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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ v* b2 L2 z# d2 o/ E1 水果
) ^1 L" R, P5 _6 J: `/ M( H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 T- ?' l# g' g" V! q9 ]7 H
" {+ t' g8 ~. f# P( i, s2 蔬菜7 [' {6 V8 E9 K R; S8 ~8 ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( f5 s' K0 L/ u- d; c* f, V) q j* C2 O# s; h2 ~
3凉菜
4 V. |# d r0 _ |+ w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 b" V( V( \3 e2 Y
8 H% ~4 q+ H5 Y' Z8 w
4炒菜
4 ~3 V- `. r4 |( I/ k! J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. Z W- S0 V5 D
% ]1 P' C) }, c2 Y4 s5汤
' M3 @, D( y. l/ q& S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 L! M: [7 q1 q0 X& z- a5 W( ?' i5 g- ^2 L }
6粥
Y y) W9 H) y5 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 d6 X& A& K6 h/ g7 m6 Y/ d
3 w$ ]7 R( |" c7去脂的食物9 j6 B& g* w4 I0 r G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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& ]. d/ G0 z ^: ]& S% j1 r8瘦腿的食物
1 R7 D8 B; h+ R- A& q" A0 P海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 Q: e, n6 y Z9 r
. Q% g# B. x$ e9禁吃5 X& K7 z" J$ p. v9 L3 a6 T, Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
- m, O9 U) J6 @0 d夏天来了希望对想有好身材的妹妹* |7 D0 V& M! I& o/ Q% Q5 E
有所帮助
* r8 i' C# U+ W; @+ H/ O柠檬是样好东西
- |* T, B6 X- e3 m9 b夏天我一直用它放在绿茶中喝. M" Q P8 M- K7 N- N/ w+ E
效果不错
. y$ V3 B# U0 }3 Z6 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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