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【08.06.09】可以瘦身的食物) e3 E* ~: J: B& B
1 水果 , P. |8 m9 B, l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ G, r- n! B$ t. C4 D' w
- @9 j p# i- E' q% {4 U2 蔬菜% ]( v9 G0 [4 V) S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, G( t, i! N) i& a" _( p0 t# \7 G
0 h+ F: d; C; F/ _ r+ k3凉菜
/ ?6 V/ M( O" m$ m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 I3 U1 k, X3 ~$ _. M- y. {
( s* h7 o3 l! G1 @4炒菜
/ h% b6 d9 j1 Z0 W( [( d( N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! l- c' L4 l0 }) ]' x
0 y; r7 B; j- ^4 }& z+ b
5汤
* }7 ~5 ~4 `( I1 V- P, b1 j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 h" s+ h( Q( c3 z) \: F8 m2 t
: J* A- X v) B9 f c( R% w$ n! ?
6粥
, x2 w. X( y3 |; \8 O9 t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ o' w, A9 d4 i+ V+ i6 Z# r P
" B, k- m% b5 Y8 e$ u' y+ f7去脂的食物# _6 I: O0 @4 E4 ^/ ^, ]$ p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 _6 e# L: d8 K. I8 _1 H2 A
" w- q3 h/ K. P8瘦腿的食物
' I( Y. o U. @3 N3 q8 g5 S海苔 香蕉 红豆 木瓜
" M! B8 G; h" U" |5 S* o" l5 P; ]' ?, p
9禁吃! J( ~# Q5 J/ ]' H$ o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! G p5 A% X- [: Y7 O( z
+ l$ Y$ ]& M' G: w% s
PS; 以上这些是我以前收集的
6 P, c: C# [ ~" Q9 {. `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 x& U0 V* @/ J4 {4 E E9 B) K有所帮助
2 Z7 g: t/ F& ? |% U柠檬是样好东西
( V( L; Q5 R1 X: F1 T# @, Z夏天我一直用它放在绿茶中喝4 F; J+ x/ O( ?$ `8 S
效果不错
3 X3 o7 k- |2 T4 }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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