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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 Z$ k$ Q, @: r! \+ k4 C2 m
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* H0 f4 h9 J& Q$ d e' G2 ?( w3 y一、重视晚睡前的“晚餐”
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- s) V' i4 o6 p. g4 V5 d0 {; J 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' q. F8 S0 @0 z8 r6 G }- @ 晚餐包括： & [& H. U2 ~3 s9 a6 u8 m/ A$ }
; L9 {. e) h. s1 ]' C 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 U% K) G7 E1 j* _
2 `4 Z) G3 C6 v( O- }" N- G# B) @$ V& w 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 u, Z3 V. ?6 C! Y/ _9 v二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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$ D7 G; W: N& x/ T, L% G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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1 {& H4 d+ ^+ A8 s3 @" _- t) U6 c三、喧嚣中的“镇静” 3 c4 R1 Y5 X* r: ^1 s
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 W" }. t2 o; G: Q' o
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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( U" S1 H' Q9 m) W7 X+ x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 F$ Y% }" Z7 L9 m) [7 i. ~
. R; W6 _; P; w& K1 n$ o* q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50