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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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7 |( t$ T$ C5 `一、重视晚睡前的“晚餐”
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% Y+ s0 ^5 h& O/ B) `7 z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 v t* }/ [/ e1 R% n
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晚餐包括： 6 ]' e# l7 W* U
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 m# Q# @$ @: x2 n r1 i
% `5 |# x. j9 W" Y' ? U; i 晚餐应杜绝： / J0 t+ M( j S) A% K7 B! P3 T
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # n2 U- S$ ^1 {5 j) B" t+ S
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8 I9 a# t" ~4 _$ x7 g9 z7 k二、给足充沛的水分
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, C% C* H, `( n. e( w0 V j, k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 i" F% C F3 G; X' w. L
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- Y% l @- s/ j$ R" M: b三、喧嚣中的“镇静” 6 V1 j$ K$ J# x+ w5 q, p" r
" J2 v0 I0 S i, ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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9 Z9 G7 Z: I/ ?$ l9 c5 i, x熬夜后的皮肤补救措施 * \6 Z4 Q5 I$ H$ x
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* d1 p7 b3 q6 h' I9 l( } N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 M6 I4 z2 k# n
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50