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【08.06.09】可以瘦身的食物
! p9 g7 K1 O; \% |9 r1 水果
5 L3 |( ?- L+ K7 r; ?4 X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 s4 T- k0 V) F8 f4 w( M
0 s/ E. [3 C; ?$ u7 ?. s2 蔬菜1 O1 a; _6 H5 j" h y6 a; B6 q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ d1 j1 U* e6 y0 `+ Y# f1 x; Y6 D8 g( l/ N
3凉菜/ a$ t$ p+ ?+ i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! S# j. A2 t& \) J0 d
, ~7 y/ L" ]6 I, q" f& g$ a- B+ i) a
4炒菜
2 L5 w, x( [6 }! c4 j- `" l( U8 n* u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& d. ~9 A# |8 U; ^4 ?$ z
+ A+ \& H+ r$ _1 B, [2 h$ Y
5汤( P, u" U% U4 K/ p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ ^+ i- V+ s9 k* j3 V7 \% j
, _' W6 q6 X% f S# p6粥
6 F: T! z5 D/ X# u6 A1 k5 }& G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) g: T" B; o0 O- u' h
, P6 i; L1 j0 _+ P* ^6 m$ A7去脂的食物
$ G' o6 F: r- o" k$ U冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! I& {2 u$ A: j& f* Y4 W5 F+ L& G1 T) s
8瘦腿的食物/ f2 i4 k- d$ V* p$ y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & }7 ?8 o% P4 V& Y
4 O% X. T% `! A8 A7 G- ~$ x% J9禁吃
2 @) x3 D% v- ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 _+ D+ \% _& a& [7 f- D4 J
6 S1 ~8 z- _0 o% }9 F0 s' n7 PPS; 以上这些是我以前收集的1 E& i7 j |" @4 {/ a( D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 d" Z3 I" G+ x8 }/ \3 @$ u; t" \
有所帮助
: U: n, w$ ^: e$ ]柠檬是样好东西
+ G: |; r- a4 Q3 X) X6 M- e夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 x3 Y$ P; V ]# V, T效果不错; z1 S+ u9 l% I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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