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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : o# k0 _$ e' z. w* b
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7 Q b! i& e2 m6 {7 E# x0 u一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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7 H' C9 N* T2 T 晚餐包括： ( s; U8 ?2 |$ S& Y( e3 S
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) A1 F( p4 A4 h( h0 A; j1 n
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 - |6 K/ V. u* {' t2 k$ p0 Z2 ]/ b
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 O2 q: T5 I' q
# |3 I( l0 Y+ w 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & t2 x, J( l7 _7 v
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, H4 c( W2 {" d1 U7 K三、喧嚣中的“镇静” 9 `7 G3 L4 S1 L5 p+ D% A( Z
9 G6 V$ r6 k% T! w6 v. Z% d 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 k3 U+ A5 L: H# a, A9 j, P
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熬夜后的皮肤补救措施 1 ?$ J% K: s( P
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/ r2 O* l" X+ S& E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ W8 Z$ L( V( Z" x$ y: |. W6 e
" S# l" f# y* O8 ~" a 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ X8 k5 f+ n ]$ i$ @
+ n' X9 y2 l5 E! P 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50