5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. b' K% O4 Q4 {8 y) a# T! R
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1、面色苍白型：气血不足7 m" @4 O7 |% i$ `: j; d
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食疗：蜜汁花生枣! G/ K& ?' I6 S" S% |
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% M4 X- P8 D2 o) ~" M% {& E2、面容多皱型：脾胃两虚
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( F& L. ^: _  i食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! u* X' Q, Z1 R; O
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 ]/ j! B; E$ V! }8 F$ G6 }# x

( `) {) l# M: v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ n4 H) S  M# d食疗：笋烧海参9 o9 $ F9 o4 @7 u

8 ~2 W9 q" M1 ]4 }( W( F" ?6 [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 [# b7 d: ^6 A% ~) ?7 j* o% a

) Y6 p% S# M! ?/ |% e食疗：栗子炖白菜( v/ S4 d$ H4 I0 {: h

  o9 A3 n+ F' k3 l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 S& W" W0 l. |* s' F

3 p" {+ r9 o* Y, c6 f2 `1 T9 k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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) E8 R% ?5 m& h3 g食疗：海米炒油菜6 i5 u, F1 E# |; b( i

* J8 L6 ]) o5 w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ J& ^5 w2 G* h! R. X4 ]9 j% U0 M# m" z

! I: V6 T- ]; z" G$ m3 ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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