|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ , h, L% @( m5 w3 f
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
+ ~' q6 t: ~: @4 X8 u) a! n: Z2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
3 ^$ c/ a# T4 Q, d: I9 G3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 3 R; v# C4 T7 p& d* P; X r8 X" \
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
1 p1 w1 \) l/ `' A) Q# |! D. T5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
, U8 V) b+ j( K+ P; i1 w3 C1 R6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
: Z. Z: s9 N/ }* r7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
' p3 V8 |# L' W& r! z: B. o& A7 [8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
% g6 O2 z" s; a6 W6 ^9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) e" O) Y; w! f6 G2 n4 F
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
: a) E+ _% x7 g5 f$ d3 _
" i. p/ k+ _) O3 q! k& x测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
; J( c' R, `% k6 L0 u
- x* E2 c4 b0 _6 w9 i) M6 N医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。% [* k: {( \( k e" X1 x0 `9 V0 e
, ^3 ]& g+ x v: u$ I0 B4 `
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。% O. z4 |# @1 e f4 k" { K
4 _" y4 i% O `
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。. {# h7 A+ G1 s, ]
3 f* x, Q2 Q7 u! H. W2 U逃离自由基魔掌的5大宝典： - S( f: r- T& u
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。3 ?- p6 b0 t& S( {1 f
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 1 ]* q3 P* p2 X9 a4 H! U; {
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
; n6 G: m# F) q' n 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
9 A1 B, W3 `9 P9 o! T 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
+ r, S7 h, L* d; t/ P, b% w8 a; Y/ ?" n* p# ^+ q; m
2 h" f0 e9 v+ C. z5 ^
% l- |$ X' [& P" _
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 