|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
& V2 u+ R# r" _+ O# G/ c, N1 水果
/ o6 d0 \' `+ @: i4 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 Q' V p( e9 w
5 N8 l( F* K7 m' R8 U) C) b/ s, z' e
2 蔬菜
# V# Y! e" u. l3 u. Q; a, y- n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: l; K- n; O+ Z# E0 m
$ F6 k# `/ ]3 e4 k6 u- r+ ^2 `' A3凉菜+ _( [- q; A9 C2 k; P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 S, w, P- H- {. A3 ^6 ?, O7 g
7 F0 [/ e4 N' d9 Q- g. u7 E( ?
4炒菜9 s( \( Q% e( u3 X! W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ s0 U3 w/ r, p. j+ ]
2 k! B' i) p8 U5汤. s: F" \' ~. Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" H3 C$ H; ~) s2 ~0 a
7 ~* Q0 L j% R6 [1 f. ]6粥% q8 u* Y W D, C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& k: r& z7 j# {9 E' p+ v; M+ Y4 a' [) s" }4 S& G8 J
7去脂的食物
( _% L) ?% N( k$ y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 O# x& I0 n8 r7 g/ q6 W Y: R& m& G9 x
8瘦腿的食物, [. v! Q6 G. q% c1 J. r" W4 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 P* W1 g; e- x! }. n0 c" o& {" D" N O4 ~
9禁吃
# H1 C' [1 M/ J/ @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 a* ^* s6 W6 g s
3 v3 S- B3 J3 |; Z& T6 \PS; 以上这些是我以前收集的; l" J4 F4 R3 h5 `7 D- C) m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ M2 X1 b6 I3 Z: r# r' b有所帮助4 ~5 C) X* [ j- M
柠檬是样好东西
% l4 K! Z- j) b, a4 C夏天我一直用它放在绿茶中喝5 W, N" H, M# T
效果不错: J: e4 R1 D: P5 x1 k4 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主