【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
- W  q8 n6 t$ K8 D$ Q; M* f2 Y; F7 U作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 w% U" A2 V: y, _作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

: H! S$ O2 g+ h9 [6 M" s% K* |+ O3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
/ N- B) N6 L% z$ i功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

+ S: f5 y4 B) n0 c9 @  R5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ p0 B# R) t* y& p# Z4 G" x作用：养血和血，润肠通便。
) V! d* l' |3 A功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
  b* M1 W0 o: e- B  ?6 l0 G作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
4 ~3 v# v% |4 y- a! ]功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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: X8 r. O, m, g1 }; [' a% n/ C7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 q! B1 Z0 }0 i/ p1 W/ m# A& N作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
1 b2 D- _  _+ p6 q0 F/ n* _功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.