|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ $ R/ z3 \' v% u/ S! A( @
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
, Y3 n* _" t0 ?( c2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)+ ~' F7 m& ^8 F! B
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 4 O' Q: C! l" s. h. Q! ]
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
( {1 X/ N" i/ w+ g0 r2 ]# L5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
. @3 L" c, e) D/ q4 d6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
: w# C6 f$ M3 H5 x, ^$ r" N7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
" p) ]0 [+ Z0 Q* ?# O8 S- G8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
' i- ]7 }' N, g# ~8 |9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) - _( R5 D1 f1 l/ z9 [0 l8 O/ F
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 9 @: ~2 f6 p) ^; o
: h0 |5 q7 J) W& p* _测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
5 i& T# C6 R& K m! B; J/ b" x
: {3 l+ Q- D( A! J医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。& x7 M' l5 a$ m$ a u
* \9 l/ x+ ]3 Q& a7 N! W9 p! i
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
) X% l* h: o( r/ W K4 v! g0 G0 \6 L- F$ x
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
2 v+ L( N: q& E _6 V/ T
" V/ I/ w$ c$ ? l; J逃离自由基魔掌的5大宝典：
, {( g7 F% M$ ]; P# F 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。; y4 k* {$ ?5 j$ A6 I* [
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
, n: R- P, z8 u* T! o 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
3 _2 r' V s. S5 Q6 J 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
' w1 N9 |& H6 p0 ?7 c( e& z 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。! J2 n; C1 {/ H3 _' C) Y
+ _$ y! w" C1 [( t" j& G
( P r/ p5 r# e3 g- @! d* M( f M
' Y) F8 A" B' i! ?- O
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 