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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。, A+ x4 r& R7 h9 {. |- M$ W1 Q
还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。
1 x1 f3 m) z/ V& N3 g( S8 c; q可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：
2 n7 `% M O* ]0 g* [+ `^-^多吃有益～！+ z8 }, S& a+ u- C" H
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1.??黄芪+红枣
" L1 Z1 L/ X% h9 _! o3 P! Z" u材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。 * H( m; m! L; p0 E c
2 V2 E/ R8 Y" q4 v6 B1 e2.??木瓜煲红枣莲子
y! j8 o( w- v6 g) f: C; d9 }原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 " S+ m _1 A" T8 P
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
) c5 s. p# v0 I4 P2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可 7 X: U( V! h6 S7 X! Z7 M
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 + y5 t0 {: }: i9 A( M) p. r
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉
' B& S9 Q/ c" ], q1 b做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。 5 a( {! b( Z6 [. t( _$ s" n
3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 : X4 }. S" F1 s0 l- p+ P
4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 : E* X! d2 h) ?
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4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??; m6 G: y4 A/ s4 h- J8 R6 J
材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。 - Y2 g8 E% |( D, n
作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。 6 a- ?+ Q0 E' {8 O
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了， / |. n- |# k C/ X
当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。 . F' Y8 Q( r( H X+ {( t
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6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜
; a8 R* o9 C0 h/ R* u4 r# \8 U; t5大丰胸营养素 ; O/ I3 ?2 Y" {- G4 J. v. b: U* I$ E
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 4 I$ s5 J) |6 f# c9 j
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 9 F V* C; e; Q% ?1 T
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！ 4 m0 V2 _+ J5 O. C3 V
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！ " e$ q, Z4 t/ Q/ k n
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症 " L1 x* K4 Y( P; s8 ?
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 6 m) r+ K0 x) q
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- a8 p8 a* h6 L! g0 W3 Z0 {1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
1 X, `+ W8 n+ A5 R6 ^+ _# s$ j材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。
% o) O. v7 r! o' v: F, F6 [作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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0 T' Q. y7 r1 y2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。
2 Y; ]4 {5 S1 [5 y材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。 0 N: _- W) Q5 u9 |' |1 i
作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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3.??
- w) D) W8 P# A- `5 C5 \1 d什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。
0 g( j: u9 V m. [; d! q材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 ! }0 s H( ^8 m3 {
作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。 5 E& f" h& h0 Q' n6 V2 z* |
材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。 , d6 o* Q; t& P) }7 q1 h
作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。 ! ]! {* z1 H, o; \
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哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。
$ g+ W! g/ v+ D+ s/ ^材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。 $ b6 F. ]( M& Y' I
作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。 4 A4 q- i4 O* y1 ]1 U- Y2 o. c
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核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
9 D( t8 M# r) A+ L! a& b6 j材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。 ) v5 A, J+ E+ V( }- S# ?9 O7 \$ f! D; d
作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。 $ ~( y1 _5 N0 y- E1 ^0 m& U
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+ k2 i$ u0 D$ c, Y g/ _2 c: x木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
& D/ N9 k$ r0 P S% a材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。
0 n4 m; M: ^! M; @! N作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁
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5.??木瓜炖鱼 * s {9 a. l. ^# c4 W v( m
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材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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Q+ b5 ? P. Z& {; b& _+ y作法：
2 \5 [; J' \' K6 ^& N) C# U1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 " G4 {! p2 a; q( k4 {3 L) T$ x
2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
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i9 \& d1 i3 ]$ l$ E; M% w小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
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& [1 a/ _" a3 \# l# @山药青笋炒鸡肝
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原料：山药、青笋、鸡肝
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. a6 `% g2 E: X! h/ a1 ?/ w& z+ V调料：盐、味精、高汤、淀粉 3 i, T: h, E8 a- F# R
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做法： ) E; }$ b3 F/ c' ?
1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
. Z+ W* P4 ^6 m+ o5 h2、全部原料分别用沸水焯一下。 $ D/ j4 L7 }: Z) [2 @1 J+ ]# D
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。; t$ f& B6 _: [; O
" f8 e6 b# a3 I4 P[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)