 Q1 a$ R" c9 u$ S9 e6 L7 X
<P>&nbsp;</P>: [" `$ H0 ?/ _0 i- B% U
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>  k+ Y9 O* H' E7 G( M
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
- p( `, i2 E: n3 y/ N2 D7 f$ s3 t<P>&nbsp;</P>
5 H) \6 v) U- ]! C5 @7 {/ }, s- ]<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
1 ]- ~5 P8 z1 z<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
* @0 K; P+ m( x) y<P>&nbsp;</P>3 L" l: a3 O/ j/ X# c2 [( s
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>  |* p! i" C. Q- z- _6 @
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>5 U* x! ^( {! g' B7 U
<P>&nbsp;</P>, C0 g. w( p; P' r
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>; T9 C- g: }: p& ~. P& }3 t) u6 W
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>/ Y2 J) V6 g" ?; \! d2 n
<P>&nbsp;</P>2 Q7 f% F, w" @- Q! g+ a* M
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>+ K( w, r3 a0 H( E6 y* i
<P>&nbsp;</P>2 \, x5 z' S2 t
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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