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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。8 C, z1 g, u) @% |" |' J" J
作用:补心血,健脾胃。
1 y5 o3 D- E2 c/ L6 l! ]功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。; a8 x& D: X$ a5 ]( j
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
; A% a" s7 o; [# |# b& W功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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, v' m" F- s) f: ]3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
5 r  p" g9 v$ [+ P/ O9 c2 W  B作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。2 Q- T' n; h7 v, Q* J& S5 g
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。' i5 }! g' f: z, O, [% j- D
作用:生津清润、清热化痰。
: J6 a+ o. Z( w功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。3 e2 M, K( f2 H" m; M8 R4 N1 Y
作用:养血和血,润肠通便。
, }) t* J* p+ i2 J  B% i4 [功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
9 @* N9 L7 }! w9 ?2 L作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
6 N( Y  z7 X' F3 R, N$ F! W2 W- V功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 w8 N! U) Q! H1 Z% w8 `( G# h作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
2 t/ F) B8 P/ `. y4 ?功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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