|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . G' `+ w5 L4 [/ L: \
, V/ x9 n2 {! Z8 D! L1 x2 k2 m) @& n
. F6 a) q0 t7 i) D( l
5 L4 C3 k( Y& {) h
0 y5 d" i9 Q9 k1 J$ w. m$ D一、重视晚睡前的“晚餐” 4 J2 q: |7 |- F; w% P: f- z) Q
% C K; \7 f6 j: }, N# ?
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , g+ J! t, }$ @0 N$ s3 \
- Z+ W2 E: d3 f f$ i 晚餐包括：
8 ^8 x! Z; ^3 b$ w/ H% c
2 r0 @, e! {4 {( @) m+ m3 P 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' ?$ ]/ ]4 x4 s" f h
; ]5 p6 X& F/ A/ w 晚餐应杜绝：
8 D) g0 o! N7 L6 d1 Z
1 }+ V% r1 g& i7 ~ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . u$ y% }9 c) Q! S1 P B# u
. J$ H& S1 j# [. P5 ^, @
" {) g B% Q* @) E- z9 f
# T9 u1 | P' e7 w; l! Z3 Z4 X
1 M6 h0 \3 U0 K/ R: z$ e h
, v, a4 {. u. D- R* F; U! a5 j5 l( O) x% d$ I; t, C7 H' o: i% F
% T5 |. @ z* S* J二、给足充沛的水分 % U8 f$ n9 q# N8 @0 }. F
1 I4 m5 D# p4 Y' j3 m- r+ { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
# I, y0 R. g; q6 A, u" _
. J" e( r }* l7 Z( R- s6 r. J 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
4 k' T+ v: r9 b
1 F3 r" x. K# p$ @; Y
2 T+ q. u% I, B9 r2 P4 `
7 U' ~1 t. z3 T) M! ~% x; f9 D- W1 A* I: N2 w3 N! d$ O
2 d) L& {- |1 c% W三、喧嚣中的“镇静”
5 y8 E9 ^( E! T: T2 Z
, n2 e0 J$ B; k/ [# U5 ` 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
; g2 }8 U, S7 D+ R! n; D6 D8 e
/ @! ~/ F. g2 Z& G. L熬夜后的皮肤补救措施
) |6 u( w! W" J# l q0 d) c _( s4 J 9 w) O6 X1 I7 I' W4 ?$ B+ }
6 j% U8 N. I, @% V 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
# h0 I# q* b) u, e$ K! G% z+ Y+ v
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 [% s1 l! A1 a' o" |$ f9 Q: _$ }1 @; A6 H9 X, ^
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50