时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。8 ^4 y9 I) p t0 B3 E8 _; x
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 8 W. h& u! _8 C1 m. F 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 ( I- u- `1 H" \# C ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 l1 y( Z1 h# u+ P 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤# z; M) m% G. G5 e4 m: S2 F
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。+ C R4 R8 O2 u
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 & W$ E' J3 {+ t6 B0 s% j. ?% Y ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。+ e5 z# |+ n$ e. A6 Q$ h" _7 [
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 ) u2 L R- F2 c ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 / @4 l* u* k; l; z# f6 Y 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 ' o# [$ j7 Q+ W* u4 A# h% \0 s ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。+ X7 {; k: J( ?* u
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发表于 2008-8-20 15:53
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