|
|
  6 K: K% y+ Q( W a2 w1 A: M
. g- r) u1 x$ K$ I) l; C# f! m6 n
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( F' }! k* V2 a5 N: F
% R, `! |6 h% v" S+ d
1、面色苍白型：气血不足
3 p8 @# E b9 U8 P$ d3 G
$ c, E. U) }/ Q( E食疗：蜜汁花生枣
- N( Y! {: @2 E7 r+ e1 I9 Z% L8 O3 o; x8 Y- l$ w6 ]7 K
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# ~ _5 H& m$ S1 P* y7 t+ T& g5 I( h. F, c5 _
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, P: n) J' k4 a+ s) r$ `0 s& H
* o2 @9 h& w" M; T* \8 {2、面容多皱型：脾胃两虚1 T) w1 Y x. {; t* v2 z
% [) V- [. t* } P食疗：什锦山药泥. o( I" q; c [$ I9 ^
2 K! V. N; |3 p2 S" t+ Y' a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ l6 t& Y2 M# I2 w0 q; P
7 S6 y ^7 r1 a4 c: M8 R* h- A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 Y/ N/ @4 g; P d) X- E# Y" l: j& {, l3 q6 S! s. m
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: Y3 D7 [0 q9 `+ U* t- Q
9 y; j9 e* W0 w# @食疗：笋烧海参) A: g8 [! h" p
5 y2 f& o4 e ]* H* `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
6 W0 L" y% T1 J$ G8 F. e7 [% {1 ^) g6 H7 [0 d! j# b
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# m7 ?3 I% t* _' O! g4 }
% J& H1 w" Q S2 b7 c0 I, V2 X1 I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 A2 M O1 n0 ~ l4 K3 Y3 g* e# A3 z9 e0 [" H2 D2 r s7 [
食疗：栗子炖白菜: r; G" ?) A) J8 Y9 N G
. v) u9 `/ `% W2 N' V) H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( `" W# J# r! @9 v7 U
% r) O, ]! b5 }' ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 ?9 y5 O2 p+ y# K- U/ Y
7 j( [: J, U( H) ^) ^
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& M7 \3 n& Q9 r5 v+ q
6 B9 c) r2 I0 |+ r) K' E食疗：海米炒油菜% R7 K$ [4 X5 s
. N( f7 I; r' g* j5 K) b- ]
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! J3 H- i1 Y' \/ t& i% O. X
w4 v# ]: z# Q, g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~