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【08.06.09】可以瘦身的食物; S) `0 D, j% \( S% [' v
1 水果 5 O, x% }) Z, g% Z) u3 v5 Q8 x( l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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$ l# m* h! s1 \2 D+ R2 蔬菜
: o ^% z( ?! g4 o: i3 d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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: R$ W8 Q6 n7 d7 h5 R+ { f1 w, I3凉菜
( N' Z' t$ x# H* F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜 b5 |, f. V8 F& y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% D) p/ _+ D4 a3 p8 C2 ~8 p, }, ^. |1 ]
5汤
) Z: I' [3 P% G: S7 E$ y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6 W3 J" B0 {4 q" c9 w; j6粥
6 E- m" g2 r( [+ h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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' ], p+ A2 x) Z+ t7去脂的食物
# M6 d; T2 Q9 j) h; o+ Y4 t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
2 s( W# P; b3 _) n7 L: }6 ?4 h海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) _' @' d: E+ J/ b+ u) O0 C: ^5 M
$ J( M- {7 p- S( w: e! `. z7 L9禁吃
$ S- k' m% [, M! v" W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. M% t: W- I' m# _% v0 i
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PS; 以上这些是我以前收集的
& F C/ }* n+ D* w! R夏天来了希望对想有好身材的妹妹- k! b% d6 I$ Q) J: D% k/ O& l- F' Z. W
有所帮助: ?- p9 ~2 S$ L* N# t$ N) N, R) y
柠檬是样好东西 5 N6 u0 C4 t9 L6 a: o% @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# [" b* S" Y4 q0 y2 q" B效果不错
7 \- m& x4 c8 t8 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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