|
|
左侧卧位易致胃病5 F, l* d& _; J5 }# c- R
) M( {3 W. ]8 f: ~, K 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
0 F; V- s/ E& @: N. w* [7 h* |+ O* R8 `
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
' A! `. t$ J! _4 z, E6 R- a2 E. y. [5 {$ o: X1 n
俯卧位、左侧卧易致心脏病
7 X3 y: }" G. g& u
4 n% @4 K( |& A5 J' a, w 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
# a7 m9 ?- ]$ L T* ?) R" m9 ]4 q! p1 ?/ S- l6 Y
7 N" E3 Z, ^4 Y, _* ^) e, C& Q
: t2 y" @% d" y9 ^6 g左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
, U" F+ k7 @+ R3 T+ n* s5 h: X; b% D0 ^6 ?) G6 M% A3 }9 X9 v
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。5 H; Y+ D( I4 F6 r
$ @7 G9 _0 l. V
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
m! P) B! f9 M! I/ o
8 L) F# ?% M& G( |% ?* m 侧卧位易致脑血栓
$ u# Y. F4 t5 Q6 Q' K' d- ~2 a! z5 e! R3 S0 o- ~
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。4 q* z3 U, ~9 c! }5 G; D7 E. R* w3 ]
/ U5 I- P$ e, o3 b G
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
. z* u- o3 @1 i' p' R枕头过低易致高血压3 s7 t+ ~; A. {: ^
, h( O" x, t" ?4 J7 g% T' X" S3 l; c 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
1 o& d+ _& x% g2 z7 U8 X& v# L/ q3 J5 o2 J+ ]
# X0 j; [+ A6 `8 W; Z- ^
+ Y# J$ }0 c5 D& V {6 E, U. o! } p% t& q
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。0 v/ p* \' b+ c5 X; \/ R/ C
4 X5 |7 V7 S8 t" h
仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。: ~9 T6 L! i- o2 ^# _
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。# S% W, Y% F' s
! A+ k) I; T- d5 u
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主