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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。/ u7 r: y. Q6 ?! ^% W5 @+ w9 h
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。0 r" f" U6 ?1 _5 r) Y7 z
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮) v) L9 ^/ L! U2 ?' R! j5 J% C' h
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。) {4 @- s ?8 [3 n8 c8 M
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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; S/ K& F3 m/ B5 H 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。3 s2 F: i$ D8 S
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山楂窈窕绿茶1 g7 |# N+ I$ s a
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。0 g6 b3 Y2 z. E+ Y1 Z! q& a
@/ J0 K) {* u Q 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。+ j" Z3 h! n) T B% `
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降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。+ u: S: `( h: R, P7 G
0 P# P3 ?0 K. B9 f9 H 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。( X- }' x2 r: T( n+ \
, u0 g. V8 s% T# M5 y2 [ 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。1 ^) g: `$ c7 [4 t& U
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。) r* g% e0 d. L( q, s, m# v2 `7 v
3 |, s- n7 k* l& b7 C 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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! T; j: W; A: p& N 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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