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【08.06.09】可以瘦身的食物
' W* R9 a: f( u y' I1 水果
9 F5 C" [) O6 h" m7 \+ H& { U9 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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1 u( B! m5 b8 n5 W9 q2 蔬菜
* a. O" |- a! B: X7 s1 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 n/ v7 ]/ n% {6 n; V/ |
/ R) [! F! K; X9 Z3 M* ^- R
3凉菜
9 i8 U2 c# y6 A& t$ f. p* S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 t- j$ a) q3 G3 M! J/ [0 K0 v
& i. T( P- W; M0 t$ S
4炒菜
' t8 r1 a4 U# U2 O9 I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( F1 E. }/ r4 A+ _& o$ K5 o
- ^5 F* \, z, P$ q2 L: \; L: p5汤
3 Z# J- e/ l# p7 N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" g8 n$ w' u- _
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6粥+ W: s ~1 M. s1 K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' O8 \/ D+ K, h( E2 B2 ~# ^' W4 ^/ p0 l
7去脂的食物
( K) _! i# m4 }7 C2 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ i. z- d( }, L7 n1 F1 B; N
9 \/ w7 |) z3 g$ v V- D
8瘦腿的食物, A, L8 I& H5 W, q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 j; c$ I* X+ [2 n9禁吃* k6 K I G6 Q: O- w; L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: `; c0 v/ y4 A* r
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PS; 以上这些是我以前收集的
0 Y b* r4 V C7 B( J0 ?3 v0 m夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 L3 W W) o9 y* n/ J
有所帮助$ r: x% y3 ^/ j
柠檬是样好东西 5 N g6 n( Z% G2 n5 v7 b
夏天我一直用它放在绿茶中喝# X: A5 ?4 B8 c7 @& m9 z
效果不错
6 G& _6 K4 ]/ t( o9 h. ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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