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瘦脸常识：
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. d/ A, H) s* ^ S7 o首先，我们要了解胖脸的三大因素：' {3 h) m& v6 D' }4 i& x
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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% _& N' E, q6 s% O2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: B# S4 F$ D# G/ n' i& U& s
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" Y8 V8 l2 C5 e7 M4 A$ y* T
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瘦脸方法：$ ~7 D3 B0 P8 O: e: h" G
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. `) d' X0 W6 e+ h0 s5 r
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ Q) q3 \! E+ H' w9 s
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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! t/ O9 m1 b( @0 p" g4 j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 k+ {$ x6 Y2 o
5 d9 `' t7 O' y4 c1 |" E4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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0 K3 Z% P% T( d: G" {4 g9 ]2 u准备运动：进行3分钟有氧运动。: T! ~* X2 q7 ^0 Y; d. U: O
5 f8 @; Z& ~, |9 o6 R/ R第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- n" }5 O4 u) k. a0 {: A* s
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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- y) a; V {# o+ @/ `第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) j( W- d2 F" Z( G! @$ ?
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，