|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
( Z7 x7 |' f; m: M; S1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 7 h. X/ c2 u$ J4 g9 w
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
8 E1 B( q1 m0 }( l2 F% }5 D8 t3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) : Q* _ y& l% ^, L* \; d
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
+ V" j+ U K4 m# S5 L+ {) r5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
$ n& O- g) q/ q, f! q6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) / d$ o$ k* L/ ?/ E1 L; a
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) / Z8 L1 B4 L+ ^$ o7 C: z* e
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) . {3 B" {5 e- S
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ( e% `$ I3 ?, Y! `4 g: r
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ) t: y! q( R) n2 m
4 h: u1 d1 q6 n% C, J$ K' d测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
( `7 U8 o0 b+ Q% o* U
0 ^( d m# `: F0 i6 ?医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
& Z: z6 x. n/ w* z2 n
, M @3 t8 ~6 M5 }有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
4 ^/ a* P0 Q" Z y3 l* @! l. T
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
( D8 R) \0 g h0 z! K; V" p/ D7 w7 t% I, S- }
逃离自由基魔掌的5大宝典：
' W/ N" X g- B" @ e5 } 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。) F- |: l/ q& p4 X
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
* O; Z/ K% U6 J9 Q5 Q; D* z 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
6 w) B# y& `% q# e/ e 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。/ p# K4 o0 ]. x) _, I
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。5 P; t) [4 L1 W! R$ ^) A
0 l5 C; f/ j" R5 J0 z1 F1 h
9 j' K& x( Y5 ]0 T; R
4 S* M+ Z- C6 C* t" K" W[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 