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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 _) X/ L. `* ?" ]
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7 r h: H. O+ d W% N5 V! Y( c一、重视晚睡前的“晚餐” 9 h! G$ A7 b1 z# a9 `8 }
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ M! H; ^) l; V 晚餐包括： 1 L/ e5 N- P4 b' Y3 [( G
- W! x# a/ T+ ^4 ?$ X6 ?2 l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 8 m: A: C$ h* X. l
+ _! T- O" `9 u- J# `% d 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % e: H) F0 s' P3 B3 Z* o
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二、给足充沛的水分 1 n9 F" y; s0 j# J* i9 U
! J& s: w/ J. c! b 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ' m. Z3 k, F7 B- I5 z
) T3 Q6 ~5 q1 f& a; f0 U& s" V 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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1 }! u& O# g8 {" O- n三、喧嚣中的“镇静”
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6 ?" F1 i( W/ N 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; k8 H+ k& K1 M, ]5 H; u) j
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' y# R6 c9 q6 ~4 ~2 f2 ]
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 t. T+ _ z% c
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50