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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 1 k# u; k9 D9 J8 ~9 G/ ?& _) _
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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2 l( n2 L3 z P6 W9 q- U 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " D( l6 p" l6 @5 t
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晚餐应杜绝：
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# g2 Z2 h4 H- v7 M6 O 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * P! E2 j: j" W5 ?+ L$ ?& C9 T( `
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& j$ ?0 `5 @+ A9 f: N' F( p9 o二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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" X( r* A# O$ K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 y ^3 q. W' D# F! L* c7 S) j
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! R2 Z0 I% v6 I, b: k" {0 o& ~三、喧嚣中的“镇静”
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9 n- y5 {. b+ A0 o; V& }+ W6 r 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; D6 Q& s2 W6 A2 r& ~1 W* K
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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; o& W9 r# Q: ]! d/ i0 M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50