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【08.09.13】自由基和肌肤的关系

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发表于 2008-9-13 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
在讨论自由基之前,先来做个小测试,看看你的肌肤是否被自由基打扰? & L7 E2 J  L* P* r; f0 ^4 S! L
1. 工作的忙碌令你经常熬夜,睡眠严重不足。   (A、是 B、否)
2 ?* o7 `. A. U; ~4 c2. 经常处在空调环境中或在户外活动。              (A、是 B、否)
- Y: J, B( c/ f* q2 H! T% E3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。               ( A、是 B、否) , S' e/ i7 {9 N/ L8 a. t
4. 忙、忙,没有时间做运动。                             ( A、是 B、否) % A/ H' d$ w. q6 |, p- D3 Z  j/ \/ V: `1 Y3 d
5. 经常吃方便食品、西式快餐。                         ( A、是 B、否)
; V+ i1 b% Z9 g1 H( Y6. 时不时地还爱吸口烟,觉得这样可以提神。  ( A、是 B、否) $ a- s5 l- d! ?1 A$ D- L7 `
7. 周围的人都在吸烟,你成了被动吸烟者。       ( A、是 B、否) 3 q6 ?; K6 }5 [4 `9 `5 C
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。                  ( A、是 B、否)
$ k* Z4 h; _9 u9 u0 W: D9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。                          ( A、是 B、否)
+ ~3 u2 w3 h. O, K# j3 ?10.不爱吃青菜、水果,是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) / v& I" l1 d! p% f5 @! {3 S
  ( a% r6 Y$ Z6 M+ u3 w0 {! D/ ^4 k
测试结果:如果在上面的10个问答中,你的答案有7-8个都回答“是”的话,那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰,而且必须发出黄牌警告!
6 ?; o/ J4 {6 }9 t8 n) I8 ]+ L) \5 b: N+ ]7 W
医学界研究显示,自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致,年龄只是加快老化脚步的催化剂。, a' h" B  j! f' `( T; k

' l0 ^# y9 P! I. |: j8 ?有害气体与微粒、二手烟等污染物,一旦滞留在肌肤表面,就如同汽车挡风玻璃上的污垢,这些污垢会侵蚀皮肤,破坏表皮层,加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏,皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵,而遭受刺激或感染,引发各种皮肤问题。
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5 m% `1 b3 L: ?# U* h3 N  ~此外,当自由基入侵到皮肤真皮层,就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩,失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层,则会使黑色素形成产生异常,表皮细胞代谢减缓,造成皮肤干燥、暗沉、斑点,甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
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9 \, w5 X  H2 q% ~5 U0 n逃离自由基魔掌的5大宝典: 0 y% @5 x5 B0 }8 x2 ^
   1.吃抗氧化食品:维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。- ?8 \* K0 m, B  I& S, H- ~9 e! `
     2.避免皮肤接触脏空气:除了夏天,外出尽量穿长衣、长裤(裙),减少皮肤接触脏空气的机会,也就降低了自由基接触肌肤的机会。
& x0 U% X. d! f( ?' C8 Q  3.多做有氧运动:每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳、体操等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基。
7 Y. L" f" V5 Z" W( W8 S0 h  4.住在“有氧”区:如果有条件,应该远离交通拥堵的城市,住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧,避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波,都是自由基的祸首。6 V" D; T! Q! [4 S
     5.使用抗氧化护肤品:使用具有抗氧化功效的护肤产品,就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。. n  y( f  z9 v, j# y7 q
5 K/ S) q; S- n; n+ X; E

4 U/ r+ x3 i. y+ j- W2 |2 d7 S# ^/ f, q! p* P
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ]
发表于 2008-9-13 19:16 | 显示全部楼层
先做个沙发在慢慢看,慢慢学习。哈~~哈偶只有1个是是的,看来偶还是比较健康的。& C3 o8 t# \1 x

$ ]& H- x: s' Y" R8 s; i7 d3 V2 m[ 本帖最后由 慧子茉莉 于 2008-9-13 19:21 编辑 ]
 楼主| 发表于 2008-9-13 19:18 | 显示全部楼层
茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃
发表于 2008-9-13 19:23 | 显示全部楼层
原帖由 joy.xq 于 2008-9-13 19:18 发表
8 G( t+ ?1 K. Z6 a0 w0 ]% o茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃

$ k) D# B+ {) O
" g! s, v' h$ w- p5 S( G你发过很多关于皮肤美容的帖子,偶从中受益不浅呢! 谢谢哈,继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31 | 显示全部楼层
   谢谢LZ分享! 难哦!   
发表于 2008-9-13 20:10 | 显示全部楼层
受益匪浅啊,自由基可是女生衰老的主因啊,以后得多注意了!
发表于 2008-9-13 20:28 | 显示全部楼层
我是只有一个是,因为我注重很健康的生活,每天跑步还有不熬夜,还是要谢谢楼主同我们分享这些知识。
发表于 2008-9-13 20:35 | 显示全部楼层
joy.xq 亲貌似对美容也很感兴趣哦,没事咱们可以切磋切磋。
发表于 2008-9-13 20:37 | 显示全部楼层
可是亲,我的生活习惯很不好,只有3不是,其他的情况我都有呀。
发表于 2008-9-13 20:51 | 显示全部楼层
楼主好权威啊,我得坐下来好好的学习学习了
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