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1、头皮屑
! t& m, P) J) V2 _+ @! u3 u: ~3 K% y
z+ K% }6 s, \2 d9 U- l 可能缺乏的营养素: & ?1 b5 x7 I# `0 S) {
! D7 s# R. H7 [: {. q* U6 a# e& ~/ N
维生素B12 ' @; F+ W: V: W% y k. _5 M8 |- X* K
: o" b1 S5 b2 x# u
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 t8 d, F1 Y" P6 t4 T) }6 b% P% I- Y
: y3 d: N( [- ~, B2 R5 j 维生素F
& a4 {% ?, A U3 Y# J. U0 y% `6 s( T
% h8 P7 R( r2 r0 w$ q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 E$ o/ h9 T, I: |8 c
! W. l/ _, R8 d: M, A6 W) G
维生素B6
' _& X" w. t, V
8 C7 ~/ P) ^0 g# o! r 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # \6 }& Y, c$ s& X( Z& i( U
8 c3 e+ h* f0 t |" r8 R+ S
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）. L7 T M1 n% K2 A! D }. X1 m
: O* ~6 u' h9 d+ h4 u, m/ J, o
可能缺乏的营养素： 4 ~7 [2 X) H4 h, h
V* g$ m% A1 Y8 c 复合维生素B
% ?* o& p7 `4 u0 L& u1 Y9 L5 f/ K9 ]' c* p! u7 O
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' D( a' z$ o( l& _ d& p
. ~9 U4 u O8 h9 }
对氨基苯甲酸
s- t* d$ H, P; U& d+ R1 r
8 g/ D4 ?4 N& @; m0 ` 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # Z3 g4 B( w r! X+ m2 a
# g) C0 _2 J n7 v4 }
维生素F * j9 n# p, r* B" M5 ^( M" h
4 g& G) g9 I7 D6 b
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ m3 t! |/ a5 }. y" `! V) d2 j( {6 o3 E L" B/ }! h
碘 ( I3 S. r5 r$ o" l
. v0 m' X% m* p 需要的食物：盐、奶制品 ! }) ? c' N! S
4 F0 t" l& O3 R( F3 u4 p. l
3、脱发$ |& C& l8 ?, h% s3 G7 H! g' [# P
1 C& I x" Z* m1 }% w+ r
可能缺乏的营养素： % m e: q, g0 X! u! m3 n; Y
$ |! g9 L" ?: T3 P9 Y2 Q 维生素H ' d; @( H! A. Z6 U4 k
; w, c0 d) d v8 U7 o* _
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % `, ^: D4 R; a" q+ g5 _, n
: P8 r! x Q. m, e, k
肌醇
0 E, l9 S' o, W# K% p
8 U( c& F9 H( w* z 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' P8 I( D) O: d0 w8 m6 Z$ n: l
+ ?0 b* [% s- m! G9 h2 D/ w% Q( x 氯
/ r- {0 [$ v: y5 O. p% f4 w; E& o, z& {( n2 I* ~8 `# I
需要的食物：一般食盐
/ F+ g$ [; l( B# e8 ]9 Y" m! i, }/ L$ O7 n9 C! J- R% P% s
复合维生素B
& T" ~$ m1 j& d7 N* O/ U5 {, Q* B2 V3 W) y' Q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. H L' [! Z* g- U! H9 Y9 n& C' v6 F) P4 f/ G2 y2 H+ K7 C! k% J
和维生素C、叶酸 ) \& @6 {8 m2 z
) L: g6 Q. u. X; r8 K2 j0 f 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46