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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
  {8 S( F4 J" @! n持颈部肌肤的年轻质感
8 [0 H2 J# K- ?# K& r# c( U  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
, U3 r% I+ x2 K* {* e  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
5 w8 J# n. e* z3 N; l( F0 E  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
& X; x1 r+ ^, m) I( x5 R5 ^保湿篇 9 ^3 a. [/ x9 r7 n. C
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
9 C+ w/ X5 s, P$ p* |      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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  e2 `9 X* w+ j2 I, j" o- H  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
9 D1 t2 `, L" d- i2 U9 T美白篇 0 W/ b% ~( q2 r5 _- N) u; ~
  
) V- I3 F4 L' _( Q: E" R  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 % Y6 x: Z8 s  U* {' C2 h( C3 [
' c7 \) s+ a! ]' ^: j# P2 \
  改变暗黄颈部皮肤 ! h; l( x6 R% ]- N7 k
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
! I; w2 K5 G) X4 u, U  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
, y0 Q. O. N7 B7 `5 J3 L- C  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
( ?4 ]: U  w) r) \/ I     运动让颈部匀称健美
  t8 z. O, g) A( y. z7 V0 j9 q  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
4 m' n4 a9 {: V7 b(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 1 x( m3 `! o% U9 ?$ P3 F' a
  第一个八拍:
' S- P& j6 @1 U4 ^4 {4 f* k  1——2拍,头前屈,还原。 ! E$ F8 @' z# E% J+ ?
  3——4拍,头后屈还原。
7 k& ~# o  L0 l5 T$ E  5——8拍同l——4拍。 , e# U) m( b% ^- I  V2 `: z
  第二个八拍: % r4 o+ r) x% M4 @
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ) K/ _8 A+ I  Q- M; l
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 & r/ x: @4 Q: j' D, d
  5——8拍同1——4拍。 " J2 B& Z! D/ [; p( ?
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- R7 J7 {7 I9 ]0 W/ U; Q1 R1 t  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
3 O3 T. v, s% z( b(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 7 F$ U" T# X0 m( w; b& }& i) [3 h- _  h
  第一个八拍:
4 J5 {$ m  A  [! S  1——2拍,头向左转90度,还原。 1 A0 Q6 c6 d" n
  3——4拍,头向右转90度,还原。 1 r" `, J9 }4 x" Q! m: w  ]/ [' u3 m3 x
  5——8拍同1——4拍。 $ n+ J' h$ }9 K
  第二个八拍同第一个八拍。
) o6 R8 ?, p! }, d2 k  要求:头要正,不要前倾和后仰。
, V. Q) v- Z+ b! j' R0 \' w  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
( A% e1 H2 ?5 B1 |  第一个八拍:
% T2 ]( {+ b3 e4 d  1——2拍,头向前平移,还原。 . n! S' f; t- T# }! F9 ]
  3——4拍,头向后平移,还原。
+ E+ d6 Q  T4 i, C  5——拍同1——4拍。
( r0 H. \8 X2 s, M8 c  第二个八拍: + G* D+ R4 {+ Z" Q$ c: Y" N3 C/ ?
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
# K3 p  v# E+ w/ s* }( Y- z  3——4拍,头向右侧平移,还原。 & g, E% Q( f, H+ D! L2 A+ S- y
  5——8拍同1——4拍。 ( l0 H3 C1 y1 O# C; h- R' c: v
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
1 |: k% K: Q2 r0 M' T  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
9 N: C* w+ F: J  e  B  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
3 W6 e1 D: w+ J& M5 Y0 L* F* q, F1 t  第一个八拍:
7 U' X1 Y" |6 D' i( B# Q& ]  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 8 E% N) I% L8 w& n# W& r$ l7 O5 H
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
4 `$ `% j( e4 h) |  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 " N3 X1 W+ ?0 Q! I) ~4 `
  第三个八拍:
8 N6 m5 K4 {. ]9 n! x( K  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
' K+ a6 l' q# Y1 y: r; [( @  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 % P( d$ Z+ E2 B1 c- Q5 G9 v0 F3 [/ V
  第四个八拍同第三个八拍。 0 j8 D, c& K/ B
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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* G5 F5 K& K4 o  j) Y' w0 ?颈部按摩操 0 e' v# i  Y2 @2 E- t

2 s0 o5 E9 e3 d1 K  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 " R$ K7 H( [. `. v- B  B
7 H  a! N$ f" J6 `
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 6 z4 O& v$ h! i1 S# |% Q! F+ F( f  W
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 * v1 _: y2 S7 T& ~+ \& Y" p3 p

. C0 a* b& ~0 E! J0 q颈部日常保养细节
) D8 t% r9 o3 K. Z* @  每天使用颈霜
$ [0 e6 h- E$ P2 H& Z0 }   - s" f$ ^+ @, K4 j5 s
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 * w/ b; i3 r+ L9 y( I$ e
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 / E8 `0 s% r( z
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 # `! O7 T/ g& j4 ?
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
/ m6 G# t! W* t. T5 A' F: [, c$ R& J; q  挑选颈霜
( E3 X! d& k! i! K   4 M2 z  z5 g3 V; e
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
. D) w1 D5 b& D2 {1 B/ h0 t# `  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
; M( X$ G! ?. [9 p$ l9 c# C& M- R
+ X' Q0 L/ U) V$ c3 ~" _每周使用一次紧致颈膜 ) @* U. r7 B6 Z" z: {( a
   4 V3 E2 z, [% o, _
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
. _& L: _1 W+ x# t5 c  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 ! E2 g" o5 q0 Y5 F) f. y2 k" J  _
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
7 B% @3 S8 d8 A  m  巧敷颈膜 # W& o) h% q( u' Q2 N" K
   5 b# Q2 E" G9 Z
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
* L/ U+ `1 K2 G9 T  s# H- A& H  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
- F: @: R2 {8 r3 B) f  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
1 i# {. E- B, o! _. z% W
& E8 S! D* E2 C3 N
, ]. @# N& m# Q
+ h6 M7 f9 k; P. N: P经常为美颈按摩 + {+ s- M4 y. `" E9 R
  
) L+ ~# v; ^; ?  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
7 u$ M  j) v% y) i% P! v1 j) ^  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 9 u# }8 \+ ^; Q& n1 _
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
/ X: H$ H( H7 ^9 P* N' R  
# n: k% A' |# S, w4 q, E* l; X  E  颈部护理
, K+ j/ R  h* ^. i3 ?0 |* L" @* Q  
: V% Q! B' y$ I. ^+ @  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
$ M. q3 a8 v8 b6 r( o" Z7 Y  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 + m1 z/ X* f6 I3 K- Q5 T6 p
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 + I$ u. x5 Y0 f8 D3 G( D- q
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
. a# |4 b" \3 V4 m- T" A8 I$ i5 H颈部保养注意: 6 o' m" p! F' V4 T  E' e
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 + L! Q0 n5 _( y
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
, [# q1 e( {+ w# X- i  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 / `( S* y! D: e, e+ r0 G
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 2 {) j; F& M/ L( i
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
1 }* i9 _& A4 i3 k- D; M  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
- e. K6 E' Z" a' }  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
* w' j5 A" d: R  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
5 |3 r2 K) H0 h. d& o% S9 f/ p真正的好点子 8 b& y, P' {  k" H" K! j
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
0 \; k9 m: [* T4 f8 v! i- ?+ w& p( |" [( d7 ^3 a3 t) q
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女! f* |" D  X" ^4 G( Y: c! a& y
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛& Y0 o0 R, a' b7 d; x6 V
2 i% ^0 V: A  x/ I7 M. j
好复杂
1 i1 M! N( t2 A2 k# b3 r# T
* K! B6 a$ d/ x0 {4 W 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
+ I% i9 Y1 l( v4 Q( I# S这个简单些~
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