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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ z1 |1 J4 V. z5 N
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* u1 O" o4 t l* g; X( z" d7 L一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # ]5 \5 l9 f' T9 i9 x1 g; {( Q
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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* @5 v2 }- ], X N 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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3 j$ ~8 F# o8 I9 d! x二、给足充沛的水分
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( I8 `; Q* C6 r$ ?# B 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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$ r; k% W- Y5 t" P 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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( i$ ?8 N& S8 R# V! H7 y0 [三、喧嚣中的“镇静”
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! D" {6 {" N, [9 w a1 S1 U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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$ h# g/ r1 Q/ P+ ]- [. E熬夜后的皮肤补救措施 ' G' r7 `$ G' R0 w
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% O6 s/ k3 ^0 S6 r% l) u. @/ Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% x$ O+ C0 `) x3 Q4 ?
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50