时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 0 R6 h. C8 M) W/ Q$ O3 W 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 * |. W3 V4 R# m' s, A 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 . Z% d! Y5 I+ d' N. Q: I' p+ M ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。+ `, f! e$ J1 Y# C. [" \# f
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤2 }1 D" \/ U7 I5 j, F9 X
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。8 e% h6 ]/ }5 c" v* R
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟% u0 R/ s/ j5 Q; y. U8 O
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 + ]3 d$ }& H( T% Z" o 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤2 B' F: @* ]/ o$ p% [6 ~8 I
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 1 O0 @4 ~" j. e) I 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 8 x, K' c i" R% D$ I8 Z3 _4 Y ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 8 ?) e a8 y, H
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发表于 2008-8-20 15:53
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