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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 X. C- H8 v$ w) b, u. s
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 H! S! J$ N3 j: [% O; q
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 U3 ]0 z& C+ `4 p0 P; j; K. B
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晚餐包括：
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9 |! N0 b4 {+ Z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' p1 F% G( S; N+ }, \
$ d% }5 k; V6 m6 Z- } 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , n( G7 F" l* |0 ?- Q
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二、给足充沛的水分 " ~% v5 ^6 D) g$ j4 S9 G
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ k5 `5 K: a* D0 Z, ^
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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g7 T0 s% y7 f! G+ C- l6 Q三、喧嚣中的“镇静” 3 t: f6 V0 U$ b% R" D) b7 C# k
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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* W2 r& ^" N9 ?& E2 U熬夜后的皮肤补救措施
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* ^9 \, Q" Q% Y2 ], o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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7 z7 P" H1 P6 v$ s1 V$ j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 o7 s- Q- U$ Y( N$ b: P5 x1 d2 m+ L
6 c2 p; n' e3 D0 g* d8 s, G4 Z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50