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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! E. A4 {1 f; H一、重视晚睡前的“晚餐” 9 k% b$ F3 p9 e4 s! K) |: N7 O6 |
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 b( X9 C: X7 h. K$ ], P5 D. n+ ]- E
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晚餐应杜绝：
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% A; ]( D6 L2 H2 y! n% \ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 0 C( J/ a( ?3 t
7 E7 M( w" ~1 G 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' i* ?7 ]* h- |. D
( m- w: [- [( {1 _$ B 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 A2 x1 X6 @9 z' w3 A5 F+ R( [! I( V
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三、喧嚣中的“镇静”
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3 \3 V2 d& r) D' P& j* C 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 - x7 d+ C2 v$ V; A- {3 \$ J
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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8 T6 h# |1 V% n A: ~+ D S 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. i4 Z0 `+ S+ T. Q) V& W/ o 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50