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瘦脸常识：4 c3 e% r$ m: f0 ^+ V
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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( q8 n7 Z% Y! y. [% w8 z2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ Q5 a' w; X. ?% {! u
" P: P4 E F2 Y5 f, h- O; |8 J3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：8 `3 R) l. j6 P4 c1 R- ]
& ]1 f5 {$ j4 V5 l" G8 R! M/ M 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- M# a1 u4 U8 w5 g, u9 j
& I1 f8 R/ F) s) i1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 L5 z1 z' J# R
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 Z. s/ Q0 @& N/ z. Q0 l
! [% V- ~; Z# J. E% s a' A3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 }$ B+ n- z1 h3 P' `# {. i* c8 ~* x
] q1 G! X# K+ y) K9 M准备运动：进行3分钟有氧运动。" @4 |0 q ` Z. w9 `; q( u
& k- S2 `& q. m第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 `6 h; }- y% H7 J# ]( W! \
1 ]/ I, E$ k; V$ N* v% J7 M% H& V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" S# Q+ v6 G- }
& v5 ?- O3 C' _9 _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 l9 B$ ~( ]+ C' z, @8 s D
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，