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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>1 }. U8 h5 d6 h2 n+ y" y' t% \
<P>&nbsp;</P># T  X+ s5 |! y6 r4 @- c  d
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>7 C1 R8 _4 K* ]
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
* W8 r$ d. c8 v6 G8 ^1 m<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
7 \5 G; F0 @! J) J<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>* I& T8 K, J. d3 m
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
  c& I8 d+ x4 H; u: B0 x% ]# O' h<P>&nbsp;</P>. ?8 d1 f6 Q$ A9 I0 h  S
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
* k4 p# k- i! }<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
( H% m2 S' a6 s% R" J, V<P>&nbsp;</P>
- v9 q' [; [* a# u6 c<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
# W) D1 b- v6 ~  z4 \<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>2 C/ ^5 |5 G7 s5 b
<P>&nbsp;</P>- f( d& }5 }% F, @( g! u
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>. Q% h+ G* J$ v2 R4 G
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P># y! I5 l+ H+ w* c5 m; J0 F
<P>&nbsp;</P>0 ^, T. Z( p, H5 B; x) C
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
/ Q, |7 Q6 H: d% O( u<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
) g9 g( }& w0 {( q; p' [- O+ |6 Y0 @4 K* Z<P>&nbsp;</P>- X+ h& q( k/ m0 r$ I0 r
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
" b$ J. S- b" Z' {# C<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
( Y, J' L( Y9 d<P>&nbsp;</P>
$ j1 V+ y2 w2 S6 T! L' O4 Z8 R0 F; Q<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
. f6 ^) u) O: s) d0 z9 s. X<P>&nbsp;</P>$ N8 S0 D7 P7 [7 r& c
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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