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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花 7 m& n2 z* r" v# }7 P& d
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  6 @$ k# M; ?* {  o
2、胡萝卜
; k, A: z" c% s0 U& w  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
' J' K: k$ E( _6 ?' h9 q- b1 x3、三文鱼  
7 \' ~1 @9 K5 p2 W  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 3 a* Q4 _+ b8 d  [
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 + h0 x8 x) i5 s, b' W0 l3 R
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。6 r) G% `, b7 {( ~3 |
6、西红柿
$ F' D$ {- l. d% |6 z* P- {  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
9 K( i: |+ E2 X! X" N0 O7、蜂蜜  7 L# A: o5 p. c4 |% v, N" c
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
  `5 r4 j* s+ n. f6 Q8 u4 w8、肉皮 8 T* }% R' S, ~" E3 i0 ?
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~1 Q) L2 X! C8 q/ s1 k6 N
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
; R6 |$ Y6 a& L, P& X0 a呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀0 F3 i% V, G/ j( x9 K& _% F
谢谢楼主了
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