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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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7 }( y# h# x, T# {5 ?: d3 X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . p) |7 Z9 n5 j" E& R
% m- l- [9 [6 O3 P4 A4 J5 r6 A 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 y5 b1 s1 v! P- l4 ]
; n& x2 _8 E. {7 F7 K' X+ H" l5 \ Q 晚餐应杜绝： - O1 }- V6 r4 j
/ W- W$ Q, k! m 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) X# ^( a- Z1 t2 f! s5 ^
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 O* b* j8 }; a5 r) b
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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' d+ e+ t# I; R8 i: E3 e, e 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 a# D; h) i& f( M$ e+ k, U3 }+ x
1 m$ I$ @& J! k* q) D熬夜后的皮肤补救措施 " G5 q& {* j4 W- V; H A
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6 S1 s$ {& X; k& i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, V2 V: R; u. A% W
; t$ N5 T3 v& b& m& p) L4 L 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. S9 J, |4 S3 H$ x4 S. b x& t
4 y- n& x' x' k& ~! p3 Z! s 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50