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2 s1 ?# k3 A& `, _: @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 y6 v* ?$ p8 e, V: [
$ V* L) ^+ a, O" i* n1、面色苍白型：气血不足8 E8 D5 E! m# d' [( ]5 r% z
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( ]7 Y/ z% T* F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% q) v5 s# `. k1 J( c3 G
7 s7 a8 K0 ?$ u& |9 h7 `' |5 ?2 |2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& Z6 a: W5 u9 ]* u4 m2 j% j; Z
1 t6 s" e# C9 M+ \: Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( B! T; {+ V+ H1 P( j
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" `5 S; r3 d1 ?9 f食疗：笋烧海参! B( x0 i9 `. m9 a
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ @/ W' o; `& M0 m% b- X4 j4 _
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 @7 b, k v& W" V/ s
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- A! p8 I$ D3 E3 b5 Y+ e食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 F& c! Y. K8 p! W3 Y* d6 C6 u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% b& h* ~0 L3 d- [$ `& k
7 M: z$ H1 Y9 j3 D' X2 H0 Z食疗：海米炒油菜2 c! G) T8 x) X
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 O# }5 C, m: t o5 j
3 P) |& `0 v0 X5 E n1 Q) i& L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~