|
 
+ }; _3 l0 ^( C% E" l& F ~# v: P# q: b# s7 l" b
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) i* ~, T4 ~; r. D7 g
0 p: p a3 ]/ v3 R3 w' u: y n1、面色苍白型:气血不足- g, u( h8 P2 q% X) p# |3 n% d
: b6 z7 c" O- n. v( C% r
食疗:蜜汁花生枣( q) K/ ~3 n# n3 J
0 j/ z b3 I# Z& ~. v& h6 Q5 }做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ P' l& n, e! m7 q
0 G7 C5 r2 t9 C" M3 }) d' P功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。6 {) s* K z( w% H' i
; C; x# c9 t/ q- ^: a
2、面容多皱型:脾胃两虚4 C" a( L* k/ E+ C6 |& Z& Y
, ?3 \) q# t0 A1 g$ C食疗:什锦山药泥
+ J6 e ^, T1 H7 K4 D e& G2 S- s* ~1 ^2 B% r' T
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
+ ~( k$ L9 \6 n b9 t! N3 c! K3 Q( t8 y, ]3 M( f$ f
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。$ g: B4 ~( ]2 q0 c1 }% M0 _6 ?
3 F/ ?" ~0 @# P+ s% N& f' L! @9 B
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质。8 y# |3 |( \( \1 r3 ^; P; @! J
9 Q5 N8 }& v" Q9 v1 y食疗:笋烧海参6 {: E: U- d9 F* J
9 g: A1 ?# W/ t+ y+ M8 I
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。0 h2 d- }% d) V
9 f% a8 Q6 u' X$ n" d4 m2 d1 D功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. T( m$ j/ h, b' u
. G3 _" R( O: }9 _4 c9 H8 d$ O& B4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。+ V& f+ P* R/ \% l' d7 ~; \" F0 V
- n- z+ k3 L1 J$ O/ x3 {食疗:栗子炖白菜
+ Q; d/ M6 T' f1 W' G
) |: C4 I8 P# P, H' O+ o. W9 V做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。* ?1 y) O7 m6 i4 q7 t
+ P( e. Q2 A4 b) K7 ?/ W/ y
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
9 q4 j( }) R( V p5 X4 a5 p
/ ` [& X- U& I- R( k1 u5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
% f) Z5 @4 P! d' ?2 o9 o" R! x3 c: C
食疗:海米炒油菜
; B& K( p9 z, x4 S9 V$ A) d9 r/ n3 B8 A, Y& q9 i2 Z# h- `9 I
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
+ Y4 k I& e U% l$ ~
# c. G% @3 i8 ]' [, }5 i% }% M功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|