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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 d. }, Y5 }# F! Z5 v6 B
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一、重视晚睡前的“晚餐” . u( m; M6 W; I6 ]9 G
' n5 W& g8 r4 A$ N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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# m: y7 a0 B! T( _1 L9 ?+ R 晚餐包括： 7 f& W, Y) k* P
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & ~: F* |2 Y1 d5 ~7 ]& X
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 `4 d+ a6 r; G8 `+ }
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二、给足充沛的水分 t, d" b/ k# U. m! K' I
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
5 O/ S7 s. }( @: ~; k1 V
, h- K0 D7 B6 |* t" f1 p 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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6 p3 G {" r6 m5 ~1 v! r三、喧嚣中的“镇静” " e4 ^1 z1 M/ `% d+ n
0 F# J( U' P& f3 O O# E1 H- } 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 [* ^, ]6 _8 o5 t3 K/ L
5 M: I2 J, {4 w8 P* A熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 u2 ]/ O( r6 r2 j2 Y
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50