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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 p/ l' G% T* `+ i3 w# h# T
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # |( Q2 j& ?/ g
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晚餐包括： * B! F. m; f7 y5 e8 _ P
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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& c" R% K/ B; Z3 K' q/ Q4 I 晚餐应杜绝： * b& d9 I g+ O1 I
2 V! U# J; H+ t; I 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' V& z" f5 U+ ~: X4 N$ ^
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: p. r0 F s9 k1 F4 u' x S! g二、给足充沛的水分 + r9 q0 _3 P/ m$ ] U' {( @
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : b) C, X6 J' @2 n0 s) ~# L
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6 w% y4 ^ Q0 `/ s0 k: g8 R8 z三、喧嚣中的“镇静” $ h- o4 X2 W/ R2 m, S" S
* X) x/ I# A ~1 t+ B+ }# r/ u( e, Z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % A& u g" c( A' I, K+ X0 T
) c9 O# M3 p" M" N熬夜后的皮肤补救措施 7 Y1 L& H, F9 ]) x9 r
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 D+ x( z/ V1 c# _1 n( [/ l3 S8 C
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50