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【08.06.09】可以瘦身的食物# I+ q. @7 m4 D
1 水果
& |8 T! w9 P1 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 G3 K6 @! J* T# }) T R9 b
" S% l4 T0 ^7 a4 I' y# j2 蔬菜
: m$ l8 _ v$ x; r3 X* i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! c+ H7 M0 w) y( Q6 A9 q) `0 S% V" X
3凉菜' T+ B3 x4 B+ @9 R2 L( r1 Y, p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 m! k+ E6 S& m
! h v7 O: p; A7 y9 w2 f
4炒菜
# R r9 [. J A3 X, I1 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. ?% x$ @" ?% I8 s# o$ R1 n! Y; S9 E
3 {7 C" g7 s/ X
5汤
# k- A7 v! ^: q# J3 W! q: Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( c) c, z+ n- _0 W& t
/ L) \- v& [' ^6粥4 E# P7 d F! z# i" x: W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ r# p0 I8 `% y8 ?! J2 x# V
0 w, ~) Y. U C2 h; V9 s9 S
7去脂的食物
5 V+ T% Y4 A. n+ N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; U+ ~% ^" ^& Y9 x/ ^
: \4 M% `& w. X8瘦腿的食物
; o. b: o' a" C8 X3 M) s海苔 香蕉 红豆 木瓜 U' y: h, ?; P; I3 `! D9 Q! {
8 ?6 [& C& [- g$ \, Z9禁吃0 u* Y3 S4 u4 |( F! k5 e4 h9 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- f+ f b4 g8 z/ J
$ q, [5 W% \6 z8 HPS; 以上这些是我以前收集的
# ?% i X V3 r7 p. R; j' W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, v4 z7 M* K) s. V有所帮助7 r, S: }3 b, F+ T$ ^
柠檬是样好东西 & X# K5 K" u1 K' J
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 }$ Z8 r. X9 I( Y1 s1 R, e9 ~
效果不错
4 L( e! w& M x( w! I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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