【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
& Q8 s3 w% Y* a8 B作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
% `: G9 w1 E2 e, O' C6 [
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
0 p4 |# [; B: u作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
4 e6 [7 N0 m* ~& t功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
6 i5 K# w; O$ x& O4 Z. R
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
. Z/ G$ [% m6 p
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
3 _8 S7 N4 H8 Z; C功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

6 B. F) @2 r. |: N6 V( O. r5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
6 t, ~8 c! ~! s3 ]+ ^7 T2 B作用：养血和血，润肠通便。
: y3 A  J1 Y$ Q& d功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

( u) c) C, o: o. s6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
. `' I9 S' `0 m; v; D作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
7 ]. l) O% U" R2 W
; Z1 B. P) j7 t  F7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
2 H, e  x0 Q, ]* }# k! Z功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.