|
|
1、西兰花 ; h" z- v4 Q! m8 [1 b
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
5 N' e( X9 s4 g6 Z2 }- P |- M( o/ e3 Y2、胡萝卜 0 }) Q& ~1 X# N
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。) A, J9 D/ w+ X4 Z
3、三文鱼 / Y! g) E4 c$ P2 `' z6 W' r! \; r" Q
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
~' D: o& l( F7 B8 N3 y' J 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 , H/ N2 }& G) N, e
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。0 B0 I& Z3 r* W: N
6、西红柿
" {3 S/ Q) X5 z, ]9 \ 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 * U2 }) E0 x+ y% r& U! S8 K% H" M) {
7、蜂蜜
2 ~9 B9 I! K4 r; `3 m! m- _7 | 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
, J0 q! n4 I" _9 v" K, D- A$ F8、肉皮 6 W- K: k9 u+ c- ]/ N" R( I+ q
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
