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1、头皮屑
* s. p. f2 m$ K2 D1 _/ a5 m1 v4 K) X% ~
可能缺乏的营养素:
8 c8 y7 w) A$ _% y8 o, g/ m- P3 Q8 F) j- O/ i7 K
维生素B12
1 E# Z+ Q( ` |/ D" Z: N, ~1 i3 N$ o F$ Q, B/ }% A
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! y3 g Y0 C! W7 ~% r
# j6 I- w7 A" ?1 M* I
维生素F
' @6 O s8 D% x! g( o- P
1 ]% S9 h* J& ~ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 8 Z; `3 S" S' p* ]$ Q+ A# T
; t: U3 }4 M2 u$ j
维生素B6 & Q- R8 l0 b* F3 \0 }- Z
% R# x) V0 z6 U, Y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
* s% f* G( O r# c: U% R8 f' v- c* f' _7 U( I- f
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ o/ h4 o `2 @9 r
. H& o; E+ E( S1 N% i; r$ G2 Y1 [ 可能缺乏的营养素： $ D1 G' Y( q5 b$ w; v
: J; c) {1 r% M' p
复合维生素B 2 i8 { D$ m* i0 }6 t9 C
" ], Q: U- f- @; @
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 O" V1 \- A: \
& F: Q, `' O- t9 A9 r 对氨基苯甲酸+ u1 N0 p" k& @" x" h% c. N8 l
) ], z/ k; V F& ~: b: {
需要的食物：葡萄干、甜瓜 & x; J7 J5 Z! |2 Y6 G" {; q
+ h1 |8 c! n1 D4 G8 ?
维生素F
3 n5 w: P! E" \; {( M) _, l4 O" o' a5 \7 y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ p" e, h+ f2 P0 a: s- D$ }" C
2 p7 b8 s- V& |" i- i8 h, T- i6 A' ^ 碘 1 M# u% F- ]& r, J- `
# b$ T j. s1 ?5 o2 X- x 需要的食物：盐、奶制品 5 D9 x7 u D- z% V* v( h+ n* l( E( `
( [( V3 \; B0 m, q( W 3、脱发8 ~; t- ?% R1 ?5 L' m
- s' e5 y" V, g4 |3 V% L2 W. ~ 可能缺乏的营养素：
i" w6 r8 z3 K. a- |! C8 d6 [1 T+ v* j' _
维生素H 5 C, @6 ]9 d& \. ~6 O+ J+ {
( o. S( a3 O2 \ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' \6 _2 e- [5 s1 _/ _
\: D% A+ r" u5 s3 |- ]; x, h 肌醇 " [) Q; ^0 a) z
$ O& s8 o( V( C1 b& b
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 J1 J7 s d* k: v& E; Q! Y: X8 k9 l
氯 $ V1 S/ c' O3 I9 l8 |
: e+ i3 S7 V" c4 U" \7 F 需要的食物：一般食盐 : r6 J, q! p6 r; G. ]* o% y. p, |
1 Q2 x. Z% t' A. ^# J7 e 复合维生素B ; l/ @$ F) Y( |2 d* P; [
K0 m( F+ }( J 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
- Q3 p( d h; f8 v3 Z" W+ ~ w: `9 V9 A9 v7 c/ X! I4 [9 C
和维生素C、叶酸 8 Z0 ^# A4 n& F- C+ ^
$ X, y' M6 [" U7 [7 Y, _) E, f 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46